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自信的形成与儿时拥有的安全感有着密切的互动关系。如何帮助我们的孩子成为有深厚根基的生命体?两位法国专家一起，为这条需要父母陪同孩子走过的道路，设置了航标。
0～12个月“接触”问题
对于一个婴儿水说，母亲和自己不分彼此，他们是一体的。他/她对所处的环境也没有直接的意思。在这个阶段，他/她的安全感取决决于两样东西。一是相对的可预知性：他/她的生活是经过校准、有节奏的，完全没有意外——爱抚、盥洗、睡眠、进食，一切都有条理地重复着，没有太大的变化——这套常规让他/她对照料自己的人产生了信赖;二是人际关系的协调：父母的情感、动作以及脸上的表情都是协调的。接收到这两方面的信息，婴儿会感觉到安全，反之就会感到不安全。
提倡的态度：安全感是通过身体接触建立起来的，比如视线、动作和深情的话语。经常抱着孩子给他/她按摩，轻声对他/她说话，这些也都是信息，好像在对孩子说：“宝贝，我爱你，我的生活中有你的位置，我花时间来照顾你，这时我也是一种快乐。”
1～3岁在冒险和安全之间
孩子发现自己拥有了移动的自主权，能够独自走向自己想探索的地方和物品了。在这个年龄段，自信建立在父母陪同他/她探究的能力上。父母应以鼓励性的和令人安心的方式做这项工作，交替说着“对，你可以一个人做这个”和“不，你还太小”。如果父母显得过于担心，会让孩子怀疑自己的能力;如果给予孩子过大的行动自由，尤其是结果以事故告终的话，就会使孩子怀疑父母为他/她提供安全环境的能力。
提倡的态度：交给孩仔一些小任务，比如让他/她自己洗澡，这对孩子来说是获得个人自豪感和主动性的源泉。在18个月左右，是肯定自己的阶段，应该让孩子尽可能多地作出个人选择。比如，在两双鞋、两本书、两个玩具之间进行选择，等等。通过确认自己的鉴赏力，他/她能学会作为一个主体去生活。
3～6岁个人自主的道路
这个年龄段的孩子最重要的事件可能就是上幼儿园了。孩子会发现，自己成为了由许多人组成的团队的成员，需要服从父母之外的另一种权威。和同学相处或适应幼儿园节奏有困难的孩子会感到自己的父母有欲望和能力来帮助他，被父母倾听、理解和支持。孩子重申对父母的信任，这也是对自己的信任。在3～4岁时，孩子开始渴望属于自己的时间，此时身边没有父母的身影。这既是为了释放压力，也是为了重新占有自己的空间。一个懂得让孤独时刻和人际沟通交替的孩子，今后将成长为一个具有自主性的成年人。他/她将会知道倾听自已的欲望并让欲望得到满足，无负罪感地说“不”，从内在资源中汲取所有信心。
提倡的态度：为了捕捉孩子发出的信息(关于他/她的人际关系、他/她在幼儿园的生活、他/她的畏惧和疑虑等)，而又不使其烦恼，带着警觉去倾听是必不可少的。也正是在这个年龄，他/她会通过画画或做出一些物品、事情并交给父母去评价，以此来表现他/她的创造力。过分的赞扬会让他/她怀疑父母的判断，扰乱他/她的自我评估。同样，经常性的批评和专制的建议(“你更该画这个或那个”)会导致孩子取悦父母超过自己的喜好，还会让他/她怀疑自己的能力。
6～1O岁别人的看法
父母不再是孩了唯一的镜了和方位标。他/她还会被同学评价，被老师扣分。孩子必须了解自己的能力和脆弱之处，并且在与其他人的关系中找到自己的位置。过分被父母保护，或过分“被放手的”话，孩子都会惶惶不安地畏惧外面的世界和社会生活。学校里的一个低分，恰恰是给父母以机会，去了解孩子在行为或理解方面产生误差的根源。一个相信“错误使人进步”的父母不会让孩子怀疑自己的能力，而会让孩子对自己的学业更加负责。在这个年龄阶段，友情是极其脆弱的，排斥他人的现象十分常见。孩子是否拥有渡过这些危机的能力，很大程度取决于父母区分“支持”和“干涉”的能力。
提倡的态度：详慎地关注和专注地倾听是最合适的做法。让孩子表达各种情绪产生的原因，会帮助孩子加强内心的安全感。大人应该总是给孩子以支持，同时又给他/她留出足够的空间去说出“我”。相反地，直接告诉他/她处理人际关系的方法(“你要表现得更坚定些”)或让他/她独自应对“自己的生活”(“你自己解决这个问题吧”)有可能会让孩子对自己产生怀疑。
10～13岁“自己的音阶”
不再是儿童，而成为少年/少女。法国社会学家弗朗索瓦·德·辛格利(Francois deSingly)称这个年龄段为“青少年新生儿”。他/她会对自己同学的评价特别在意，对自己是否很好地融入集体特别在意，开始同父母保持—定距离。衣着风格开始显现。青春期的到来以及初次感受到的爱情骚动，改变着孩子看自己和看父母的眼光。既为不辜负父母的期待而操心，警惕着父母的批评，又想向他们证明自己的自主性。如果父母为使他/她可以奏出“自己的音阶”，而给他/她留出一个既自由又有指定方向的空间的话，孩子心理和身心的独立化就会比较容易。
提倡的态度：是时候让孩子管理自已的零用钱、清楚地告诉他/她(如果需要叫通过第三人)青春期带来的身体和心理上的变化。同样，在这个年龄，也可以交给孩子一些家庭工作(像整理自己的房间、买些小东西等)了，这一方面是为了让孩子知道自己的重要性，另一方面也是为了让孩子了解自己承担责任的能力。这是自信心的两块基石。
延伸阅读：治疗失眠的生活小常识
治疗失眠的生活小常识
1.饮食疗法
取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
2.敷足疗法
取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。
3.填脐疗法
取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。
4.足浴疗法
磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。
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每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
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取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
