心理健康：精神需要“营养”

2015-07-07 19:28 37 1 收藏

生活中有很多大大小小的疑难问题困扰着大家，图老师针对这些问题给大家做最专业最详细的解答，下面为大家讲解心理健康：精神需要“营养”的生活小常识。

【 tulaoshi.com - 心理健康】

随着人们生活水平的提高，食品污染的加剧，人们越来越重视营养保健。食物营养直接关系着人的体质寿命，而精神“营养”也不可忽视。心理不健康的人，身体多不健康，即便原本有健康的体魄，也会因心理障碍毁于一旦。

　　从一些案例中可看到，贪官一旦被立案调查，他们的身体状况就急转直下。心理调查显示，官员在受贿后，承受着巨大的心理压力，他们日夜处于恐惧中，食不知味，寝不安席，再好的营养也保证不了健康的身体。在普通人中，癌症、心脑血管、消化和内分泌系统以及精神系统疾病的发病率急剧上升，这除了与不科学的饮食结构和不良的生活习惯有关外，不能不说与许多人的心理不健康有密切关系。人体长期处于消极状态或受到强烈的精神刺激，都会使中枢神经系统受到抑制，降低机体的免疫力，进而诱发各种疾病。

　　精神“营养”广泛存在于生活的各个方面，如良好的人格品质、高尚的精神境界、完善的个性、平衡的心态、积极乐观的情绪……这些都有助于身体健康的长久保持。

延伸阅读：

日常急救小常识介绍

日常生活中意外伤害很难避免，掌握一些急救常识是非常必要的。今天为大家提供日常急救小常识介绍，生活小妙招让你更懂得生活。在发生意外的时候如果你能够在医护人员到达前,按医学护理的原则,利用现场适用物资做好应急处理，那么你就会为生命争取到时间。

日常急救小常识介绍生活小妙招让你更懂得生活

酒精中毒

1、对于昏迷者，确保气道通畅。

2、如果患者出现呕吐，立刻将其置于稳定性侧卧位，让呕吐物流出。

3、保持患者温暖，尤其是在潮湿和寒冷的情况下。

4、检查呼吸、脉搏及反应程度，如有必要立即使用心肺复苏术。

5、将患者置于稳定性侧卧位，密切监视病情，每10分钟检查并记录呼吸、脉搏和反应程度。

炸伤

1、如果炸伤眼睛，不要去揉擦和乱冲洗，最多滴入适量消炎眼药水，并平躺，拨打120或急送有条件的医院。

2、如手部或足部被鞭炮等炸伤流血，应迅速用双手为其卡住出血部位的上方，如有云南白药粉或三七粉可以洒上止血。如果出血不止又量大，则应用橡皮带或粗布扎住出血部位的上方，抬高患肢，急送医院清创处理。但捆扎带每15分钟要松解一次，以免患部缺血坏死。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20150707/225459.html

上一篇：心理健康：哭泣是种自我保护
下一篇：心理健康：咀嚼口香糖能助舒缓考试焦虑

看过《心理健康：精神需要“营养”》的人还看了以下文章更多>>

心理健康：“80后”都需要有哪些精神寄托

标签：心理健康

最近大家似乎总在努力地回到过去。杂志社在做《我的故乡在80年代》专题，电影院播放完《致青春》又放《中国合伙人》，连做纪录片的朋友也将我拉进放映间，让我一个人看完了《青春致敬青春》的样片。虽然名字相似，但那是一部和《致青春》完全不同的纪录片，讲述的一群失去梦想的年轻人和一位已经是高级别国家干部的抗战女老兵，一同到俄罗斯寻...

心理健康：负面情绪有助精神健康

标签：心理健康

虽然社会往往宣扬“做人要乐观”的信念，但有科学家认为这是危险的，因为负面情绪其实是平衡精神健康重要的一环，也是生物与生俱来的特征。用药物治疗负面情绪，等同阻止我们接受痛苦的一面，减弱人类的生命力。科学家指出，其实抑郁有很多好处。例如，悲伤能令受害人变得更坚强，更有能力应付生命中的挑战。有不少历史伟人就...

心理健康：心理健康需要哪些维他命？

标签：心理健康

身体的健康成长需要充足的营养，如蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素和水等。事实上，心理健康也需要一些“维他命”，若严重缺乏，就会影响心理健康。那么，人的心理健康需要哪些“维他命”呢？首先，最为重要的精神“维他命”是爱。爱能伴随人的一生。童年时代主要是父母之爱，童年是培养人心理健康的关键时...

心理健康：中午小睡精神好

标签：心理健康

睡午觉，历来是中国人的习惯，哪怕只有一小会儿，也会让人觉得轻松不少。据4月14日美国《女性生活》杂志称，一项最新研究发现，午睡还有助于改善健康状态，尤其有以下三种好处。午睡能保护心脏。一项发表在《内科学文献》的最新研究发现，每周午睡3次或以上，每次至少睡30分钟的人，死于心脏病的风险降低了近40%。午睡可以提高精...

心理健康：怀疑精神的泛滥