青春期女生的丰胸秘窍 教你丰胸小妙招

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青春期想要安全健康快速的丰胸，自然首先要考虑的就是中医中药。中药以调理为主，从内部改善胸部生长发育，安全有效丰胸正是靠中药食谱，下面揭秘这5种中药食谱快速丰胸

青春期女生的丰胸秘窍有什么？下面揭秘这5种中药食谱快速丰胸

青春期想要安全健康快速的丰胸，自然首先要考虑的就是中医中药。中药毒性低以调理为主，从内部改善胸部的生长发育，不仅让你快速丰胸，轻松从A到D杯，还能改善体质让身体更健康。
吃什么中药可以丰胸？
1.中药丰胸食谱：加味黑豆鸡
份量：分2天午、晚餐食用。
材料：乌骨鸡/母鸡半只，姜3片，党参3钱，炙甘草1钱半，当归2钱，川芎1钱，白芍3钱，黄耆3钱，菟丝子3钱，黄精5钱，通草5分，黑豆5钱，麻油少许。
做法：将全部药材放入纱布袋中（红枣除外），把已烫除血水的鸡、姜片及药袋全部放入锅中，加适量水及米酒一汤匙，先以大火煮滚，捞除浮沫后改为小火，炖煮约1小时，取出药袋，加盐调味即可食用。
注意：容易腹胀者酌加广皮3钱，砂仁1钱。
功效：温补气血，滋阴凉润，促进胸部发育。
2.中药丰胸食谱：山(图老师整理)药紫米汤圆
份量：可先做好5天的份量放入冷藏室，等要吃的时候再取出烹煮。
材料：新鲜山药半斤，红豆1杯，桔梗1钱半，紫糯米1杯，淫羊藿1钱，适量小汤圆及冰糖。
做法：山药削皮洗净，切成丁块备用。加水浸泡约1小时，桔梗放入药袋中，将红豆、紫糯米及药袋放入锅中，开大火煮滚，转为小火，煮熟后加入山药再煮约5分钟，最后加入冰糖及煮熟的汤圆，即可食用。
功效：补肺益气，补血通乳，健脾补肾。

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3.中药丰胸食谱：红豆花生汤

（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/fengxiong/）份量：可一次做好3天份量放入冰箱随时食用。
材料：党参3钱、玉竹5钱、菟丝子3钱、女贞子5钱、红豆及花生各1杯，适量冰糖。
做法：将红豆及花生洗净，加水浸泡约1小时。以适量的水大火煮沸，接着转小火，直到红豆及花生都熟透，再放入其余药材炖煮20分钟即可食用。　材料：鹿胶2小撮，龟胶2小撮，红糖适量，水450cc。(www.tulaoshi.com)

4.中药丰胸食谱：青木瓜排骨汤

份量：分3天午、晚餐食用。
材料：青木瓜一条（约2碗）、桔梗1钱半、猪排骨及尾巴半斤、适量葱段及姜片。
做法：将已经烫除血水的猪排骨、姜、葱段及桔梗放入锅中熬煮，待成浓稠高汤后，去除桔梗，再放入切块的木瓜，煮熟后加入调味品即可食用。
功效：滋阴补气、促进胸部发育。

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5.中药丰胸食谱：养阴清热烩海参

材料：海参1碗，黄耆3钱，新鲜山药半碗，玉竹3钱，桑葚子3钱，石斛3钱，姜3片，适量干贝、虾仁、香菇、小玉米，红枣。
做法：将中药材放入纱布袋中，加1500(图老师整理)cc的水，熬煮四十五分钟，取药汁备用。虾仁及鲜干贝先以热油爆炒备用。将海参、香菇、小玉米与药汁一同炖煮，熟透加入虾仁及鲜干贝快炒，加酒及调味料，勾芡后即可。
注意：可以将海参改为鲈鱼，吃素者可以将其改为竹笙山药汤。

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导读：节食减肥和绝食减肥都是对身体不好的减肥方法，很容易会导致反弹。今天推荐给女性们一套半素食的减肥方法，将素食与肉食合理搭配，既能有效减肥，又能保证营养的摄入。随图老师美体网一起看看以下的半素食健康减肥食谱吧。

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　　下面是给大家建议的减肥食谱，有中式的减肥餐和西式的减肥餐都有哦，看看下面食谱的内容，选择适合自己的那一套方案吧！

　　星期一

　　中式：

　　早餐： 全麦吐司1片+ 白煮蛋1个+ 茶或黑咖啡1杯

　　午餐： 糙米饭半碗+ 炒青菜(豆苗+橄榄油1茶匙)+红烧牛腩(牛腩50克+白萝卜60 克+胡萝卜30克)+丝瓜汤+梨1个

　　晚餐： 糙米饭半碗+炒四季豆(四季豆70克 +橄榄油1茶匙)+清蒸鱼半条(加少许姜)+白萝卜汤(白萝卜50克)+番茄1个

　　西式：

　　早餐：芭乐(或番茄)1个、蛋1个、不加糖浓咖啡一杯

　　午餐：水果拼盘不限量

　　晚餐：蛋2个、蔬菜拼盘1小盘(小黄瓜、胡萝卜、豆芽、青椒均可)、全麦片土司一片、芭乐1个、咖啡1杯

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导读：节食(图老师整理)减肥和绝食减肥都是对身体不好的减肥方法，很容易会导致反弹。今天推荐给女性们一套半素食的减肥方法，将素食与肉食合理搭配，既能有效减肥，又能保证营养的摄入。随图老师美体网一起看看以下的半素食健康减肥食谱吧。

　　星期二

　　中式：

　　早餐： 三明治1份(两片吐司夹火腿 +番茄半个)

　　午餐： 馄饨面1碗(馄饨4个+面半碗+1小把小白菜)+凉拌海带丝+苹果1个

　　晚餐： 胚芽饭半碗+凉拌西洋芹菜+味噌汤(豆腐2块)+杨桃1个

　　西式：

　　早餐：芭乐(或番茄)1个、蛋2个、不加糖浓咖啡一杯

　　午餐：冷鸡翅膀、鸡胸肉任选一种(蒸、煮、卤均可，但必去油/去皮)、番茄2个、芭乐1个

　　晚餐：瘦肉三两(蒸煮均可)、青菜、芹菜、小黄瓜1盘、咖啡1杯

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导读：节食减肥和绝食减肥都是对身体不好的减肥方法，很容易会导致反弹。今天推荐给女性们一套半素食的减肥方法，将素食与肉食合理搭配，既能有效减肥，又能保证营养的摄入。随图老师美体网一起看看以下的半素食健康减肥食谱吧。

　　星期三

　　中式：

　　早餐： 全麦吐司2片+白煮蛋1个+绿茶1杯+大番茄1个

　　午餐： 胚芽饭半碗+炒草菇+冬瓜汤1碗+橙1个

　　晚餐： 糙米饭半碗+水煮青菜+洋葱炒蛋+金针汤(金针30克)+奇异果1个

　　西式：

　　早餐：芭乐(或番茄)1个、蛋1个、不加糖浓咖啡一杯

　　午餐：蛋2个、番茄2个、不加糖浓咖啡一杯

　　晚餐：瘦肉三两(蒸煮均可(www.tulaoshi.com))、芹菜、胡萝卜、小黄瓜1盘

延伸阅读：

6招丰胸秘诀

（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/fengxiong/）

第1招、双手合掌于胸前将双手合掌，放于胸前，集中力量在手掌，由两边推力于中间，每天保持5-8次。

第2招、交互伸手一手抓另一手臂，伸直向外推，保持数秒，重复5-6分钟。

第3招、扩胸动作双臂伸开，可锻炼胸肌，预防乳房下垂。

第4招、张开双臂抬头，保持身体直，两手握拳，双臂摆在胸前，双足张开与胳膊平衡，双臂左右展开，加力于肌肉上。

第5招、按摩背部单手向后抚背，保持10秒，左右交换重复5-10分钟。

第6招、挺胸动作收紧肌肤弹力，运动时，保持胸肌弹性，可实现完美曲线。

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