摸奶隆胸的方法有哪些 教你如何健康丰胸

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夏天到了，很多女孩子会穿一些非常性感的衣服，这时候有很多女孩子会因为自己的胸部不够丰满而苦恼。摸奶隆胸的方法有哪些？六招教会你快速丰胸！快来看看吧！

丰胸的最佳按摩方法一：从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。

丰胸的最佳按摩方法二：以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。可以使胸部不会松垮。但是有一点要注意，抚摸刺激乳房是有效的一种方法，力度要适中，多吃蛋白丰富的食物。

(www.tulaoshi.com)丰胸的最佳按摩方法三：身体直立，背对着墙壁，然后张开双腿比肩宽约1个脚步，双手臂向上伸直，尽量拉伸身体。然后将双手尽量往墙壁靠拢，以最终能够触摸到墙壁，然后头部和腰部也弯曲，在靠近墙壁的时候，头部往下垂。拉伸胸腔。下降到一定程度，用双手撑住墙壁，保持10秒钟后恢复原来姿势，这个运动重复5-10次，注意调节好呼吸的节奏。

丰胸的最佳按摩方法四：将右手掌贴于左胸内侧乳沟处，然后自右向左推摩左侧乳房直至左臂腋下。再从腋下按原路推摩返回至乳沟处。反复做3次。完成后换用左手贴于右乳房内侧乳沟处，重(图老师整理)复上述丰胸动作即可。

丰胸的正确按摩方法五：身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。左右轮流伸展约各五次。可以刺激乳房，拉高胸部曲线，使胸部保持坚挺。

丰胸的正确按摩方法六：把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。可以刺激胸部组织，让乳房长大。在使用这个按摩方法的同时，最好配合丰胸精油来使用，这样会使丰胸的效果达到最佳。同时，一定要注意按摩的力度，以免力度太大损害乳腺组织。

海洋是一块神奇的领域，拥有着变幻莫测的魔力。海洋中有很多精华物种，是减肥圣品。选择高营养低脂肪的海洋食品，迅速甩掉肉肉肥胖无影踪。

一、海苔

女性都爱吃零食，选择海苔作为零食是比较保险的。不要小看海苔，它浓缩了紫菜中的维生素B族，含有十分丰富的核黄素和尼克酸。维生素和矿物质更是丰富。可以满足人体所需的各种元素，维护身体酸碱平衡。

因此女性减肥选择海苔作为零食是个不错的选择，一方面热量不高，再者还可以帮助女性延缓衰老，滋润皮肤。可以起到美容的作用。

二、紫菜

紫菜最显著的功能就是可以消除水肿，这对于水肿型虚胖的女性是十分有利的。紫菜的热量很低，但是却含有多种维生素和蛋白质，可以保持肠道的健康和促(www.tulaoshi.com)进身体排毒。

减肥者最佳减肥食谱就是紫菜汤，健康低脂排毒清肠，做成汤水在餐前饮用，不仅可以很好的滋润肠胃，还可以增加饱腹感，控制食欲。

三、海蜇

海蜇也是低脂肪的食物，吃一盘海蜇丝的热量相当于吃了一个苹果，可想而知有多么的低脂。而且还能很好的满足你的肉食欲。因为海蜇的、口感几乎和肉类相差无几，而且含有丰富的蛋白质、钙质、维生素都是减肥者需要的营养。

海蜇可以消食润肠，能够很好的清理肠胃，防止便秘。要减肥的美眉们把海蜇做成凉菜食用，非常不错。

丰胸应该注意的事情

一、 内分泌失调，激素分泌不平衡

内分泌问题可以导致女性身体各方面的不适现象，甚至情绪也会受到波及，调节好内分泌就像是体内一把无形的手术刀，让你悄无声息地变美丽。 对抗方案： 1 中药丰胸 中医认为肾主生殖发育，乳房发育不良，多因肝肾之虚所致。中医丰胸从补肝益肾入手，调节肌体内分泌，使雌性激素分泌增加，促进乳房二次发育。从中药分类来讲，丰胸药属补益类药品，医生会合理根据各人的不同情况对症用药。所以在丰乳的同时还可增强体质，改善睡眠，调节月经，延缓衰老。现在正规大药房也有丰胸中成药售卖，不妨先去看一看。 2 爱情疗法 没什么比坠入爱河更能激起你的激素分泌了，比接吻更有效的ML让你的胸部从内到外都运动了起来，最天然有效且无毒副作用的方法非它莫属。

二、不穿内衣或内衣穿着不当

有人误认为睡觉时戴文胸可避免胸部外扩和下垂，这是不对的。因为文胸的钢丝会压迫胸肋骨，阻碍正常呼吸，而且人在侧睡时文胸易变形。长时间穿戴紧身的胸围，因胸部被长期压迫，会影响血液循环，阻碍胸部的发育和健康。选择合适的胸衣至关重要。

对抗方案：

1.选择合适的内衣

要选择型号适中的乳罩，应做到以下3点：

①佩戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜;

②乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带;

③乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。

2.依靠按摩

配合专业美胸产品刺激激素分泌，加速吸收有益成分，补充胸部缺乏的营养。在按摩之前，首先要清洗自己的皮肤;涂抹植物丰胸膏，将双手并拢，托住自己的胸部，向上向内推移30次;从腋的下侧，将腋下的脂肪向胸部向上向内推拉30次。

三、不良的生活姿态

忽视自己日常生活中的姿态，久而久之会让你的体态变的不好看。其实，保持正确的姿态，才能让你的乳房挺起来，靓起来。如果有以下问题的mm就一定要改正过来哦!

1.驼背

经常含胸、驼背，时间一久就会影响到胸部的健康。所以，要保持背部挺直，并要收腹、提臀，胸部自然前挺。

2.弯腰

由于工作节奏紧张，往往不由自主地就会塌腰，这不仅会增加腰椎的负担，而且还会阻碍血液循环，从而影响到胸肌的发育。切勿佝偻着身子，一福无精打采的样子，这样会压迫胸部。

3.趴睡

趴着睡觉不仅会影响面部的美丽，而且更会遭到胸部的抗议。尽量少压迫“它”，仰卧微向右倾，才是最好的POSE呦!