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窗外寒气逼人，可长虹路小学会议室里却热火朝天，40多名学生小脸通红，他们有的拍着巴掌高喊“加油”，有的手拉手神情紧张，更有一名男同学，双手被红布系着，站在高高的桌子上背对着地面……哎，他要干什么？别担心，这是心理老师在为晚报小记者进行拓展游戏——“信任背摔”。
15日下午，炎黄心理研究中心的三名心理咨询专家走进了长虹路小学，她们为小记者们进行了一场心理辅导公益讲座。不过，这次讲座不是以讲为主，而是以游戏为主。在游戏里，小记者们学到了信任、团结和智慧。
只有信任才能背摔
“信任背摔”，顾名思义，这是一个需要相互信任才能进行的游戏。第一批举手报名背摔的全是男生。别看男孩子们胆子大，可真上了台，这心里头还是有些紧张。
1米高的桌子上，汪轶伦是第一个背摔者。桌子下面，14个女孩两个一排，双手交叉相握，迈开弓步，身体后仰，把胳膊平铺成一排，等待着背摔者。
游戏最关键的部分就是背摔者必须充分信任自己的团队，在老师的指引下，汪轶伦大声问：“我的团队，准备好了吗？”下面的女孩们齐声回答：“准备好了！”整齐响亮的回答才能让背摔者感到放心。“一、二、三，倒！”汪轶伦直直地倒了下去，姑娘们稳稳地接住了他。成功了！会议室里一片欢腾。
身体壮壮的朱诗语虽然第一个举手报名参加背摔，可两次背摔，他都犹豫着坐了下去，而不是摔了下去。他不好意思地说：“我怕自己太重，她们接不住。”看着男孩们一次次成功，女孩们也纷纷举手报名。
其实，除了背摔者紧张，在下面接的姑娘们同样紧张。小记者李梦璇接了三四次以后，就感觉很累，因为“心里高度紧张，怕接不住，每次都要使出全身力气，不能辜负背摔同学的信任”。“在现实生活中，信任别人很难，但是与人相处，我们要充分信任他人，才能把事情办好。”小记者王毅恒发出了这样的感叹。
动脑筋解开千千结
让同学们印象深的另一个游戏叫“心有千千结”，10名同学手拉手围成一个圈，然后解散自由活动，等老师喊“停”的时候就原地不动，再找到刚开始的左、右同伴，拉住他们的手。可想而知，这么多的手肯定会纠结在一起，成了难解的结。不管用什么办法，小记者们要手拉手想办法把这些结解开。
A组的女生群策群力，很快就解开了结，而年龄较小的B组同学则缠成了一团乱麻，怎么也解不开。A组的施一朵在一旁观察了半天，告诉老师，B组的同学有一个动作没有用到，那就是“跨”：从同学们的手臂上跨过去，也是一个办法。
B组的同学越急越乱，老师慢慢指导着他们：“一步一步来，不要着急”，并指定了一名同学作为“魔法师”，来为B组解结。好不容易解开了结，同学们终于松了一口气。对此，小记者韦静仪的心得是“生活中的问题就像一个个的结，需要团结协作和冷静的思考。只要我们团结一致，冷静思考，勇气加上努力，没有解决不了的问题。”
正确面对压力
“老师，面对第一个咨询者时，您紧张吗？”“在工作中，有没有灰心的时候？”游戏结束后，小记者们向炎黄心理研究中心的老师们抛出了一串问题。
心理咨询师杨老师告诉小记者们，第一次解答别人的心理问题时，自己也会紧张，但是要学会用微笑调整自己的情绪，要告诉自己“我要做什么，我能做多少”。杨老师还介绍了一种深呼吸调节紧张情绪的办法。
一名小记者提出了“晚上怕黑怎么办”的问题，杨老师告诉他，睡觉前到房间四处看看，然后在心里告诉自己“没事”。“孩子们心里其实有很多话想倾述，有许多疑问期待有人解答”，杨老师告诉记者，学生的心理健康需要家长和学校共同关注。
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电饭煲日常保养技巧：
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使用抽油烟机的时候要保持厨房内的空气流通，防止厨房内的空气形成负压，保证油烟机的抽吸能力;为避免噪音或震动过大、滴油、漏油等情况的发生，应定时对油烟机进行清洗，以免电机、涡轮及油烟机内表粘油过多;最好不要擅自拆开油烟机清洗，应让厂家的专业人员进行操作。
