心理健康：“掩耳盗铃”能降低焦虑

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 小时候曾嘲笑那个愚蠢的盗铃人，长大后才发现，我们每个人都充当过盗铃人的角色——闯祸了，用双手将眼睛蒙起来；心烦了，借酒精麻痹自己；被解聘了，对自己说这不是真的……所有这些都与掩耳盗铃有着“异曲同工”之处。

　　

 通常情况下，每当遇到困难或不如意的事情时，人们大体会采取两种处理方式：一种是积极面对现实，想办法解决；另一种是采取逃避的方式来缓解内心焦虑。心理学将后一种方式称“心理防御机制”，掩耳盗铃便是心理防御机制的一种形式。

　　

 心理防御机制的作用，既有积极的一面，也有消极的一面。作为一种调节心理的手段，如果使用得当，能够在一定程度上缓解心理应激，让人不至于因为过分震惊或过分悲伤而崩溃。但是，如果过分使用心理防御机制，便会造成消极逃避，贻误问题的解决，让自己陷入更痛苦的深渊，严重的，还会造成心理障碍。

　　

 因此，当我们意识到自己在做类似掩耳盗铃的事情时，要提醒自己适可而止，切不要因过分逃避而让自己陷入更大的困境中。

皮肤干燥起皮莫着急 合理护肤有常识

1、轻柔碰触的方式清洗，不能摩擦

洗脸时不要摩擦肌肤，要以轻柔碰触的方式清洗，时间不宜过长，建议用清水或者33℃的温水，清洗干净后用毛巾以按压的方式将脸擦干净。注意要沿脸部轮廓用右手向左侧、左手向右侧清洗冲洗至面部没有洁面产品残留为止。干燥敏感的皮肤不能使用清洁力太强的洁面产品。主要应该以口者喱状，乳液状或是直接就能积压出泡沫的洁面品为主。

2、洗脸后使用保湿化妆水

保湿化妆水可以镇静肌肤，适度缓解皮肤炎症，从而将肌肤调整到最适宜吸收养分的状态，提高其他产品的渗透力。敏感型肌肤挑选化妆水时切记千万不能选含有酒精的，香精的，以及带有清洁功能的化妆水，这样的水只会让你的肌肤越变越薄，起不到保养的功效。敏感肌应选用质地稍稍粘稠，无色无味，温和的保湿水。

3、在皮肤未干之前使用锁住水润的面霜

洗脸后，要在肌肤尚未干燥之前就立刻进行保湿，皮肤敏感干燥就是因为皮脂膜受损导致的，所以挑选一款好的面霜尤为关键。倚靠肌肤自身的力量难以留住水分和营养，因此，必须用面霜来“密封”水分，同时将营养成分送抵肌肤。涂抹保湿产品时必须轻柔缓慢，防止皮肤滑动，最后还要利用手心的温度令肌肤更好地吸收。涂抹手法更要轻柔。

4、用水洗保湿面膜补水温和

面膜种类很多，但对于敏感肌MM来说有两种面膜不能做，一个是清洁面膜，实在是要做也只能在夏天时敷在T区。一个就是撕拉型，它会严重损伤你的角质层。敏感肌最好使用口者喱状的补水面膜，或是霜状的保湿补水面膜，这些都是水洗式的，对皮肤没什么刺激。

5、生活小常识

1、在怀孕5个月后，皮肤问题会加剧，妊娠纹也随之而来。

2、孕期由于荷尔蒙的分泌和身体的新陈代谢导致肌肤容易出现松弛、起皱、起斑、长痘、皮肤干燥粗糙等问题。

3、暂时放弃祛斑护肤品——易使胎儿出生后患多动症、智力低下、贫血。

4、少用香味太浓的香水——刺激孕妈咪而引起皮肤瘙痒、头晕、咳嗽等不适。

5、在外就餐不注意合理摄取营养——影响胎儿生长并使自己不留神地胖起来无论是脸部清洁还是手、唇保湿，作为孕妇，所使用的一切护肤品都要把安全性放在第一位。知道了孕妈妈如何护肤之后，还必须使用安全有效的孕妇护肤品。