心理健康：团圆日中的孤独

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　　按照中国的传统习俗，每到春节，无论千山万水都要回到家里，与亲人围坐在一起共话家常，热气腾腾的饺子端上来，热热闹闹的鞭炮放起来，一家团团圆圆，乐在其中。然而，总有那么一些人，他们在别人举家欢乐的同时，孤独、寂寞萦绕在身边，久久不能释怀。那么，他们都是些什么样的人？为什么会这样？能不能排解一下？在此，我们奉上真诚的祝福和温馨的问候，愿大家都能过一个充满欢乐情趣的中国猴年。

　　不管现实如何，在春节这个欢乐团圆的日子里，我们都要愉悦自己，给自己一份好心情，古人说得好：人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全，但愿人长久，千里共婵娟。

　　之一：空巢老人的寂寞

　　赵大妈，70岁，退休老人

　　对于70岁的老人赵大妈来说，最开心的日子，是儿子从国外回来的时候，可这样的日子几年才有一次。如今春节来临，空荡荡的家里只有她一个人独守岁月。

　　赵大妈曾是一位中学教师，课教得非常好，她的儿子也很有出息，前些年出国，并定居在了国外。“以前是老两口在家，相互还有个照应，可从老伴去世后，就剩我一个人了。”“儿子小的时候，总盼着儿子快点长大，等儿子真长大了，又远走高飞了，想想儿子在身边的日子，其实那是最幸福的时候。”赵大妈儿子曾多次要接她出国一起住，她也到国外与儿子生活了两年，但在国外人生地不熟，语言又不通，她很是不习惯，觉得家乡熟悉的一草一木才是她的真正归宿。再加上儿子的工作特别忙，她的身体还好，还能照顾自己，不想给儿子添麻烦。

　　为了更好地照顾母亲的生活，儿子给赵大妈请了个保姆，但一生勤劳的她喜欢自己做事，儿子美意被她辞退。“儿子是我惟一的牵挂，想儿子几乎是我生活的全部。”

　　每到儿子打电话说要回来，赵大妈会上街买好多吃的，忙不迭地给儿子、孙子们做家乡的饭菜，“和孩子们一起吃饭、看电视，听他们聊聊趣闻和烦恼，是我最开心的时光。”

　　“妈妈，你一定要当心自己的身体啊！”儿子每次走时总会百般叮嘱，而赵大妈也有千万个舍不得。望着儿子远去的背影，赵大妈心里空落落的，泪水再也止不住地流淌下来。

　　为了排遣寂寞，赵大妈在老年大学报了名，平日里和同伴们一起学学跳舞，聊聊天，日子在平静中度过。年关来临，赵大妈望着冷清清的家，孤独从四周漫漫袭来。赵大妈说：“平时还好，最怕过节了。”

　　心理医生：随着人口老龄化和家庭结构的变化，空巢现象越来越普遍。人们呼吁做子女的“常回家看看”。如果平时太忙，过年的时候总应该回来吧。有的儿女因为种种原因不能回家过年，这对孤单的老人来说是一种情感伤害，严重者可能会导致心理异常。在这种情况下，老人应该把自己的不良情绪发泄出来，通过发泄让情绪平静下来，然后想一想儿女为什么不回来。儿女不回来一定有他的苦衷，做老人的一般都能谅解。另外，儿女也一定希望老人过得快活，做老人的应该尽量让自己快活起来，以遂儿女的心愿。

　　之二：贫穷使他选择不回家

　　小刚，20岁，大学二年级学生

　　小刚是农家子弟，几年前他的父亲去世，坚强的母亲用其羸弱的肩膀，靠种地担起了抚养他和一个弟弟和一个妹妹的重担。也许是生活的艰辛，成就了小刚勤奋好学的个性，2002年，他以优异的成绩考取了国内一所名牌大学。

　　昂贵的学费使小刚的母亲几乎跑断了腿，借了一堆外债还不够，小刚最终靠助学贷款圆了大学梦。眼下，小刚的弟弟和妹妹正在读中学，成绩也很好，转眼也该考大学了，沉重的生活负担，压得小刚母亲喘不过气来。

　　为了减轻母亲的负担，小刚尽量节约每一分钱，在大学里他舍不得买菜吃，一瓶辣酱就是他一周的“菜谱”。而平日里的家教收入，就是他所有生活费的来源。由于生活过于艰难，小刚决定大学四年不回家，等挣钱后再回去。去年的春节小刚没有回家，今年春节他依然不回家。“假期里我可以为学校看宿舍楼，挣一点钱，再加上路费，会为母亲减轻一些压力。还可以利用假期多读些书。”小刚说他很想母亲和正上中学的弟弟妹妹，为了减轻自己和母亲的相互牵挂，他惟一能做的就是不断往家写信，以慰母亲想儿之心。

　　“母亲一个人太不容易了，这些年为我们历尽艰辛，更为我们兄妹三个的学业操碎了心。世界上没有一把能量得完母亲走过路的尺子，也没有一种能盛得下母亲掉过眼泪的容器。”远离家乡的小刚在空荡荡的宿舍里，想起母亲就泪水盈盈。

　　心理医生：想想自己不回家就是在为家分忧解难，心情会好一些，除夕之夜给母亲写一封祝福的长信，带去自己的思念，当千里之外的妈妈看到儿子的信时，会为有这样一个有出息、懂事的儿子骄傲。不必伤心难过，困难是暂时的，现在的付出是为了有一个更好的未来。

　　之三：有家不敢回

　　小王，35岁，建筑工程负责人

　　2000年承包工程之初，小王满怀信心，他和他的工友们吃住在工地，不怕苦不怕累，一年里，他们看着自己建造的大楼拔地而起，心中充满了喜悦和希望。2001年年底工程完工，他和工友们耐着性子等待发薪的日子，但直到过完春节钱也没拿到。

　　刚开始，他的解释工友们还能听进去，上门讨钱的工友还不是很多，可随着时间的推移，工钱越来越没了踪影，他着急，工友们更着急，并怀疑他从中做了手脚，三五成群找到他家要钱成了家常便饭。尤其到年关，说难听话的、骂人的、威胁的比比皆是，有的人甚至从他家里“抢”起了东西。为了支付工友的工钱，他把自家仅有的几千元积蓄全垫进去了，还借了亲戚朋友许多钱，但相对于工友们十几万元的工钱来说，这不过九牛一毛。为讨回工程款，他远离家乡，求爷爷告奶奶，请客送礼，两年了，只讨回一小部分。“春节，是人们团圆和一年中最高兴快乐的日子，可我，越到春节越害怕，越担心，春节成了我最难过的一关。”他已有两年春节没回家了。

　　“毕竟欠着工友们的钱，心里很不踏实，有些人家里的境况还非常不好，人在走投无路的情况下，是什么事儿都可能干出来的。看着一个个站在塔尖上的民工，我有时也想，下一个没准就是我，我的心情丝毫不亚于他们。但我还舍不得死，虽然有家不能回，对父母不能尽孝，春节合家团圆时，妻儿老小望眼欲穿，总想这只是暂时的，将来会好的。”小王无奈之中给自己鼓着气。

　　心理医生：欠别人的钱会使人产生心理负担，而在现代社会，债主的心理负担可能比欠债的人更重。建筑承包者既是债主又是欠债人，他要承受双重的心理负担。在这种情况下很容易发生心理障碍，如焦虑症、抑郁症、神经衰弱等，甚至出现心身疾病，如高血压、冠心病、胃溃疡。既然还债一时难以解决，小王只能采取冷处理，躲到某个地方去，关掉手机，让自己清静一下。建议：拿起法律武器，解决自己的实际问题。

　　之四：孤独的守望者

　　阿梅，32岁，自由职业者

　　阿梅20多岁时就从外地来到省会，心高气傲的她一直是一位爱情至上者，认为“没有爱情的婚姻简直就是受罪。”

　　1998年，偶然的一个机会，她遇到了让自己怦然心动的男子强。强30来岁，大学毕业，潇洒英俊，更重要的是，强非常深沉稳重，男人味十足，阿梅一见倾心。强从小是个孤儿，是母亲含辛茹苦将他养大成人。阿梅很是同情强的身世，以自己女性的温柔抚慰强曾经的不幸。

　　随着交往的深入，阿梅了解到强已有妻子，还有一个儿子。强对自己的妻子说不上满意，但很尊重，因为强的妻子孝敬婆婆，还有一份令人羡慕的体面工作。梅也曾试着离开强，重新开始自己的生活，但强的魅力无人可比，使她心里再也装不下别的男人，她知道自己已深陷其中不能自拔。

　　在家人朋友的极力反对下，阿梅毅然与强生活在了一起，她坚信，只要有爱，没有什么不可以克服的，且坚信强终究会给她一个名分。但渐渐地她不能满足于强隔三差五的光临，尤其每到节假日，看到别人都是一家三口团聚，而她只能独自在家，心里很不是滋味。

　　心理医生：如果可能回到自己父母身边，如果不行，要多给父母打电话，聊聊家常；多逛商场购物，让自己和自己的家更新换貌，调整自己的情绪；选择一项自己喜欢的爱好打发自己的时间。总之，给自己找点事做，平息自己内心的失衡。更重要的是，要冷静地思考自己的这种尴尬处境，在尊重和理解对方的基础上，尽快摆脱现状，给自己一个光明正大的未来。

厨房电器的日常使用保养技巧

现代家庭中，各种各样的厨电不可缺少。各种类型的厨房电器给生活带来了很大的便利，但是使用过程中如何保养也是一个大的问题。下面，小编就告诉大家几个关于厨房电器的保养窍门吧。

消毒柜日常保养技巧：

尽量每天通电消毒一次，这样既起到杀毒的目的，又可延长消毒柜使用寿命。同时应放置在干燥通风处，离墙不宜小于30厘米。切忌将带水的餐具放入柜内又不经常通电使用，致使消毒柜的各电器元件及金属表面受潮氧化，易烧坏管座或其他部件。

微波炉日常保养技巧：

微波炉是一种高技术家电产品，发现异常或故障，应及时通知生产厂家的维修部门或特约维修点来维修，千万不要自己检修或继续使用。因为其高压回路中蓄有高压电，触摸它将有被高压电电击的危险。

电饭煲日常保养技巧：

内锅在使用洗涤后，必须揩干外表水后再放入电饭煲内。而外壳及发热盘切忌浸水，只能在切断电源后用湿布抹净。同时不宜放在有腐蚀性气体或潮湿的地方。

油烟机日常保养技巧：

使用抽油烟机的时候要保持厨房内的空气流通，防止厨房内的空气形成负压，保证油烟机的抽吸能力;为避免噪音或震动过大、滴油、漏油等情况的发生，应定时对油烟机进行清洗，以免电机、涡轮及油烟机内表粘油过多;最好不要擅自拆开油烟机清洗，应让厂家的专业人员进行操作。