心理健康：一辈子高兴

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　　若要一辈子高兴，做事;

　　若要一阵子高兴，做官;

　　若要一个人高兴，做梦;

　　若要一家人高兴，做饭;

　　若要一圈人高兴，做东。

　　后来，听说不少人都收到了这条短信。能传这么广，一定有原因的。

　　我想：大约是因为这世界上大部分的人都是想做事儿、在做事儿、或者苦于难做成事儿的人。太多的人都需要自我安慰一把、自我骄傲一把。于是乎，这条短信便被传得越来越广。

　　是的，现实的悲哀往往在于：那些一辈子都执着地想做成事的人，往往又是这世界上活得最艰难、最无奈、最多烦恼的人。我真是想不出，他们会有什么更多的高兴心情。

　　但是，如果以生命阶段划分一下的话，对于那些能做事儿的人，退休以后的日子倒真是相对比做官的人可能会高兴一点。因为即使退了下来，他们仍能获得些许生命创造的愉悦，精神自由的舒展。而最宝贵的是：这样的人没有有官与无官的权力落差、有位与无位的人情落差和在位与不在位的待遇落差。

　　幸乎，改革开放终于让中国人没有了温饱的忧虑，如今的中国老百姓，偶尔地做做梦、做做饭、做做东，还是不成问题的。况且，退休后的人生不还有大把的时间吗!听说咱中国的老卫生部长殷大奎有一句话：90活不过，那是你的错。60岁到90岁还有整整三十年呢。有空还是好好琢磨一下，退休后的这几十年该做点什么事儿吧。例如：你工作的年代里还没有完成的事儿，你就接着做;如果你一直都想做，但苦于没有时间做的事儿，那就马上开始做。

　　当然也别忘了，偶尔地也要做做梦，做做饭，做做东。这就图个更多人的高兴。

　　如果单从这一点上讲，老天还是给了做事儿人一点实实在在的安慰的。

　　不是有一句话这样说吗：平安是福，健康是福。心理平衡，身体安康。那么一辈子图做事儿的人，往往还是有这么点福份的。

男性保健小常识，常按4穴位能长寿

随着社会的发展，家庭生活水平的提高，相应的男性的压力也越来越大，很多男性健康问题都让人堪忧，对于男性保健来说，按摩是很不错的一种养生按摩方式，还可以有助于释放压力。男性保健小常识男人们不妨每天抽点时间按摩以下4大穴位。

男性保健小常识，常按4穴位能长寿：

1、气海穴

位于脐下1。5寸、下腹部正中线之任脉上，此穴即古代所谓之“丹田”。按压此穴有助元气聚集，可促进腹部的气血循环，再配合向下推动或局部温灸，可助任脉之经气向下运行以利性功能，并可改善遗精、频尿的症状。

2、腰眼

腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3。5寸的凹陷处。中医认为，腰眼居“带脉”，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。

按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓外后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。

3、百会穴

在头顶正中，古云“百会为诸阳之会”，气由命门(第二、三腰椎之间)沿脊椎循督脉往上循行到百会，然后沿腹部正中线的任脉走到会阴。所以疏通此穴，可改善任督二脉的机能，提高性功能。

4、委中穴

在腿弯正中(腘窝横纹的中点处)，古云“腰背委中求”。当行房过程中，腰背肌肉群协调性不佳，容易有阳痿早泄的感觉时，就要经常按摩此穴，配合气沉丹田，意在百会，自然气息运行顺畅，行房就不会“半途而废”。

男性应该如何保健养生呢?男性保健小常识有哪些?温馨建议男性朋友们在结束了一天繁忙的工作以后，可以在饭后与家人一起散散步，这样也可以让紧绷的心情得到放松。