如何来判断你脊椎是否健康

2015-08-06 10:13 54 1 收藏

不健康的脊椎很多种表现。虽然脊椎矫正医生需要凭借多年的训练和老练的分析技术经验才能发现脊椎半脱位,但你仍可通过以下一些简单的检查对照,判断你的脊椎是否健康。

【 tulaoshi.com - 办公室健身操 】

判断你脊椎是否健康

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/bangongshijianshencao/)

不健康的脊椎很多种表现。虽然脊椎矫正医生需要凭借多年的训练和老练的分析技术经验才能发

现脊椎半脱位,但你仍可通过以下一些简单的检查对照,判断你的脊椎是否健康。

如果你的脚后跟常被磨得高低不平。通常是由于双腿长度的不相等或沿着脊柱长轴压力的不均衡

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/bangongshijianshencao/)

你不能完成十分舒适的深长呼吸。呼吸与健康脊骨的健康和活力相互紧密联系。

你的下颌运动时发出“咔嗒”的声音。多是由于颈部或者髋部关节半脱位引起的。

你的颈部、背部或更多的关节发出爆裂的声音。通常是由于你的脊椎关节被锁住或卡住。

你的头或髋部不能向两侧轻松地扭动或者旋转相同的角度,运动的范围减少。

你经常感到疲劳。不平衡的脊柱耗尽你的能量。

你的精神不能很好集中。因为半脱位或颈椎不适会影响大脑健康。

你对疾病的抵抗力较弱。半脱位可影响你的神经内分泌系统,神经内分泌系统在与抵抗疾病和防

止传染的方面扮演重要的角色。

你行走的时候脚尖向外展开。只要你不是有意改变的话,这试验很容易。在你走路的时候,注意

看你的脚。他们二者都指向前方吗?或者有一侧脚出现向内或向外展开?或者双侧?脚外展也许是下

部脊椎或髋骨的问题,或头颈部或颅骨基底部的压力不均衡的信号。

小编还推荐其他办公室健身操

办公室轻松做脊椎保健操

防治脖子痛的简易保健操

小体操让手腕舒服起来

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20150806/226957.html

延伸阅读
标签: 母乳
新妈妈如何判断母乳是否充足 现在大部分的母亲都是新手妈妈,对育儿知识了解的也不多,又受到各种广告的吸引,使人们莫名其妙地感到母乳喂养不像配方奶那样眼看着半瓶奶吃进去了让人踏实,总感觉宝宝哭是没吃饱。选择母乳喂养的妈妈们,你该如何判断母乳是否充足呢?担心宝宝吃不好,吃不饱,新妈妈们感觉很盲目,如何判断母乳是否充足是新妈妈...
如何判断宝宝是否缺钙 小提示: 判断宝宝是否缺钙有“三看” 一看通过食物摄入的钙量够不够(可以通过表1和表2 粗略地算一下); 二看孩子的生长发育的速度。如果你的宝宝生长发育速度明显超过同龄孩子,他所需要的钙量可能要相对多一些; 三看是否有慢性疾病。通常患有慢性疾病的孩子钙的丢失要多一些。 在以上前提下, 才能谈到怎么...
标签: 美容 护肤
1.头发 正常状况下,每个人每天都会脱落一些毛发。但是如果发现头发稀疏变薄,并且已经退过了发际线,或者毛发脱落变薄的地方越来越大,这就说明你要重视这个问题了。35岁以后,相同比例的男性和女性都会渐渐遭受头发稀疏的困扰。原因同样与雌性激素的分泌有关,一直以来雌性激素被视为是毛发生长的保护伞。 2.鼻子 鼻子是...
经验分享 图钉问: 如何判断自己的乳房是否健康,谁有简单的判断方法吗? 图老师答: 1.自己摸到乳房有肿块。这是乳腺肿瘤的主要症状,也见于乳腺增生症和乳腺结核等。 2.突然发生乳房疼痛。常为乳腺的炎症以及乳腺的单纯性和囊性增生,但有皮疹的要考虑带状疱疹。 3.非哺乳期乳头溢液。常见的病因是导管内乳头状瘤、闭经溢...
标签: 宝宝
如何判断宝宝是否发烧 降温小知识 你会正确判断孩子是否发热吗? ╳错误的判断 1、妈妈用手摸一摸宝宝的额头和手心,宝宝的皮肤发烫,妈妈认为宝宝确实是发烧了。 2、妈妈拿来体温计给宝宝测量体温,宝宝的体温超过了37℃,妈妈认为宝宝生病了。 √正确的判断 发热是指宝宝体温的异常升高,妈妈的手不是体温计,不能准确测量宝宝的体...

经验教程

122

收藏

12
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部