人的生活中离不开衣食住行，当然健康对我们来说是最重要的，一个好身体也是对我们最大的支柱，同样图老师也给大家准备了心理健康：发现自己的软肋的生活常识，望大家能用心为了自己的健康看下去。
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很多人把竞争对手视为敌人，或企盼“将敌人一扫而光”。其实，竞争对手是一个人获得成功的最好伙伴。在自然界，猎豹尽管跑得很快，它经常还是抓不住羚羊。这是为什么呢?猎豹虽然跑得快，但是它跑的距离很有限，只能跑几百米。而羚羊奔跑的速度每小时可以达到90公里左右，但与猎豹相比，还是要慢一些。羚羊一旦遇见猎豹，它会在一段急跑后突然转弯，利用山丘、草丛来做掩护，做锯齿型的奔跑。这样猎豹就不能发挥它快速奔跑的特长，羚羊也就能安然逃生了。
如果没有羚羊，豹子怎会知道自己最为强势的奔跑其实也有弱点?这就是自然界的军备竞争：捕食者的速度快，那么被捕食者必须跑得更快。如果不能跑得更快，那就要凭借耐力或计谋逃脱。否则有些物种就会灭绝，食物链上的其他物种也会有生存危机。所以大自然这个造物主，不会轻易地使一种物种灭绝，而是让每一个物种之间相克又相生。
我们与竞争对手的关系也是一样。当他绞尽脑汁地思考着如何赢得顾客时，我们便知道自己的工作该如何做;当他每天都在思考如何战胜我们，我们就必须不断进步;当他毫不留情地指出并利用我们的缺点加以进攻，我们就必须完善自我。
有人难以容忍对手，但我们更加难以容忍没有对手。没有对手，便没有比较;没有比较，便发现不了自己的软肋，我们会一直沉浸在成功的喜悦中。当有一天我们开始衰败的时候，才发现：没有人知道我们自己致命的软肋!
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/xinlijiankang/）缓解胃疼的生活小常识
缓解胃疼的生活小常识
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/xinlijiankang/）1.精神胜利法：胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。
2.放松腹部：胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。
3.吃点东西：胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。
4.给点温暖：胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。
穴位疗法
(1)揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
(2)点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。
(3)揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。
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