家里孩子是不是不爱吃早餐呢，今天小编给各位爸妈介绍紫菜肉松蛋卷做法详细分解，好吃可爱很受孩子喜爱的哦，快点get起来
【 tulaoshi.com - 肉松蛋卷 】
主料：鸡蛋，紫菜(干)，猪肉松配料，黄瓜调料，白胡椒，盐猪油(板油，花生粉
紫菜肉松蛋卷属于小吃菜谱，主要原料是鸡蛋、紫菜、肉松;工艺是煎，制作简单;
紫菜肉松蛋卷的原料：鸡蛋、紫菜、肉松
紫菜肉松蛋卷的配料：黄瓜
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）紫菜肉松蛋卷的调料：盐、白胡椒、生粉、猪油
紫菜肉松蛋卷的做法：
1.烤过的紫菜会更香，
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）2.煎蛋的时候一定要注意火候，不能火太大，也不能时间太长。
吃出健康：
鸡蛋：
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用。
2. 富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生。
3. 鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。
紫菜：
1.营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途。
2. 富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健;含有一定量的甘露醇，可作为治疗水肿的辅助食品。
3. 紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力;可显着降低进血清胆固醇的总含量。
4. 紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率53.2%，有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20150808/227053.html
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