美国波霸艳星喷血照 教你如何拥有美胸

2015-08-25 18:26 399 1 收藏

爱美,人皆有之,无论男女老少。今天图老师小编要向大家分享个简单的美国波霸艳星喷血照 教你如何拥有美胸教程,关注图老师丰胸专栏为你推荐更多精品内容。

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好莱坞,当地时间4月26日,第29届XRCO成人电影颁奖礼举行。Elizabeth Satrr、Eva Naughty波霸肉弹来袭惊爆眼球。

美国波霸艳星喷血照 教你如何拥有美胸

好莱坞,当地时间4月26日,第29届XRCO成人电影颁奖礼(29th Annual XRCO Awards)举行。Elizabeth Satrr、Eva Naughty波霸肉弹来袭惊爆眼球。

打开一些网站,不时可以看到诸如“豪乳”、“波霸”一类字眼,让人想回避都很难。
当下,我们仿佛步入了一个“胸大为美”的时代,以至于到处都是傲人的双峰(不才第一次用这种字眼),一些女星更是动辄露胸爆乳,甚至在公众场合秀豪乳、称波霸,努力展示自己的“胸怀”。
做女人“挺”好,也就无怪乎一些女星动辄摆出一副“胸前伟大”、“谁乳争锋”的架势。我大致搜集整理了一下,发现以下十大中外女星都堪称“乳中豪杰”,而且她们都比较喜欢秀豪乳。那就让她们来一番PK吧:
美国女明星:克里斯蒂娜,“豪乳”大姐大

拥有完美的胸部是女人一辈子追求梦想。天生的“飞机场”永远是女人心中的最痛,你是否常常对自(www.tulaoshi.com)己的胸部感到不满?是否每次下定决定又因为辛苦而止步不前?别急,懒人也可以有春天。

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最简单的丰胸方法
拉绳21次
在拉绳器每边放适量重物。双脚并拢垂直站立。将拉绳器绕过背后、双手抓住把手。肘关节弯曲.腹部收紧。慢慢将两个把手斜拉向下做弧线运动。使双手在小腹处交叉。用拉绳器的拉力将你的手臂向上、向外拉回到原位:重复7次。
拉绳。将手臂抬高使双手在胸部的位置相接触,挤压你的胸部肌肉使你感到乳沟处收缩。再缓缓回至原位。重复7次。
做最后7个重复。这次双手抬高到双眼的位置着再多做一套这个练习。
扩胸器
选择一个适于你自己的力量值。调整你的座椅高度?使你的手臂弯曲后刚好与胸部保持平。将把手慢慢拉向胸前直到两个把手的距离与肩同宽,再慢慢将两个把手按到可以碰到胸前的位置。在这个位置保持两秒。

然后缓慢地将把手回至原位。控制运动速度、每套动作做15个重复。每次完成3套动作。

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向下俯卧撑
两手放宽,垂直地。将双脚撑在一个长凳上。脚尖并拢勾住长凳边缘。使身体向下垂直移动。移动时保持躯干和双腿的挺直。将手臂弯曲达到90度,缓慢下降身躯直至胸部触到地板为止。你可以感到胸部肌肉的伸张。然后缓缓向反方向返回至原位。为了保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移动到最高点时不要完全挺直肘关节。试着慢慢做8-12个重复动作:如果感到有困难、可以把脚(www.tulaoshi.com)放在低一点的长凳或者地板上。
仰卧飞鸟
1、平躺在长凳上、小腿自然下垂使脚触地;两手各拿一个5-8磅重的哑铃.向身体两侧伸展手臂。在运动过程中肘关节保持一定的弯曲。在开始时抓紧哑铃。同时你的上臂与凳面平行。
2、慢慢向上上举起哑铃。运动路线呈弧形、就好象你要拥抱一棵大树:在项部将哑铃碰到一起。然后缓缓沿原路线使手臂回到开始的位置。在手臂抬起和放下的过程中不要弯曲你的背部。控制运动运度,每套动作做15个重复。每次完成3套动作。
让我们来揭开“波霸”美女是如何快速丰胸的秘籍:
1.使用美胸霜

在洗完澡之后,使用含有植物蛋白成分和活性丰胸因子的按摩霜或按摩乳液,来进行按摩,借此增加乳房的弹性。按摩时,先将按摩霜或按摩乳液均匀涂抹,遵循“由下往上,由外向内”的方向用四指来进行按摩,最后再轻轻交替拍打乳房底部。这样坚持一段时间,你能明显看到副乳缩小了,胸型也变得更加紧凑。

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2. 让胸部做有氧呼吸
胸部也是需要运动的,这样才能让胸部变得更加紧实。最好能保持每隔一tulaoshi.com天去游泳20分钟的运动量,给胸部来一次健康的有氧Spa。另外,工作的间隙多做做扩胸运动,也能起到丰胸的作用。在饮食上,适量的增加牛肉、黄豆、鱼、蛋、绿豆芽等,也对短时间内丰胸有效果。
3. 淋浴按摩胸部
沐浴的时候也是可以丰胸的哦。淋浴时,用莲蓬头冲洗胸部,水温最好不要超过45度,每次至少冲洗1分钟,这个方法可以让你的胸部保持坚挺柔韧,更富有弹性。
4. 购买塑形内衣
找一家专业内衣店,让店内的美胸专家帮你测量出你的实际胸围,依此选择最适合你的内衣。正确尺寸的内衣能很好的塑造乳房的形状,防止乳房的外扩和下垂。另外,那些立竿见影的魔术内衣也能让你的罩杯瞬间提升2个Size哦!
5.饮食调理
分享一道中药丰胸食谱 红枣花生炖猪蹄
做法:1、准备好有必要的资料,猪蹄一只、红枣若干、适当花生仁和调味料。
2、将猪蹄清洁洁净,放入烧开的水中汆烫捞起。
3、将红枣、猪蹄和花生一同放入锅中,再在锅中参加适当的水。
4、用大火将水煮沸后再转为小火渐渐炖,晓得将猪蹄炖烂停止。

5、将猪蹄捞出,参加适当的调味料就能够食用。

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睡前15分钟丰胸小动作
每天花15分钟按摩胸部,便可令胸部线条更完美,而且动作简单方便,大家不妨一试。
1.洗完澡后,涂抹适量胸部保养品如天然丰胸霜于胸部上,用双手虎口包围胸下围,由外向内推按。
2.用指腹由胸下围往上拍滑,至上胸、颈部的位置,反复数次。
3.双手交替使用四指的指腹,由下往上有节奏地于胸下围轻拍。
4.双手虎口置于乳房两侧,用力往前挤压与按压。
5.使用小指腹的侧面,分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。
注意事项
1.无论做哪种健胸运动时,力度与频次都要量力而行,以免对胸部造成不必要的损伤。
2.如果正在实施KEEP FIT计划,必须注意要循序渐进,不可以操之过急,急剧消瘦的后果之一便是使胸部过早松垂。
3.经常喜欢上健身房的话,首先要懂得自我保护,避免做一些无保护的剧烈运动。
4.掌握日常胸部按摩手势,也可疏通胸部穴道与经脉,对胸腺有很好的保养作用。方法是这样的:由内而外做圆圈形按摩;双手握住乳房,轻轻震动一两分钟;轻轻拍打乳房下侧;双手交替由胸颈处向上提升按摩。(图老师整理)
5.购买胸罩时,一定要选择尺寸合适的棉质品。
6.尽量不要用太热的水洗澡,否则容易烫伤胸部娇嫩的肌肤。
7.炎热的季节里,切勿让胸部的肌肤直接暴露在太阳底下暴晒。
8.选用质地较好的胸部肌肤保养品。

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葡萄是很多人喜爱的水果,它酸甜可口,既可美容又能补充营养。但大家都知道葡萄所含糖分特别高,因此不宜吃过量葡萄。当然,吃适量的葡萄是不会让人发胖的....

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葡萄是很多人都很喜爱的水果,晶莹剔透的一颗颗,吃起来甜美可口,同时又具有极高的营养价值。同时通常人们都说多吃水果可以减肥,那么多吃葡萄能不能减肥呢?
中医认为葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾利尿。人体在经历了一个炎热潮湿的夏季后,体内聚集了大量的毒素,而且内热重、身体困乏,葡萄有很好的利小便的功效,在初秋季节,适当多吃一些,可以帮助人体排出毒素,消除内热。红白绿紫黑,市场上的葡萄色彩各异,除了葡萄共有的营养以外,不同颜色的葡萄各有营养偏重性。红色葡萄含逆转酶,可软化血管、活血化淤,防止血栓形成,心血管病人不妨多吃。逆转酶在红葡萄皮里含量最丰富,最好连皮一起吃。白葡萄具有补肺气、润肺功效,很适合咳嗽、患呼吸系统疾病的人食用。绿葡萄则偏重于清热解毒。紫葡萄富含花青素,可tulaoshi.com以美容抗衰老。黑葡萄则滋阴养肾、黑头发的功效更为突出。如果觉得口感不太好,可把葡萄连皮带籽榨成葡萄汁饮用。但要提醒的是,葡萄性偏凉,胃寒的人一次不要吃太多。“吃葡萄不吐葡萄皮”,从营养角度说,这句顺口溜应改为“吃葡萄不吐皮和籽”,葡萄皮和葡萄籽聚集了葡萄中大部分营养,吃葡萄时最好整颗吃。
酸酸甜甜的葡萄,美味又营养,但是吃葡萄会胖吗?吃葡萄会不会胖呢?图老师减肥问题库,为网友解决一切减肥疑问。本专题主要告诉你葡萄吃了会胖吗,吃葡萄会胖吗,让你在香浓果香中轻松瘦身。


葡萄是很多人喜爱的水果,它酸甜可口,既可美容又能补充营养。但大家都知道葡萄所含糖分特别高,因此不宜吃过量葡萄。当然,吃适量的葡萄是不会让人发胖的....

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吃葡萄不会胖的原因:

葡萄酸甜适口,水分多,营养丰富。葡萄所含的较多塘分中,大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖,所以,葡萄成为消化能力较弱者的理想果品。葡萄中含大量酒石酸,有帮助消化的作用,适当多吃些葡萄能健脾胃,对人体裨益甚大。所以,吃适量的葡萄是不会发胖的,但是葡萄毕(www.tulaoshi.com)竟糖分含量很高,不宜吃太多。
吃葡萄的注意事项:
1、葡萄性寒凉,因此当脾胃不和、虚寒泄泻时应忌食。
2、葡萄含糖量高,不适合多吃糖的一些人一次不能吃太多,有糖尿病的人不能吃葡萄。
3、吃葡萄后不能立刻喝水。
4、葡萄和牛奶不能同食。
5、吃海鲜时别吃葡萄。
6、吃葡萄后一定要漱口。
专家观点:葡萄是美容佳品,营养丰富,对女性而言特别好。但是,与很多水果一样,吃适量葡萄不但不会发胖还有利于减肥,多吃则适得其反。因此,尽管葡萄很美味,切忌过量。


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一周葡萄减肥法
食用方法:一周之中,每天只以葡萄和白开水作为补给,如果感觉体力不济可适量冲泡葡萄糖水补充体力。
减肥原理:墨西哥医学专家研究发现,女性每天吃十几颗新鲜葡萄,不仅能补充大量维生素,还可起到良好的减肥效果,对心血管健康也有助益。 所谓优点:被誉为水果皇后的葡萄中含有大量游离水和胶体混合水,有机酸、矿物质、维生素、氨基酸等对人体有益的物质,且葡萄中大量营养元素可直接被人体吸收,对人体新陈代谢等一系列活动助益良多。更可贵的是葡萄中富含的维生素大多对减肥有帮助的维生素,还有一种可保护心脏的黄酮类物质,且对遏制恶性肿瘤有一定作用。 专家解惑:葡萄虽好,但不能完全补充人体每日营养需要,事实上单一食物减肥法都是不科学的。 ①在水果家族中,葡萄含糖量较高,可达到10%—30%,且以葡萄糖为主,因此每日最好别超过100克。 ②过多食用还会提高血糖和甘油三酯水平,糖尿病患者更是不可盲目效仿。 ③葡萄性寒,脾胃虚寒者不宜多食,多食则tulaoshi.com令人泄泻。 事实上,除了以上四种蔬果减肥法外,在减肥人群中还流传着各种类似的蔬果减肥法,但毋庸置疑的是无论如何花样翻新,蔬果减肥法都禁不住逻辑的推敲、营养学的叩问。


延伸阅读:

丰胸应该注意的事情

一、 内分泌失调,激素分泌不平衡

内分泌问题可以导致女性身体各方面的不适现象,甚至情绪也会受到波及,调节好内分泌就像是体内一把无形的手术刀,让你悄无声息地变美丽。 对抗方案: 1 中药丰胸 中医认为肾主生殖发育,乳房发育不良,多因肝肾之虚所致。中医丰胸从补肝益肾入手,调节肌体内分泌,使雌性激素分泌增加,促进乳房二次发育。从中药分类来讲,丰胸药属补益类药品,医生会合理根据各人的不同情况对症用药。所以在丰乳的同时还可增强体质,改善睡眠,调节月经,延缓衰老。现在正规大药房也有丰胸中成药售卖,不妨先去看一看。 2 爱情疗法 没什么比坠入爱河更能激起你的激素分泌了,比接吻更有效的ML让你的胸部从内到外都运动了起来,最天然有效且无毒副作用的方法非它莫属。

二、不穿内衣或内衣穿着不当

有人误认为睡觉时戴文胸可避免胸部外扩和下垂,这是不对的。因为文胸的钢丝会压迫胸肋骨,阻碍正常呼吸,而且人在侧睡时文胸易变形。长时间穿戴紧身的胸围,因胸部被长期压迫,会影响血液循环,阻碍胸部的发育和健康。选择合适的胸衣至关重要。

对抗方案:

1.选择合适的内衣

要选择型号适中的乳罩,应做到以下3点:

①佩戴乳罩不可有压抑感,即乳罩不可太小,应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜;

②乳罩的肩带不宜太松或太紧,其材料应是可少许松紧的松紧带;

③乳罩凸出部分间距适中,不可距离过远或过近。

2.依靠按摩

配合专业美胸产品刺激激素分泌,加速吸收有益成分,补充胸部缺乏的营养。在按摩之前,首先要清洗自己的皮肤;涂抹植物丰胸膏,将双手并拢,托住自己的胸部,向上向内推移30次;从腋的下侧,将腋下的脂肪向胸部向上向内推拉30次。

三、不良的生活姿态

忽视自己日常生活中的姿态,久而久之会让你的体态变的不好看。其实,保持正确的姿态,才能让你的乳房挺起来,靓起来。如果有以下问题的mm就一定要改正过来哦!

1.驼背

经常含胸、驼背,时间一久就会影响到胸部的健康。所以,要保持背部挺直,并要收腹、提臀,胸部自然前挺。

2.弯腰

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由于工作节奏紧张,往往不由自主地就会塌腰,这不仅会增加腰椎的负担,而且还会阻碍血液循环,从而影响到胸肌的发育。切勿佝偻着身子,一福无精打采的样子,这样会压迫胸部。

3.趴睡

趴着睡觉不仅会影响面部的美丽,而且更会遭到胸部的抗议。尽量少压迫“它”,仰卧微向右倾,才是最好的POSE呦!

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来源:http://www.tulaoshi.com/n/20150825/228239.html

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