生活中有形形色色的美好都伴随在我们身边，图老师也为大家准备了心理健康：适当宣泄有利心理健康的生活小常识，爱生活的你快看过来吧！
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“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”。昨日记者却从宜昌市优抚医院心理科了解到一个有趣的现象：数天来因为哀思导致心理问题的患者不增反减。
“平时倒是接诊了一些因为过度哀思而引起抑郁的中老年患者，但这段时间反而没有接诊类似患者。”心理医生陈琴笑着告诉记者，其实清明节前后，市民忙着祭奠逝去的亲人，通过哭诉、诉说等各种方式发泄出了哀思，反而对身体有益，值得提倡。
治疗失眠的生活小常识
治疗失眠的生活小常识
1.饮食疗法
取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
2.敷足疗法
取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。
3.填脐疗法
取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。
4.足浴疗法
磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。
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每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
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取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20150707/225279.html
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