心理健康:不要忽视对心灵的“保养”

2015-07-07 19:27 44 1 收藏

最好的老师就是生活,我们能在平常生活中积累不少经验,学习不少生活常识。下面图老师小编就来为大家介绍心理健康:不要忽视对心灵的“保养”的生活小常识,感兴趣的朋友赶紧看过来吧!

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在现代社会,女性在社会和家庭中和男性一样承担着越来越多的责任,相比男性来说,她们的负担和压力显得更为沉重,付出的代价也更为巨大。加之女性所具有的心理特质,更富于感情,对任何刺激反应都比较敏感,所以更容易受到心理伤害。当今很多女性都意识到身体健康是“革命的本钱”,因此她们常常去买各种各样的营养和保健品,去参加各式各样的健身训练,去光顾大大小小的美容院……但对于自己心灵的这块“土壤”,往往却忽视了给予它更多的养分。据贵州省人民医院心理门诊向慧博士介绍,大部分来看心理科的病人都属于就诊时间较晚,病症表现特征非常明显,趋向已经较为严重。很多主动求助者都已出现了心理危机。

  为此,在“三·八”妇女节前夕,我们走进家庭,去倾听女性的烦恼;走进医院,为女性朋友寻诊问药;寻访专家学者,去探求为女性“减压”的良方;以此作为献给广大女性朋友的一份“三·八”妇女节百年诞辰的礼物。



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幼儿夏季饮食小常识

春季正是孩子生长发育较快的时候,所以在春季父母们更应该多注意孩子的饮食,幼儿春季饮食小常识让父母更明白孩子的身体需注意哪些跟进。为了适应春天干燥的气候,父母们在为孩子安排春季饮食的时候需要注意以下几方面:

幼儿春季饮食小常识1、多吃含自然糖分的食物:春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午10-11时,下午3-5时,加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

幼儿春季饮食小常识2、少味精:未经里的谷氨酸对人体不利,摄入过多的味精,会影响儿童的食欲,导致消化道功能紊乱,影响某些营养的摄取,不利于儿童的生长和发育。

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幼儿春季饮食小常识3、多补充维生素c:春季多风,气候干燥,易引发出血症,维生素c对防止出血有很好的作用,必须及时供给。补充维生素c的方式也有两种:其一是服用维生素c片,其二是尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

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幼儿春季饮食小常识4、少酱油:酱油是由发酵制成的,虽然含有多种微生物对人体有一定的好处,但是儿童胃酸分泌少,肠的吸收功能不强,摄入多种微生物容易引起儿童产生反应性疾病,如肠炎、腹泻等。

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