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核心提示：
他们，被称为“无根的一代”，在农村长大却对生长的土地没有太大的眷恋，在城市拼搏却总感觉不被城市所接纳，缺乏归属感。
他们，比父辈受过更多的教育，对自我价值的实现有着更高的要求，然而，经过现实的“撞击”后，挫败感也比父辈要来得更加直接和猛烈。
他们，就是所谓的“新生代农民工”。这个“80后”和“90后”的群体约有1亿，占农民工总数的60%左右。
游离在城市与农村之间，让他们产生了强烈的不安和迷茫，“城市边缘人”的社会角色，让他们面临着巨大的心理落差。他们究竟要如何为自己定位？如何摆正自己的心态，减少心理落差，更好地融入城市生活呢？对此，记者采访了市中心医院神经内科副主任医师易利人。
数据资料：
根据近来某项关于新生代农民工群体的抽样调查数据显示，54.2%的新生代农民工外出是因为要开阔眼界、提高自身素质，9.7%的人是因为家乡生活单调、打工所在地生活较为丰富，还有4.2%的人希望从农民变成市民，把自己的农村户籍改成城市户籍，仅有31.9%的人的外出目的是为了满足经济需要。
A 特点：更注重自我价值的实现
易利人指出，新生代农民工在身份定位、情感需求以及个人价值的追求等方面，都与老一代农民工存在着较大的区别。他们一般没有务农经验，对农村缺乏依恋，对城市生活具有强烈的认同感。他们进城打工的动机已经从生存需要转变成发展需要。他们往往对未来有着较大的期望值，更加注重自我价值的实现，更加希望获得尊重和认可。
根据近来某项关于新生代农民工群体的抽样调查数据显示，54.2%的新生代农民工外出是因为要开阔眼界、提高自身素质，9.7%的人是因为家乡生活单调、打工所在地生活较为丰富，还有4.2%的人希望从农民变成市民，把自己的农村户籍改成城市户籍，仅有31.9%的人的外出目的是为了满足经济需要。
然而，梦想很“丰满”，现实却很“骨感”。“被边缘化”的现实很容易让他们的心理出现失衡和深深的挫败感。“相对于老一代，新生代农民工将面对更多的心理问题。”易利人说。
B 问题：成长环境使其更敏感
易利人分析说，探究新生代农民工的心理问题，首先要关注他们的成长背景。很多新生代农民工其实是原来的“留守儿童”，由于从小缺乏父母的关爱，缺少正常的家庭教育，他们缺乏安全感，情感也比较脆弱，个性上比较任性、敏感、自我、自卑等。
心理学认为，儿童对父母有着强烈的无可替代的依恋。人们出生以后最早接触的是自己的父母，在长期的生活和感情交流中，父母给了子女无微不至的关怀和支持，满足了他们的情感需求。在这个过程中，子女对父母慢慢由“依”到“恋”，逐渐形成了所谓的亲情。这种亲子关系使得儿童获得了心理上最坚强的力量支持，使得他们面对外界的时候，有了基本的安全感。在人格发育的过程中，早期的环境和家庭教育被认为是非常重要的因素，在这方面父母的角色是任何人都无法替代的，其直接影响着孩子的行为、心理健康、人格与智力的发展等。“而隔代老人的养育则对孩子比较溺爱放纵，凡事都采取顺从的态度，缺乏积极的管教和引导，所以会导致孩子比较自我、任性。”易利人说。
如此的成长背景，如此的性格特点，让新生代农民工在面对问题时更容易出现挫败感或者逆反心理，对于困难的承受力也相对更低。
“失衡心理是新生代农民工的另一个比较明显的心理问题。”易利人说，对自我价值的实现有较高的追求，这是一件好事，但是不能过高，否则巨大的落差会导致严重的心理失衡感。
此外，新生代农民工还普遍有的一个心理问题是缺乏归属感。城市里歧视的眼光，不公平的社会制度，让他们总是有一种“人在异乡为异客”的感觉。
C
出路：先从了解自己开始
新生代农民工究竟应如何为自己定位？如何摆正自己的心态，减少心理落差，才能更好地融入城市生活呢？对此，易利人建议：
★首先在进入城市之前，先要全面地了解自己，包括了解自己在成长过程中有何缺失，自己的知识、技能水平如何，性格、爱好是什么等等。这样的认识不仅能够帮助自己寻找到更加合适的工作，还能对自己未来发展方向的确定提供帮助。
★工作之前，还要了解自己所选择的职业和岗位，建议最好先踏踏实实地干上一段时间，亲身的体验能让人做出更准确的判断和选择。
★为了增强个人的适应能力，应该要注重对自我的锻炼，并且还要善于从实践中去思考和总结。遇到问题或者挫折时，不要总是一味地去指责社会，而应多从自身找原因。
★工作时要善于进行职业规划，这能帮助自己找到归属感。想想自己打工究竟是为了什么？是为了成为城市中的一员，还是为了增强能力和积攒资金回农村创业？找到目标后，在为其奋斗的过程中，就会结识到不同的人，逐渐形成自己的圈子，然后就能自然而然地找到归属感。
延伸阅读：长高讲究科学方法 生活常识可不能少
长高最佳时间：5月份 其次是5~10月c
1、每天一袋纯牛奶
这个是必须的~想长高的话补钙很重要 而且一定要纯牛奶,什么大红枣 什么早餐奶 什么酸酸乳 都不好。 最好是“高钙” 的 效果会比较好 当然普通纯牛奶也很好的。 最好不要冰 对胃不好。 早上喝 晚上的话比较不好 所以可以配早餐喝。 早晨起来空腹喝的话 对胃痛、胃溃疡的人是有帮助的 喝完的牛奶 把袋子剪开 里面剩下的几滴用来搓脸 对美白很有效的 推荐品牌： 蒙牛 伊利 光明 特仑苏(这个贵一点 而且没有前几种好喝 但是质量好 经济上可以的话再买 当然前几种都是很好的)
2、跳绳
每天都要跳 双蹦蹦或单跳都可以 速度不用很快 也不能慢 适中就可以了 每天至少15分钟 累的话中间可以休息一会再跳 这个对减肥瘦腿也是很有效的 能运动到全身
3、经常向上跳
双腿并拢手放于两侧 全身放松 然后尽力向上跳 越高越好。 跳的时候 双臂随着跳跃上下摆动想飞那样 你懂得~ 每次10下 每天至少3次
4、打篮球
喜欢打篮球的男生赚到了哦~ 最好能每天都打。不会打篮球的MM可以投球 反正用力向上投就可以了 这个不仅能增加打球的水平 而且对长个实在是太好了 每天至少20分钟 效果很好
5、拉筋
方法：坐在床上 将身体前倾 手臂伸直碰到脚尖 保持这个姿势10秒 然后换腿(两条腿一起也可以 单腿效果比较好) 每次3~5分钟 要坚持 如果因为痛坚持不下来 那就没什么作用了 防痛秘诀：放自己喜欢的歌 看自己喜欢的电视剧 或者和别人说话 如果你没有喜欢的歌或电视剧 也没人有人说话 就拿一块毛巾 用牙咬住- - 如果都不行就忍吧
6、多喝汤
喝一些补钙的汤最好了 营养也多 比如鱼汤 大骨汤(喝这个的时候把筒子骨里面的骨髓都吸掉 骨髓是对长高最最最最好的!) 鸡汤(草鸡最好) 喝汤大补
7、吃鸡蛋
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/xinlijiankang/） 每天1~2个鸡蛋 不要多吃 早上吃最好 配牛奶 既有营养又长个~
8、少吃零食
多吃水果 果汁、可乐之类的最好不要喝了
糯米、甜点也要少吃再少吃 多吃水果这个很重要!!一定要多吃点~
9、多喝开水
每天至少6杯白开水 饮料什么的不要喝 多喝白开水又能排毒对健康也好~ 不要喝矿泉水!
10、少吃盐
盐也是长高的大敌 要养成少吃盐的习惯
11、一定要吃早餐
早餐是一定要吃的 有些减肥的孩纸不吃早饭 对身体与健康都是不好的 而且长个会慢
12、多吃一点生菜
比如胡萝卜、生菜、黄瓜等等 芹菜也不错的(再次表示本人最讨厌吃这个~~有木有~~) 这些卡路里本来就少 对长个也是有很大的帮助
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