心理健康：怨夫还是怨妇？

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　　中国女人究竟是怎么回事？

　　过了两天，他们来看我做家庭治疗示范，出现的家庭当中，却有一位把丈夫及3个儿子都管教得不能动弹的女强人。

　　这位女士指挥自如，家中4个没有一位合格的男人，全部垂头丧气，敢怒不敢言。

　　女士说：“我给丈夫气坏了，他一无是处，我明天就要他的社工给他找个去处，让他不要再在我眼前出现。”她真的数度把丈夫撵走，但是他总是乖乖地返回家中来。

　　美国学生无法了解这男人怎忍受得了妻子的虐待，也无法想像这世界会有如此自称为“老虎”的大女人主义者。一周下来，美国同学愈加糊涂，因为他们每参与一个课程，就会看到一个不一样的中国妇女形象。中国妇女究竟是怎么一回事？

　　那忍辱吞声，相夫育子，侍奉翁姑的柔顺女士是典型吗？还是那罚老公跪地扭耳朵的女霸王是样本？是三从四德的牺牲者，还是办公室内镇压群雄的女将军？

　　有趣的是，以上这些极端例子，以及两极中的不同配搭，都是中国妇女的形象，因为中国妇女是多形象的，绝对不是独沽一味！因此，不单是我们的美国朋友看得眼花缭乱，我们当地人也往往难以捉摸，究竟自己的同胞有多高深莫测？

　　男人和女人是互相训练出来的我常说，要研究女人，就要同时研究男人，因为两者是相辅相成，而且“相互训练”的。听说台湾出一本书，叫做《家有贱夫》，我没有机会看到内容，但是觉得这个书名很有趣：如果家有贱夫，将会出现一个怎样的妻子？像上述个案的女人，表面上真的如狮似虎，而且大言不愧，当众宣布：我知道他们都把我当做雌老虎，但是你看，他们全部像绵羊似地坐在那里动也不动，毫无反应，怎不教人生气？

　　这个女人表面看来蛮不讲理，话中每个字都是一颗子弹，射向座中4个无话的男人，但是如果你看得仔细一点儿，就会发觉这4个男人的沉默，其实是对付女人的最大武器，他们越无反应，女人就骂得更加变本加厉。她越骂得凶，他们就越无反应。

　　所谓“互相训练”，就是这个道理。

　　有趣的是，久而久之，再也分辨不出她骂的是儿子还是丈夫。也许这个分别并不重要，正如她说：“所有男人都不是东西！”但是如果你分别与妻子或丈夫说话，你会发觉两人都不是令人讨厌的人物，只是不知何故，两个人放在一起，就会产生如此古怪的化学反应。也许是长久的不满会令人产生一股怨气，两股怨气加起来，困在其中，又怎能让人动弹？很多暴力家庭，夫妻相处，像两只夺鞭而出的野兽，用说话或暴力互相冲撞纠缠，令人惨不忍睹。

　　与他们分别谈话，也是两人都会有条有理，这些分不开合不拢的怨偶，辅导界见得最多。问题是他们很少一同接受辅导，多是妻子自己长期地单独会见社工或心理学者。

　　我自己是绝不愿意在这种情况下单独见妻子（或丈夫）的，因为婚姻是一个二人组合，单见一人，不但于事无补，还往往把一方的投诉，在不断重复申述中变成一种习惯、一种理所当然。有时甚至是一种武器，“我的辅导员都说我的看法是对的！”原本已经有分歧的夫妻关系更是火上加油。

　　女强人式的怨妇

　　无论中国妇女有多少不同形式，反映的都是当事人与家人的互动关系。问题是佳偶难求，世上实在太多痴男怨妇。

　　而女性的最大悲哀，就是怀着对理想婚姻的憧憬，及信念中对男人本分的要求，结果发现货不对辨，连儿女也看不顺眼。那失望之情，梦想的幻灭，化成不能自制的怨恨。当然不是所有中国女性都是如此嚣张，但是两性发展的不平衡，的确是一种时代现象。

　　两星期来，美国同学见到的大多是上述的夫妻组合，让他们大开眼界，都说：千万别低估了中国女性！问题是：夫妇角色缺乏鱼水相容，对两性都是一种折磨。

　　如果你不幸是其中一位，千万别以为用说话发泄是解决方法。因为一次发泄是合情合理，两次是失控，三次就会养成习惯，欲罢不能。

　　如果一定要在怨气中生活，最好是学习苦中取乐，培养身心，吃喝玩乐、打小人、翻筋斗，正经事及不正经事，海阔天空，可做的事多得是。

　　最糟的是扮演单元化的怨妇角色，不但憋死自己，还会憋死别人。

　　最近到新加坡去讲学，碰到一位忧怨万分的妇人，不停地向我诉说她的悲哀，问我怎样排解。我毫无办法，从手中拿着大会送我的一束玫瑰中，抽出一朵，给她说：“你看这玫瑰花多美丽！”她拿着花朵，视而不见，继续那不停的倾诉。我索性将整束玫瑰送到她手中，她抱着花束，停了一停，有点儿愕然。

　　连玫瑰都看不到的眼睛，当然只能看到悲哀与怨气。

健康常识 正确的坐姿方式

随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注养生。学会正确的养生方法对我们来说是很重要的。比如日常的坐姿，其实很多人并不知道正确的坐姿。那么你知道正确的坐姿有哪些吗?养生常识又有哪些呢?一起来了解下吧!

养生常识

常言道，“站如松，坐如钟”，告诫我们要时时刻刻保持端正的身姿。否则，不仅让人看起来无精打采，还会给身体带来各种不适。最近，日本“naver”刊文称，一旦出现以下问题，就要注意一下自己的姿势了。

便秘、粉刺：姿势不端正，如弯腰驼背等，会压迫内脏，影响血液循环，降低肠胃消化功能，进而导致便秘。毒素在体内堆积，不能及时排除，还会令人嘴角周围长粉刺。

手脚冰冷：脊椎不仅支撑着上半身的重量，还是自律神经的通道。如果身姿不正，久而久之会压迫自律神经，导致失调，出现手脚冰冷、失眠头痛、容易疲劳等症状。

喘不上气：长期驼着背或抬着下巴工作、上网等，会令脊椎处于弯曲状态，压迫体内横膈膜的活动，从而使呼吸变浅，时间长了还会出现大脑缺氧的症状，如起立时头昏眼花、晕车等。

肥胖：弯腰驼背还会导致脖子等处的淋巴循环不畅，从而妨碍人体代谢废物的排泄，降低了新陈代谢的效率，导致体表脂肪堆积，人就会发胖。

脸浮肿：姿势不良的人通常肌肉无力或僵硬，脸部肌肉容易松弛，令人显得浮肿。

双下巴：脖子前伸等不良姿势会影响下巴的活动及血液循环，容易导致下巴周围代谢废物堆积，形成双下巴。

O型腿：年轻人的O型腿多是由于身姿不正，如跷二郎腿等，导致骨盆歪曲所致。

良好的坐姿应该是上身挺直，头与身体保持在一条直线上，两脚稍微打开，平放在地面上，使上身与大腿、大腿与小腿、小腿与脚腕处呈90度。良好的站姿应该是两脚略微分开，收腹提臀，胯部前挺，后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟呈一条直线。