心理健康：永远的牵挂就是你

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　　宝贝，今天妈妈在上班的路上，突然想起你昨天晚上睡觉的姿势，侧着身子，小手贴在脸上，小脸红扑扑的，可爱极了，妈妈忍不住就笑出了声。

　　是的，现在妈妈一想到你，无论在哪儿，在做什么，都会忍不住微笑，心底的甜蜜，无法言喻妈妈无时无刻不在牵挂着你，爱着你。
　　
　　宝贝想爸爸了!
　　
　　宝贝，还记不记得你在我肚子里的日子?怀你8个月的时候，我就喜悦地感受着你越来越强烈的生命力。你可是个好动的小家伙，老是踢得我的肚皮左一下右一下的。
　　
　　有段时间，你爸爸出差去，我突然感觉到胎动明显减少、减弱了，一连几天都是这样，我突然害怕起来，怕你发生了什么意外。我惊慌失措跑到医院，医生马上给我做了胎心率监护，还好你还安然无恙。那是怎么回事呢?
　　你爸爸回来后，滔滔不绝地给我讲出差见闻，我惊喜地发现，你又开始有力地踢动、翻滚，尤其是爸爸把手放在肚皮上的时候，你动得更加起劲了，这种感觉让我高兴得流出了激动的泪水，原来宝贝是想爸爸了!

　　宝贝爱音乐
　　
　　宝贝很爱听音乐，我想大概是胎教起的作用。为了培养你的艺术天赋，从你生下来开始，我和你爸爸就给你放音乐听。你爸爸特地送我个会唱歌的手机，每天你醒来的时候，我都会给你放音乐。你还记得王力宏的“一首简单的歌”吗?你可爱听了。
　　开心的时候听听音乐，你笑得更开心哭的时候听音乐，你就会平静下来，不哭了，游泳的时候听音乐，你会跟着节奏动起来，睡觉的时候听音乐，嗯，你睡得比小猪还香呢
　　
　　游泳趣事
　　
　　妈妈的肚子像个大浴缸，你在妈妈的肚子里游啊游，游了九个多月，终于出来了，是不是感觉外面的世界更奇妙呢?
　　从第一次游泳开始，你就很喜欢游泳，每次一看到游泳桶，整个人就开心起来。教游泳的阿姨说，如果来个游泳比赛啊，宝贝你一定能拿冠军。

　　有一次，你正在游泳，来了一位护士阿姨，看到你游得那么开心，被吸引住了：“游得真好 ”你看到有人欣赏，游得更来劲了，先来了个蛙泳，伸伸腿，再来个仰泳等我把你从水里抱起来，初次见面的护士阿姨就一直在边上看看你，逗你玩，还帮着给你穿衣服呢!等穿完衣服，护士阿姨才想起来：“我要去卫生间的，怎么给忘了!”宝贝你的魅力可真大
　　
　　桃花朵朵开
　　
　　前几天，单位同事一行十几个人一起云桃花园郊游，你这个妈妈的“小手帕”，到哪儿我这个超级妈妈都带着你。
　　刚出发一会儿还好，很有新鲜感，同事抱着也没关系，没一会儿，你就开始找妈妈了，妈妈在开车呢，这下可坏了，你开始放声大哭。同事拿玩具，找吃的，使出所有绝招来安抚你，差点连小白兔儿童牙膏都拿出来了，可还是没办法。同事想出一个好招，就是她抱着女儿，不让她看到我。

　　这招还真不错，一路上你都乖乖和同事一起玩。终于到了桃花园。好多的桃花啊，你开心得手舞足蹈。桃花丛中，你比花笑得还灿烂。“来，雯雯，阿姨抱抱。”“不”，你躲开了。那边来了个帅哥：“来，抱抱。”你张开手就过去了。大家都笑了，原来我家宝贝不爱女生爱帅哥啊。

缓解胃疼的生活小常识

缓解胃疼的生活小常识

1.精神胜利法：胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。

2.放松腹部：胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

3.吃点东西：胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。

4.给点温暖：胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。

穴位疗法

(1)揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

(2)点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

(3)揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。