心理健康：你为什么特别抗拒批评？

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几乎所有的人都因为别人的批评而生气过，但对有些人来说，任何批评都是一场灾难。这就是敏感性格的原因。怎样才能摆脱这种痛苦？

过于自恋的人会表现得很敏感。这种“容易产生抱怨”的性格本质是脆弱的水仙花情结。法国行为心理医师克里斯托夫•安德列（Christophe Andre）介绍，有3种与过分敏感相关的病症：

胆怯，对自己缺乏足够认识；

水仙花人格，觉得自己比别人优越，应该受到更好的对待；

偏执，总觉得自己在受虐待

——这3种情况都会让人感到痛苦。

克里斯托夫•安德列指出，过于敏感会造成3类问题。

首先，它会使人对周围环境，特别对那些不利自己获得认同，或容易令别人对自己产生怀疑的因素过分注意。

其次，它会使人对即使是中性的信息作出不利自己的判断（比如，认为别人的微笑有讽刺意味）。

最后，它会使人难以对环境作出适当的反应。容易生闷气或者攻击别人，这都会妨碍人们采取正确的行动。

另一位心理分析医师让•彼埃尔文特（Jean-pierre Winter）也指出，过分敏感的人群在自身形象塑造上有缺陷。“特别是当水仙花情结与‘自身形象’成为一体时，外界的反应开始具有伤害性，并进一步对自身的形象塑造和性格产生不利影响，而一旦受到不公平对待，敏感的性格就会让人觉得自己的存在没有意义。按照水仙花性格受伤害时的逻辑，这时，过分敏感的人会想结束自己的生命。”

彼埃尔文特还指出，当责备言语表达的恰恰是这些人对自己最关注的内容时，越是有无意之间触到痛处，越会招致强烈的反应。“虽然是简单的一句话，产生的作用却可以使这些人有被剥光的感觉。”

过分敏感之人的悲哀在于不懂得自嘲。心理分析认为，他们的性格中混杂着羞怯、负罪感和自我惩罚的愿望。让•彼埃尔文特指出：“不要忘了，过度的卑微感和优越感实质都是一样的，如果一个人认为他/她自己是最好的，那么，生活中所有让他/她感到自己是众生一员的事情都会令其痛苦不堪。”

如果你自己是超级敏感的人？

首先，要调整自己的反应。关注自己的身体健康，在感到要发脾气的时候，设法让情绪正常表达出来，可以通过瑜伽呼吸来调节情绪后再理智处理问题。例如，向让你觉得不安的那个人说出你的理解，你的感觉。和他/她谈心，让他/她作出解释。坚持从事实出发，问他/她：“这到底怎么回事？”“为什么你跟我说这样的话？”“你到底对我什么不满意？”等等。

其次，不要轻易发作。为了避免曲解别人的语言和行动，需要随时保证收到的信息是确实的。你只要向别人提出一些简单的询问就可以解决问题，比如：“我觉得你最近总躲着我，我是不是做错了？”等等。

最后，可以做些自我检测。如果你觉得生活难以为继，感到自己的水仙花情结受伤颇深，那么可以去咨询下心理医生。实际上，做个心理分析测试或者接受心理分析治疗都可以让你了解自己的潜意识中到底为什么存在负罪感和羞怯。

你周围有超级敏感的人？

过分敏感，实质是用不适当的方式表达“我很痛苦，因为我没有得到尊重”的意思。与具有过分敏感性格的人士建立沟通，可以帮助他们解决内心的苦恼。

我们可以对他们说：“从那件事以后你就在和我生气。你好像很痛苦，我看着你这样也很难受。你能不能和我们讲讲这个事情？”“不要做出一付什么都没有看到的样子，因为这等于是告诉对方不要再相信自己的眼睛……”

另外，可以充分使用自嘲的方法。向对方证明人们可以拿自己开玩笑，这样没什么的不仅不会死人，而且会帮助人们以相对的观点看待事物。
延伸阅读：

健康常识 脱发怎么办

我们每天都会掉大概50-100根头发，掉头发很正常也不可怕，可怕的是掉了却不长，那就不是正常的新陈代谢，如果遇到脱发怎么办?脱发的原因有很多，因看每个人的情况而定，今天我们就来谈谈脱发原因及治疗方法。

脱发原因及治疗

脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，以上就是正常的生理性脱发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，导致脱发的原因有很多。>>>脱发怎么办 男防脱发8法

脱发的主要症状有头发油腻，如同擦油一样，亦有焦枯发蓬，缺乏光泽，有淡黄色鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬，自觉瘙痒若是男性脱发，主要是前头与头顶部，前额的发际与鬓角往上移，前头与顶部的头发稀疏、变黄、变软，终使额顶部一片光秃或有些茸毛，女性脱发在头顶部，头发变成稀疏，但不会完全成片的脱落。

肾其华在发，发又为血之余，故发的生长在于肾，发的营养在于精血，头发的生机，根源于肾气。体内肾气的外部表现可从毛发上显露出来，青壮年肾气充盛的人，头发茂密光泽，年老体弱，肾气虚弱的人，往往毛发容易枯搞脱落。因此，治疗宜滋补肝肾，补益气血。

另外从造成脱发的类型来看，主要分二种类型：一种是神经性脱发，一种是脂溢性脱发，再就是两者的混合，也有人将脱发分为男性型脱发、女性脱发、斑秃、先天性脱发、外伤性脱发、毛发周期性紊乱等许多种类型。

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一种为脂溢性脱发

医学上认为脂溢性脱发，是一种毛发进行性退化的现象。开始头油头屑多，头皮痒，继而在梳头和洗头时脱发严重，头顶、两鬓的毛发逐渐稀少，脱发区的头皮变薄、光滑，毛孔逐渐闭锁。

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对于脂溢性脱发所造成的此现象多因精神负担过重，用脑过度，烟酒过度等，使身体内蕴湿热，由于湿热上蒸，使头部分泌的油脂过多，在头皮恒温和氧气的氧化中变成脂肪酸，被头皮毛囊再吸收，破坏了毛囊的上皮细胞。造成毛根深部组织的缺血缺氧。这种情况在领导层和知识分子企业家、艺术家中较多见。

另外，若是细分的话，脂溢性脱发分早、中、晚三期。早期者出油多、痒、皮屑多，一洗头掉满盆头发，有时有几百根，一梳掉几十根，并持续不断地掉，有的头皮发红，起小疙瘩。中期脱发严重，头顶稀疏，风一吹露头皮。晚期头顶光滑或少量绒毛。头发生长的好坏与肾、肝和气血有直接的关系，肾为先天之本，精血之源。肾生髓主骨，其华在发。肝主血，血亏则发枯。

另一种为神经性脱发

虽然说，同为脱发，所表现的症状与原因是不同的，神经性脱发是“虚”症，表现在头上，因为内伤“七情”(指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)外感六淫，使气血失和，运行不畅，不能养发，使毛囊缺血缺氧，营养断流，迅速大面积脱落。