做人除了要天天向上，更要懂得享受生活。图老师为大家推荐心理健康：一个越战老兵的心灵重生：从PTSD患者到心理治疗师，精彩的内容需要你们用心的阅读。还在等什么快点来看看吧！
【 tulaoshi.com - 心理健康 】
这是一个患者的真实故事，又是一个饿治疗师的真实故事，是关于创伤如何摧毁了一个心灵，这个心灵又如何再生的故事，是一个从“我活下来了”，到“我生活”的故事，是一个人用了20年时间证明 “PTSD是不能治好的”，又是他用20年时间证明 ，“我可以站在建设性这一边”的故事。
梦中的自己没有腿
初识格兰·爱德华，是在一个晚宴上。马尼拉最好的一家中国餐馆，6位客人，6名世界顶级精神科专家，来自6个国家，全场英语交流。我穿长裙，淡妆，维持最最愉快的笑容，却一直紧张得胃部痉挛。
幸亏坐我右手边的这位澳大利亚老头十分好心，他把英语讲得很慢很清楚，让我能听懂。他问：“附近什么地方能买到洗衣粉？我想把我所有的衬衫洗干净，折整齐，放进行李。”他比画了一个美滋滋地折衬衫的样子。“你很爱整洁？”他就笑，“唉，简直过分呢。”
上甜品时我们已经混熟了。他从包里拿出一个蓝色的、约30×40公分的大厚硬皮本，“我的日记。”
一星期的出差旅行还带着这么大的日记本，可见真是个记日记的人了。我从没见过那么美丽的日记，一行行字母整齐如士兵列队，按日期贴着车票，公园门票，贺卡，明信片和朋友画的小卡通。“可以请你在上面画点什么吗？”我大乐，挥笔画下了我最拿手的——一头猫和一头猪。在我们翻看的那几十页日记里，竟无一处略为涂改的痕迹。
就这样认识了格兰，一个体贴随和又风趣的老头，酷爱整洁，只吃健康食品，打死也不尝辣，一不小心就迷路，澳大利亚最早的PTSD（Post Traumatic Stress Disorder 创伤后应激障碍）治疗师之一。
好的谈话搭档就如好舞伴，他不一定是舞姿最出色的人，而是那个最能带动你的人。他让你感觉舒适，放松，即使你是个外国人，他也能让你把那原本生涩的英语发挥自如。
所以，当我知道，有十几年，格兰曾像鹿一样躲着人，像一只蚌一样把自己死死封闭在一个名叫PTSD的壳中，你可以想像我有多吃惊吧。
延伸阅读：
生活中不能不知道的小常识
1、人体一天最佳睡眠时间：晚上10点 - 清晨6点;保持充足的睡眠对健康十分重要。
2、正确的饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像土豪，晚上吃的像乞丐。换句话说：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/xinlijiankang/）3、人体活动应当顺应四季：春生、夏长、秋收、冬藏;比如夏天应当多运动、多出汗;而冬天则多休息，早睡晚起。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/xinlijiankang/）4、手机拨通或接听的一瞬间，辐射非常强。聪明的做法是：看到接通的提示后，才将手机放在耳边。
5、冬日的暖阳不仅补钙，而且还能加快人体各器官的血液循环。冬天阳光明媚的早晨，不妨走出室外，背对太阳，适当晒一晒。
6、饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。
7、饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20150707/225952.html
看过《心理健康：一个越战老兵的心灵重生：从PTSD患者到心理治疗师》的人还看了以下文章 更多>>
