非洲波霸照片 图老师教你丰胸小妙招

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女人的名字叫做美丽。美丽的胸部能够让你凝住那个人的目光，颠倒众生。花一样开在你的(图老师整理)掌心上，纯白的。也是寂静和忧伤的现在就跟着编辑一起欣赏土著美胸女人的风采吧！

女人的名字叫做美丽。安妮说：“我仅仅是想，象一朵花一样开在你的掌心上，纯白的、清香的，也是寂静和忧伤的，为你绽放一瞬间也好。”美丽的胸部能够让你凝住那个人的目光，颠倒众生。现在就跟着编辑一起欣赏土著美胸女人的风采吧！

难道是非洲气候炎热，使得土著美女的皮下脂肪储存更多，身材更为丰满，进而出现更多的大波波娃？摄影师在非洲街头一路抓拍，竟然拍到这么多的胸围傲人的美女。非洲一名女郎，不但胸大，而且胆更大。她安全不设防，穿着少，十分自信与大胆奔放。非洲姑娘，就像她们的中文译名：娜塔莎、喀秋莎、莉娜、波娃，美丽得直截了当。去过非洲的人们也总会感叹，“在大街上走着走着，不经意间就会屡屡惊艳得不能自拔……”身材曲线过于突出影响非洲女性审美观 在美国有一句俗语:"天堂是:美国的工资、非洲的妻子、英国的房子、中国的饮食。"非洲人戏言，美女是本国特产。到了非洲，才确知此言不虚——肌肤白里透红的非洲美女，是广袤非洲大地上最亮丽的风景。俄罗斯姑娘，就像她们的中文译名：娜塔莎、喀秋莎、莉娜、波娃，美丽得直截了当。去过非洲的人们也总会感叹，“在大街上走着走着，不经意间就会屡屡惊艳得不能自拔……全球中评选出了一百位胸部最美的女星，詹妮弗·洛佩兹、小甜甜布兰妮，以及名模乔丹等性感女星均榜上有名，不过她们全都输给非洲英超无敌波霸，因此她成功当选“世界第一美胸”，令无数猛男销魂。拥有90、60、87的三围，天使般的面孔魔鬼般的身材，这正是对美的最好诠释。熟悉她的人都晓得她是属于那种很少露点的绝色美女，令人垂涎欲滴的巨乳是最让人难以忘怀的，F罩杯的她有着“第一美胸”之称。

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2011第15届全球冠军及最受媒体关注小姐，2011第61届世界小姐最具美才艺奖，2010年美胸最佳人气奖。从照片中可以看出，土著人拥有最吸引别人眼球的是“双峰”，傲人耸立，性感诱惑。非洲第一美胸女艾西瓦娅·雷，是这个世界上最具魅力的女人，艾西瓦娅·雷的性感无人能及。艾西瓦娅不但是世界小姐，还是《时代杂志》评选出的“当今全球100位最具影响力的人物”之一。在国际上享有盛誉，她的美丽也让很多人折服。世界著名的伦敦图索夫人蜡像馆为她制作了(图老师整理)蜡像，使她成为享有此项殊荣的第一位非洲女性。

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卢西亚娜·萨拉萨尔(Luciana Salazar)，非洲土著演员、模特、主持人。被誉为是非洲最漂亮的女人，她不仅拥有令所有正常男人都无法拒绝的魔鬼身材，而且性格非常开放。卢西亚娜在自己年仅4岁的时候，就在舞蹈方面表现出了过人的天赋，得到了第一份职业合同，创造了非洲电视台签约模特的纪录。不但拥有37F(约94cm)-24(约61cm)-37(约94cm)的傲人身材，而且脸蛋也非常漂亮。

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酸奶减肥法虽然能够通畅我们的肠道，提供钙质，帮助肥胖者降低体重，却不会影响脂肪以外的肌肉、内脏等身体成分，因此对体重正常或偏低的人没有任何不良影响。

酸奶减肥法能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促进消化与吸收。酸奶是奶制品中的营养价值颇高的饮品。这种减肥法虽然能够提供钙质，帮助肥胖者降低体重，却不会影响脂肪以外的肌肉、内(图老师整理)脏等身体成分，因此对体重正常或偏低的人没有任何不良影响。如果在两餐之间和晚上额外多喝两杯酸奶，还能帮助体重过低的人改善营养吸收功能，使体重有所增加。

1原理
奶制品含钙丰富，补充富含钙的食品能预防血压的升高，对预防心血管疾病很有好处。奶制品和钙还具有减肥的功效，在不增加膳食总热量的前提下，增加膳食中钙的摄入量，可以显著减少人体内的脂肪比例，减少发生肥胖的几率。
动物实验还发现，用碳酸钙等无机钙来补充钙，虽然也有一定预防肥胖的作用，但是与奶制品相比，效果有明显差距，特别是低脂酸奶。专家认为，奶制品中可能还存在着其他有利于脂肪分解的物质。
饭后喝酸奶还可以激活肠胃的消化酶，于是就加速肠胃蠕动，于是就减掉 赘肉了哦。平常不要忘了一定要多做腹式呼吸和瘦腰收腹操等减肥的动作，另外吃零食的习惯一定要戒掉哦。吃零食只会让你更加肥胖的。

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酸奶减肥法虽然能够通畅我们的肠道，提供钙质，帮助肥胖者降低体重，却不会影响脂肪以外的肌肉、内脏等身体成分，因此对体重正常或偏低的人没有任何不良影响。

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2方法

如果是人处于过分饥饿的状态下，就不能直接喝酸奶，要喝汤或吃些蔬菜，预防胃里酸度过高。餐后可以喝乌龙茶，但如果喝乌龙茶睡不着觉就喝菊花茶。蔬菜必须要吃，它可以提供足够纤维素和维生素C，(www.tulaoshi.com)对于排出多余脂肪是有帮助的。如果吃无糖酸奶，就可以多吃一些水果（因为无糖酸奶碳水化合物太低，容易反弹！）；每天早餐后补充一粒复合营养素丸，这样可以改善体力。具体怎么做，我们分时间段来看：

清晨

每天早晨起床，先喝一杯白开水，然后再喝一杯蜂蜜水。然后喝一份酸奶(200毫升左右)，再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥。尽量买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0─1.5%)。
中午
如果觉得胃里很饿，那么先喝一碗汤、吃几口饭或几片饼干，然后喝一份酸奶(200毫升左右)，然后吃100克鸡肉/牛羊肉/鱼/内脏/血，这些东西主要补充铁。再加上一盘蔬菜，没有熟蔬菜可以吃小西红柿/大番茄/生菜等。餐后喝两杯乌龙茶消食。

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下午4点

饥饿的时候可以再喝一杯酸奶。
晚上
餐前先喝一杯水或汤，然后吃一盘绿叶菜（放汤里煮熟加鸡精，或者是加几滴香油凉拌），接着和中午一样吃一杯酸奶。饿了可以吃一些水果。
饭后两小时内饮用酸奶为最佳时机。晚上喝酸奶补钙效果最好。晚上喝酸奶时(图老师整理)一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。空腹时的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度PH值在5.4以上，如果在空腹时喝酸奶，乳酸菌很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大减弱。如果在饭后喝酸奶，这时胃液被稀释，PH值会上升到3-5。酸奶是从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合。

延伸阅读：

快速丰胸的最强秘籍

一、站如松 坐如钟 卧如弓

作为OFFICE一族，长期坐在电脑前，姿态就变得尤其重要。下面这些都是办公室常见姿态，它们可是美胸的头号杀手。

1号杀手：含胸塌腰

由于工作节奏紧张，往往不由自主地就会塌腰，这不仅会增加腰椎的负担，而且还会阻碍血液循环，从而影响到胸肌的发育。

2号杀手：抱臂

当你浸入沉思的时候，是不是习惯经常将双手环抱于胸前。这种姿势其实会加剧胸部的负担，当然不利于美胸。尝试放松地将手自然垂放于腿两侧或伸伸懒腰，有助于改善胸型。

3号杀手：趴着睡

趴着睡觉不仅会影响面部的美丽，而且更会遭到胸部的抗议。尽量少压迫“它”，仰卧微向右倾，才是最好的POSE。

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OFFICE姿态标准：平时站坐行时都要求脖颈直立，胸脯挺出，抬头沉肩，收腹直膝，双手自然下垂。

二、食疗丰胸

材料：摩泰牌泰国原产野生葛根粉

做法：直接开水冲泡后服用即可，每天三次，每次一包。

功效：强力丰胸。摩泰牌泰国原产野生葛根粉用于丰胸有近千年历史，只是摩泰牌泰国原产野生葛根粉的原料由于产量限制，价格较贵，虽然效果很好，但是无法完全普及，每年受益人群有限。建议有一定经济基础的平胸、下垂女士可以选择摩泰牌泰国原产野生葛根粉，效果来的快，还不会有任何副作用。

三、按摩丰胸

坚持每天晚上睡觉前，用双手按摩乳房十分钟，配合植物丰胸精油效果更好，一个月后即会出现明显效果。

最简单的按摩方法是：仰卧床上，涂抹适当植物丰胸精油，由乳房周围向中间做旋转按摩 ，由下往上，由两边向中间，直到乳房皮肤有微红。用双手手指，包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。按摩时避开乳晕比较好。

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