心理健康：父亲遭遇车祸以后

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　　父亲伤着了肘部的肌肉，伤口翻卷着，触目惊心。在医生给父亲清洗伤口的时候，我看见了撕开的肌肉下面的白色骨头。清洗完毕，医生娴熟地给父亲缝合伤口，父亲将牙关咬得紧紧的，不时发出呻吟。医生缝完最后一针，然后给父亲包扎，开药，之后我们将父亲搀扶到病房里打点滴。

　　撞伤父亲的年轻人手足无措地站在父亲身边，这一番折腾，已经掏空了他口袋里的所有钱财，接下来住院还要花钱，年轻人明白，也没有抱怨，他对父亲说：“我去找亲戚想想办法吧!”

　　年轻人回来的时候，手里攥着100元钱，他对父亲说：“亲戚们都知道我患有癌症，担心以后还不起，不肯借钱给我。”他又说，“我本来想好好地打一年工，挣点钱来把病仔细检查一下，哪里想到会出现这事……”

　　父亲叹了口气说：“你尽量想点办法吧，尽力就行了。”

　　第二天我到医院，父亲说：“这年轻人昨天晚上就在病房外面的椅子上过了一夜，我怎么招呼他，他也不肯到病房里来睡，怕打搅我。”

　　我一惊，这不过是一次宿命的意外，然而对于年轻人却有着他生命无法承受之重。父亲接着说：“这小伙子也很可怜，我干脆出院在家慢慢养吧!”

　　等年轻人再次来病房时，父亲就把出院的事跟他说了，末了父亲还对年轻人说：“你还年轻，挣了钱一定要把你的病好好检查一下，活着比什么都重要。”年轻人的眼泪流了出来。

　　现在，父亲的伤口已经愈合了，但每逢天要下雨的时候，父亲的肘部都会隐隐作疼。碰上父亲疼痛发作，我问父亲是不是不该那么早出院“便宜”了那个年轻人，父亲却说：“我至今都不后悔，年轻人也怪可怜，他已经尽到了责任。一个人最重要的品质是懂得对他人苦难的怜悯。”

　　父亲的话深深感动了我，我明白，只有心存感激和怜悯，才是一种至善。

长高讲究科学方法 生活常识可不能少

长高最佳时间：5月份 其次是5~10月c

1、每天一袋纯牛奶

这个是必须的~想长高的话补钙很重要 而且一定要纯牛奶,什么大红枣 什么早餐奶 什么酸酸乳 都不好。 最好是“高钙” 的 效果会比较好 当然普通纯牛奶也很好的。 最好不要冰 对胃不好。 早上喝 晚上的话比较不好 所以可以配早餐喝。 早晨起来空腹喝的话 对胃痛、胃溃疡的人是有帮助的 喝完的牛奶 把袋子剪开 里面剩下的几滴用来搓脸 对美白很有效的 推荐品牌： 蒙牛 伊利 光明 特仑苏(这个贵一点 而且没有前几种好喝 但是质量好 经济上可以的话再买 当然前几种都是很好的)

2、跳绳

每天都要跳 双蹦蹦或单跳都可以 速度不用很快 也不能慢 适中就可以了 每天至少15分钟 累的话中间可以休息一会再跳 这个对减肥瘦腿也是很有效的 能运动到全身

3、经常向上跳

双腿并拢手放于两侧 全身放松 然后尽力向上跳 越高越好。 跳的时候 双臂随着跳跃上下摆动想飞那样 你懂得~ 每次10下 每天至少3次

4、打篮球

喜欢打篮球的男生赚到了哦~ 最好能每天都打。不会打篮球的MM可以投球 反正用力向上投就可以了 这个不仅能增加打球的水平 而且对长个实在是太好了 每天至少20分钟 效果很好

5、拉筋

方法：坐在床上 将身体前倾 手臂伸直碰到脚尖 保持这个姿势10秒 然后换腿(两条腿一起也可以 单腿效果比较好) 每次3~5分钟 要坚持 如果因为痛坚持不下来 那就没什么作用了 防痛秘诀：放自己喜欢的歌 看自己喜欢的电视剧 或者和别人说话 如果你没有喜欢的歌或电视剧 也没人有人说话 就拿一块毛巾 用牙咬住- - 如果都不行就忍吧

6、多喝汤

喝一些补钙的汤最好了 营养也多 比如鱼汤 大骨汤(喝这个的时候把筒子骨里面的骨髓都吸掉 骨髓是对长高最最最最好的!) 鸡汤(草鸡最好) 喝汤大补

7、吃鸡蛋

每天1~2个鸡蛋 不要多吃 早上吃最好 配牛奶 既有营养又长个~

8、少吃零食

多吃水果 果汁、可乐之类的最好不要喝了

糯米、甜点也要少吃再少吃 多吃水果这个很重要!!一定要多吃点~

9、多喝开水

每天至少6杯白开水 饮料什么的不要喝 多喝白开水又能排毒对健康也好~ 不要喝矿泉水!

10、少吃盐

盐也是长高的大敌 要养成少吃盐的习惯

11、一定要吃早餐

早餐是一定要吃的 有些减肥的孩纸不吃早饭 对身体与健康都是不好的 而且长个会慢

12、多吃一点生菜

比如胡萝卜、生菜、黄瓜等等 芹菜也不错的(再次表示本人最讨厌吃这个~~有木有~~) 这些卡路里本来就少 对长个也是有很大的帮助