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四 心理疾病的危害
同生理疾病一样，心理疾病可以是严重的，也可以是轻微的。根据疾病的异常情况可以将心理疾病分为神经症和精神病两种。前者属于程度较轻的心理障碍，后者则属于严重的心理疾病。
神经症，又名神经官能病，是由于各种精神因素引起的高级神经活动的过度紧张，致使大脑机能活动暂时失调而造成的一组疾病的总称。神经症患者有许多典型的或共同的表现，例如：
1• 自相矛盾的心理状态，患者感到不能控他自认为应该加以控制的心理活动。如焦虑、持续的紧张心情，恐惧、缠人的烦恼，易激惹，自认为毫无意义地胡思乱想，强迫观念等。矛盾对立的两种情绪欲望行为倾向，态度和价值观在他们的内心不断地进行争斗，患者已无法摆脱任何一方，也无法把两者协调统一起来。矛盾心理和为不能摆脱矛盾心理而焦虑的心理，可能给患者的心理状态造成恶性循环。
2. 焦虑情绪。一个人在遇到他感到害怕的事物时，才激动不安，这种表现是紧张恐惧。如果一个总是感到惊恐、烦恼和紧张，但又常常说不出原因，那就是无名的紧张，即为焦虑。焦虑往往可以由一些很普通的日常生活事件引起的，患者自己搞不清楚为什么害怕。
焦虑还有生理上的反应。当人在产生恐惧、焦虑、愤怒或基于强烈情绪浮动时都能引起植物神经活动，特别是 交感神经 的兴奋使心血管系统、消化系统、肾脏和腺体等活动起来，从而引起心跳加快，血压增高，心率加速，呼吸加深，出汗等。 交感神经 系统的兴奋还可以产生不自主震颤、排尿频，甚至昏厥，肌肉痉挛等或其他由情绪引起的体征。
3 ．防御性行为。神经症患者由于疾病的影响，适应环境的能力受到削弱。因此，对于生活和工作环境中所提出的挑战，一般都没有能力作出适当的反应，不是设法去对付遇到的困难，而常常是试图避免去面对现实，甚至自欺欺人地制造借口，躲避或否认困难的存在。根据弗洛伊德精神分析观点。转换性癔病， 恐怖性神经症等都是患者不自觉地运用心理防御机制的结果，是一种典型的防御性行为。
4. 人际关系的冲突。神经症患者常给人的印象是生硬、固执、不合群，自我陶醉，怀有敌意或受人摆布的人。由于他的适应性不良的行为和焦虑情绪，往往过分要求别人，以我为中心，很少能真正了解自己，并不能设身处地为别人着想，放纵自己而又苟求别人。
神经症患者与人相处易于发生人际关系的冲突，不仅由于他们的过分苟求别人和自以为是，也由于他们常常缺乏自知之明，内心充满着矛盾行为反复无常，别人也为此感到很难与之相处。
5. 躯体不适感。神经症患者由于情绪不佳，自我感觉也总是不好，常常诉说其身体（可以是任何一部分）有不适感。这种不适感可以是含糊不清或局部的。因为常常感到自己浑身是病，而身边的人又不能总是报以关切同情，有时甚至表示不能理解，所以几乎所有的神经症患者都诉说自己是一个不幸的人，老是怨天尤人。持续的不愉快和心理紧张，有时患者常常表现为冷漠无情，缺乏兴趣，多愁善感，变化无常，有些患者老是担心自己“心脏不好”“要得胃溃疡了”“要发疯了”或是担心自己控制不住自己，会不顾一切地作出什么不好的事情来。
总之，神经症是一种复杂的疾病，按照世界卫生组织出版的《国际疾病分析》，神经症包括神经衰弱、歇斯底里、强迫症、焦虑症、疑病症、恐怖症、抑郁症及尚未确定的其他 神经症 。
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随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注养生。学会正确的养生方法对我们来说是很重要的。比如日常的坐姿，其实很多人并不知道正确的坐姿。那么你知道正确的坐姿有哪些吗?养生常识又有哪些呢?一起来了解下吧!
养生常识
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/xinlijiankang/） 常言道，“站如松，坐如钟”，告诫我们要时时刻刻保持端正的身姿。否则，不仅让人看起来无精打采，还会给身体带来各种不适。最近，日本“naver”刊文称，一旦出现以下问题，就要注意一下自己的姿势了。
便秘、粉刺：姿势不端正，如弯腰驼背等，会压迫内脏，影响血液循环，降低肠胃消化功能，进而导致便秘。毒素在体内堆积，不能及时排除，还会令人嘴角周围长粉刺。
手脚冰冷：脊椎不仅支撑着上半身的重量，还是自律神经的通道。如果身姿不正，久而久之会压迫自律神经，导致失调，出现手脚冰冷、失眠头痛、容易疲劳等症状。
喘不上气：长期驼着背或抬着下巴工作、上网等，会令脊椎处于弯曲状态，压迫体内横膈膜的活动，从而使呼吸变浅，时间长了还会出现大脑缺氧的症状，如起立时头昏眼花、晕车等。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/xinlijiankang/） 肥胖：弯腰驼背还会导致脖子等处的淋巴循环不畅，从而妨碍人体代谢废物的排泄，降低了新陈代谢的效率，导致体表脂肪堆积，人就会发胖。
脸浮肿：姿势不良的人通常肌肉无力或僵硬，脸部肌肉容易松弛，令人显得浮肿。
双下巴：脖子前伸等不良姿势会影响下巴的活动及血液循环，容易导致下巴周围代谢废物堆积，形成双下巴。
O型腿：年轻人的O型腿多是由于身姿不正，如跷二郎腿等，导致骨盆歪曲所致。
良好的坐姿应该是上身挺直，头与身体保持在一条直线上，两脚稍微打开，平放在地面上，使上身与大腿、大腿与小腿、小腿与脚腕处呈90度。良好的站姿应该是两脚略微分开，收腹提臀，胯部前挺，后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟呈一条直线。
