心理健康：女人为什么需要红颜知己

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　　女人是天生的群居动物， 最害怕孤独，所以女人逛街喜欢有人陪，吃饭喜欢有人陪，就连上厕所最好也不要“孤身一人”。绝大多数女人会对同性产生信任和依赖的感情，因为这是一个与自己完全相同的群体，她们能够理解和体会你的所有悲喜。已婚的女人进入生命历程的多事之秋，婚姻、生育带给她们许多从未有过的体会，当然，烦恼和困惑也随之而来，当你将很多烦恼和困惑与男性朋友分享时，他们多数轻描淡写地打发了过去，最多也就是发出一声同情。但这些话题在跟女朋友分享时，就会发现她们不但能够理解和体会你的所有悲喜，并给予你最贴近的关怀和帮助。因此排解烦恼、缓解压力的最常用方法就是找同性朋友倾诉，把一切情感垃圾倒给她听。

　　不用担心被新陈代谢掉

　　20岁的男人喜欢20岁的女人，30岁的男人喜欢20岁的女人，40岁的男人眼睛盯着的还是20岁的女人，虽说女人已经通过婚姻建立了自己在两性关系中的法律地位，并且通过孩子为这种关系加上了双保险，但这年头人心不古，什么事不会发生？从这一点上讲，两小无猜时建立的手帕友谊则要稳固得多。虽然在此之前，毕业的分离，工作的变迁，结婚生子之类常常让几个朋友有种大浪淘沙的感觉，可一旦这种友谊被保留下来，则让人有历久弥新的感觉——女人间的友谊是中号的气球，不如男人的那么大，也不如男人的那么空，自然也不如男人的那样容易破裂。

　　证明自我的独立存在

　　一首加拿大女诗人写道：“儿子们枝节横生，然而一个女人只延伸为另一个女人，最终我理解了你。通过你的女儿，我的母亲，她的姐妹以及通过我自己。”这也许就是手帕交最好的诠释。社会发展了，时代进步了，结婚生子的女人们越来越重视婚姻以外的种种社会关系，她们越来越敏感于自身的价值，热恋中的年轻女性也注意突破相依为命式的两人胶着状态，因为她们知道这样可能妨碍自我发展。说的再高尚一些，当家庭、孩子、工作差不多要淹没一个女性的全部生命时，寻找精神自我就会成为女性内在需求。女人在最挫败和失望的时候得到了朋友的帮助，真正的友情不依靠事业、祸福和身份，不依靠经历、方位和处境，它在本性上拒绝归属，拒绝契约，是独立人格之间的互相呼应和确认。它使人们独而不孤，互相解读自己存在的意义。所谓朋友，就是“无所求”吧。

　　毫无顾忌地显露八婆本色

　　已婚女人撇夫弃子在一起所讲的其实都是想讲给男人听又说不出口，说出口男人也未必用心听的话。在她们心里，男人是至爱，同时也是“残疾的听众”。比如《城市欲望》中的四个女人在全球观众面前谈性、表演性、挫折性、享受性，但只有在无数次成功的性经验与失败的爱体验之后，只有4个敏感、脆弱、独立的女性坐在一起的时候，我们才能感受到女人之于女人那真实、放松的一面。不用担心丝袜剐丝，担心自己的性诱惑力不够，不用怀疑自己不够完美，没有男人的约会，女人不仅可以暂且摆脱因男人而起的虚荣或嫉妒，而越来越会欣赏同性，同时在自由自在的氛围中，也会有难得的灵感闪现。

　　女性友谊有助于健康

　　美国心理学家开瑞·米勒博士在一次调查报告中公布，87%的已婚女人和95%的单身女人说，她们认为同性朋友之间的情谊是生命中最快乐、最满足的部分，为她们带来一种无形的支持力。这种亲密的关系，作为一种预防性措施，一种对于免疫系统的支持，能够降低疾病对你的威胁，无论是头疼脑热还是心脏疾病以及各种严重的身体失调等，也就是说，一个人要保持身体健康，不仅需要锻炼身体和正确的饮食，同时更需要加强对友谊的维护；由于女人和同性之间的沟通更开放、自然，并且能够给予对方同等的回馈，所以这种亲密关系，更容易在女人和女人之间产生。

生活中不能不知道的小常识

1、人体一天最佳睡眠时间：晚上10点 - 清晨6点;保持充足的睡眠对健康十分重要。

2、正确的饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像土豪，晚上吃的像乞丐。换句话说：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。

3、人体活动应当顺应四季：春生、夏长、秋收、冬藏;比如夏天应当多运动、多出汗;而冬天则多休息，早睡晚起。

4、手机拨通或接听的一瞬间，辐射非常强。聪明的做法是：看到接通的提示后，才将手机放在耳边。

5、冬日的暖阳不仅补钙，而且还能加快人体各器官的血液循环。冬天阳光明媚的早晨，不妨走出室外，背对太阳，适当晒一晒。

6、饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。

7、饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。