心理健康：天天好心情

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　　脑壳上生了牛皮癣，天始在后脑勺上，只有那么一丁点。用手一抠，常常抠出眼屎大的皮垢。在相当长的时间内，好脑壳与“癞子脑壳”势均力敌，各守阵地，相安无事。到后来，好脑壳频频失守，牛皮癣攻城略地，由四周进占脑顶，几无完肤，实在烦人。

　　后来我发觉，牛皮癣简直是心情的“晴雨表”是安装在我头上的心情温度计“。哪天我烦躁，哪天我生气，哪天我郁闷，哪天我哀愁，就会感到那牛皮癣像蚂蚁一样在头上爬。就一个上午，或一个下午，如果拿镜子去照，就好象能够看得见它以蠕动蚕食的速度覆盖脑门顶。

　　人的心情对人身体的影响如此立竿见影？过去是我不太信的，我以为身体与心静是“两套系统“，一是精神，一是物质，虽然相干，但不那么直接。现在我却相信了，愁啊愁，一充分反映真的会愁白了头；我也相信精神是身体的支柱，一个人的精神如果蔫了，那么他的身体也渐渐垮掉。不是有许多“癌症”病人，在没有得到“消息”之时，活得有声有色，而一旦知道病情，往往支柱不住三五个月吗？在许多大病最后痊愈的成功病例里，药物是治愈的因素，但心情更是治愈的元素。元素者，根本因素也。

　　养生首在养心，养心首在养情。心情心情，心是情本，情是心之标。喜怒哀乐，是情，不是心，但决定于心。一个人心胸开阔，从容淡定，不以物喜，不以已悲，那么他就喜不会狂妄，悲不会断肠，其身体也将风不侵雨不凌，以那些喜努无常者肯定要好要棒。在生活中，我们可以看到，以那些整天乐呵呵的人，一年到头难得生病，那些日日愁眉苦脸的人，一天到晚几乎药不离身。

　　心情是身体的保护神，心情也是身体的灵丹妙药。

　　那天，一位朋友在单位里受了相当大的委屈，他啪的一声夺门而出。我担心他会出什么事，便赶紧追上去问他去哪里，他一声大叫“咱锻炼心情去！”

　　锻炼心情？心情怎么锻炼呢？在我跟朋友的后头，只见他大踏频往卡拉OK厅走去，拿起话筒张口就唱，唱得声情并茂，唱得声嘶力竭。一个时辰过后，他拉起我就走：“行啦，没事啦。”他脸上的阴霾已经一扫而空，真的，什么事也没有了。朋友说：“我们养心挺难，让心变得波澜不惊，那肯定是高人。一般来说。只有进了佛门的人才有那样的意志力。我们养不了心，但我可以养情。所谓养情，就是随时随地把情绪控制在最佳状态。这就是我所说的锻炼心情。”

　　有人讲，快乐是需要寻找的。我要说，快乐也是需要锻炼的。身体可以锻炼到刀枪不入，心情敢可以锻炼到烦恼不侵。当你烦时，独自到山峰顶上长空一啸，当你恼时，寻个朋友到舞厅边厅翩翩起舞、矫若游龙；当你死我活若时，大口笑三声，当你愁时，蒙头睡两晚，唱唱歌，跳跳舞，聊聊天，打打牌，跑跑步，走走路，喝喝茶，逛逛街，练练字……这都是锻炼自己好心情的好方法。总之，如果感到幸福，你就拍拍手，让掌声响起，如果感到痛苦，你就跺跺脚，把烦恼“踩”死。

　　有段时间，我一直很烦，有位朋友在我的手机屏幕上打了五个字：“天天好心情”。好几年了，我一直没有改屏幕设置，我要让它时时刻刻提醒我，生活不能天天给我好事情，但我自己要天天给自己好心情！

健康常识 口臭的原因

现代白领有一个普遍尴尬的问题，就是每当与人交谈时，原本很近的距离由于口臭而变得越来越远。口臭不但影响了我们的工作还影响了我们的日常交际，很是令人烦恼。今天小编就为你介绍5个令你意想不到的口臭原因。

5个意想不到惹口臭的原因

蛀牙

一旦某些类型的细菌在牙齿上落户繁殖，就会在口腔中形成牙菌斑，必须由牙科专业人员进行清除。这种牙菌斑不仅会造成蛀牙，引起牙齿腐烂，还会引发口臭。所以如果长期口臭，最好去看看牙医，以排除这些可能性。

鼻窦感染

鼻腔通道中带有臭味的分泌物也会导致口臭。鼻窦感染、鼻子中存在的某些特定类型的细菌和鼻窦穴也有可能散发出恶臭的气味。使用生理盐水冲洗鼻腔有助于缓解这种类型的口臭。但如果这个问题仍然存在，就应该去看耳鼻喉科专科医生了。

扁桃体结石

扁桃体位于喉咙后方，它的形状看起来像是有裂缝的李子，细菌会在裂缝里积存下来。如果足够的微生物和食物碎片被积存下来，就会形成扁桃体结石。这种结石味道很难闻，会导致口臭。如果扁桃体的形状足够大，又经常结石，可考虑做去除结石的小手术。若其造成的口臭很严重，可考虑做摘除扁桃体的手术。

饮食问题

大蒜和洋葱这类食物会引起口臭，但并不是它们在口腔的食物残留引起口臭。以大蒜为例，大蒜中含有臭味的化学物质，一旦被血细胞吸收，这种臭味就会通过肺部排出。因此，这种臭味是身体挥发的实际气味，而不是口腔中的气息。在这种情况下，要么只能等臭味排放完毕，要么用薄荷糖或漱口水进行遮掩，要么完全避免吃这类食物。