婴儿夏季防嗮指南 提防夏季太阳队婴儿的伤害

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防晒——选对用对防晒霜

晒太阳可以加速宝宝体内合成促进钙吸收的维生素D，但阳光中的紫外线会损伤宝宝的娇嫩皮肤。一些研究显示，童年严重的晒伤是成年以后患黑色素瘤等皮肤癌的主要致病因素之一。

美国儿科学会(AAP)建议，不满6 月龄的婴儿不要在太阳下直晒，6 月龄以上的婴幼儿(和成年)，需要穿着适当衣物，使用防晒产品，并避开早上10 点?下午4 点(参考所在地的紫外线辐射强度)日照最强烈的时候外出。

衣物是防御日晒的第一道防线，但轻薄的白色T 恤的防晒指数(Sunburn Protection Factor，SPF)大约只有7，厚一些的深色外衣才可能提供SPF15以上的保护。炎炎夏日穿着厚厚的外套显然不合乎常理，所以还是要给宝宝选择合适的防晒产品。

宝宝专用防晒产品选购4要素

1.选择“广谱”防晒产品

不要只看SPF 选防晒产品，选择可以同时阻止UV-A和UV-B两种射线的“广谱”(或者是注明broad spectrum 字样)防晒产品。因为SPF 评级系统衡量的主要是阳光中的UV-B 射线晒伤，并没有衡量UV-A 射线晒伤。UV-A射线虽然不会把你晒得又红又黑，但它才是损伤深层皮肤导致皮肤癌的杀手。

2.SPF不必高于30

可以听从美国皮肤病学会(AAD)的建议，将SPF30的防晒产品作为防晒的标准配置。没有必要购买SPF 更高的防晒产品，因为SPF15就能阻挡掉93%的UV-B，SPF30可以阻挡97%的UV-B，而SPF50也只能阻挡98%的UV-B。客观地说，SPF50和SPF更高的防晒产品尽管听起来很不错，但实际的防晒性能并不会比SPF30 高出多少。

3.可考虑全年使用SPF15 的润肤霜或润肤乳

因为尽管紫外线在春秋冬三季可能会弱些，但仍可不断累积，造成皮肤伤害。

4.可以选择含氧化锌或二氧化钛的产品

美国儿科学会(AAP)推荐这一类产品的原因是，它们是物理防晒，不会被皮肤吸收，对宝宝会更加安全一些。

防晒霜的使用方法

大多数的防晒霜需要在出门前30 分钟涂抹。涂抹前先擦干宝宝的皮肤，因为涂在湿润或出汗的皮肤上，会很快脱落失效。涂抹的量请参考产品说明书。

到了户外后，要记得每隔2个小时再涂抹一次，游泳和大量出汗后也要重新涂抹一次。

从室外回到室内后，立即用婴儿沐浴露彻底清洗掉涂在皮肤上的防晒霜。

Q.宝宝夏季外出怎样防晒?

A.掌握好外出活动的时间，即使多云或者阴天，也要注意防晒。尽量避开上午10点?下午4点带宝宝外出，因为这个时间段的阳光最为强烈。即使有遮阳篷或戴遮阳帽也要注意防晒，也要尽量选择在阴凉处活动，确保每次外出活动的时间少于45分钟，因为阳光可以通过地面、建筑物的反射照到皮肤。尽管夏季天气炎热，外出时还是要选择给宝宝穿上质地轻薄、宽松透气的全棉长袖长裤，尽量避免皮肤直接暴露在烈日下。另外，还可以给宝宝戴宽大的遮阳帽(撑遮阳伞)、戴质量合格的太阳眼镜和涂抹防晒产品。

Q.宝宝晒伤了该如何处理?

A.如果宝宝的皮肤被晒得很红，就要立即擦洗掉宝宝身上的汗水、灰尘，并给宝宝补充水分。用全棉毛巾吸满生理盐水或清水，在晒伤部位湿敷半小时，安抚晒伤的皮肤，补充表皮流失的水分。如果晒伤的部位在腿部，且腿部出现浮肿，湿敷的同时要将腿抬到高于心脏的位置。赶紧给宝宝洗温水澡(不要使用任何沐浴产品)，镇静舒缓被晒伤的皮肤。晒伤24 小时后，可以在晒伤的部位抹一层薄薄的婴儿润肤露，起到保湿作用。

若是严重晒伤，如晒伤部位红斑颜色加深，伴有水肿、水疱、疼痛厉害，或晒伤面积较大，或伴有畏寒、发热、头痛、乏力、恶心、呕吐等全身症状，应在紧急处理后立即送医院就诊。

防痱——适宜室温+洗澡换衣+保持皮肤清洁干爽

预防痱子的最有效措施是控制好室内温度，勤洗澡换衣，保持皮肤清洁干爽。如果宝宝已经出了痱子，而且不是很严重，赶紧降低室内温度，给宝宝洗澡换衣。

洗浴要领：夏季常温天气每天可以温水洗澡1～2次，高温天气每天可以温水洗澡2～3次，可以每次只用清水洗。洗完澡后，只用给宝宝擦干身体，尽量不要用爽身粉或痱子粉，因为粉剂遇汗液湿后，会贴在宝宝皮肤上，不但起不到润滑作用，反而会损伤皮肤，甚至加速出疹部位皮肤糜烂，另外，有的宝宝也可能对爽身粉中的某些成分过敏。

衣着注意：要给宝宝穿着柔软宽松的棉质衣物，不要因为图凉快让他光着。因为光着身子虽然透气，但皮肤也更容易受到外界的刺激而长痱子。

饮食注意：多吃新鲜蔬果，既补充水分又补充维生素。

情绪管理：尽量减少宝宝哭闹，否则易出汗，出汗后要及时擦干或洗澡。

外用药物：控制好室内温度，勤洗澡换衣，保持皮肤清洁干燥，痱子一般不需要特别治疗处理。如果痱子很痒，局部可以外涂炉甘石洗剂止痒。

特别提醒：要保持长痱子处清洁、干燥，若不小心被宝宝抓破出现脓点、糜烂，就需要看医生了。

重点提醒

不要给宝宝剃光头。如果光着脑袋，又暴露在阳光下，排出的汗水会迅速流失，皮肤吸收的热量也会大大增加，而且光头更招蚊虫叮咬。

要勤洗澡。洗澡可以降低体表的温度，给皮肤补充一些水分，而且有汗味的宝宝也更容易招蚊虫。

勤剪指甲。宝宝指甲长的话，容易把生痱子、蚊虫所咬的伤口挠破，造成感染。