怎么胸部轻微按摩促进血液循环？8招让你告别胸小！ 塑造完美胸型

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爱美的女性都希望能拥有凹凸的曲线，胸部小怎么办？原来胸部小(图老师整理)的原因是因为胸部血液循环不良，想要改善并让罩杯升级不妨试试自我丰胸按摩。下面小编教你丰胸按摩方法。

爱美的女性都希望能拥有凹凸的曲线，胸部小怎么办？原来胸部小的原因是因为胸部血液循环不良，想要改善并让罩杯升级不妨试试自我丰胸按摩。下面为你详细解析胸部小的原因，传授丰胸按摩方法，教你胸部小怎么办。

虽然有一点突然，但是现在请摸摸看妳的胸口。会不会很冰冷呢? 如果答案是会的话，妳就要注意啰!
拥有膨胀并柔软的胸部，应该是每个女性的梦想吧。为了要让罩杯升级，对胸部发育有帮助的食物和饮料、营养食品等市面上所在多有。但是如果胸部血液循环不良的话，所有的努力可能都会化成泡沫。
这次，就要告诉你会妨碍胸部发育的元凶血液循环不良!
胸部冰冷会影响发育

胸部冰冷的原因，主要就是因为血液循环不良造成的，这个问题尽早改善比较好。跟胸部发育有关的女性荷尔蒙和营养，是透过血液输送到全身的。 也就是说，若是血液循环不良，对胸部发育重要的荷尔蒙和营养就无法送达，特地摄取的营养也就毫无用武之地了。

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首先，需要治疗血液循环不良的问题，让全身的循环通畅是最重要的。 注意多做伸展动作或是泡足浴，积极地改善血液循环，让全身暖起来吧。
要让胸部的血液循环通畅，按摩是非常有效的。就像冬天耳朵或者鼻子会变冷一样，身体上比较突出的部位本来就比较容易变冷，胸部同样也需要花心(www.tulaoshi.com)思注意保暖问题。

胸部按摩对血液循环很有帮助。泡澡中或者刚泡好澡起来的时候比较有效。在按摩的时候，为了不要伤到皮肤，使用按摩精油会比较好哦。如果没有按摩精油的话，可以以橄榄油代替。

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按摩的方法如下：

1)首先先按摩肩胛骨。 右手碰触左肩胛骨，注意是用揉的方式，从肩胛骨下方开始搓揉到肩膀为止。

2)从肩膀开始，用食指和中指夹住锁骨，像要把手指戳进身体里一般，从肩膀一直搓揉到胸口。
3)另外一手相同，用左手按摩右边肩胛骨。
4)两边都结(图老师整理)束后，用拇指轻轻搓揉的方式按压左右腋下。
5)接着，轮流按摩左右边胸部。 首先，先稍微往前倾，左右手交替使用，由下至上按抚右胸，重复十次。
6)再来，从身侧摩擦到右胸，像是要把背上的肉都集中到胸前一般，左右手交替按抚十次。
7)左胸也做同样的动作。
8)两边的按摩都结束后，将手掌伸展开，放在胸部上，大概是中指刚好放在乳头上的位置。 接着维持这样的动作，稍微用力一点，手掌以画圆的方式来按摩。这样按摩就算结束了。
在按摩结束后，胸部应该已经处于微微发热的状态了。 就连肩颈僵硬的问题也可以解决喔!

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偏方1：市面上有一种柠檬醋，可以养颜美容吗？

柠檬富含维它命才，可减少雀斑、黑斑的发生率，并有部分美白效果。柠檬与醋同样具有分解脂肪的效果饭后小喝一杯确实能让自己更美丽窈窕。但柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝或喝太多都会伤胃。

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偏方2：持续吃“苹果餐”能减肥吗？

苹果是低卡高营养水果，正因如此，许多人用来做为减肥餐。要知道，苹果和一般餐食比起来，热量低了很多，当然会瘦下来，但长此以往，营养的不均衡会让身体吃不消的，而且一旦停下来，体重也会慢慢地回升。

偏方3：要快速减肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效吗？

香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往(www.tulaoshi.com)往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。

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延伸阅读：

丰胸误区（一）

坏习惯一：过度节食

典型错误：依依从去年10月开始节食，几乎不吃主食，体重也从原来的98斤到现在88斤。可是高兴之余依依发现，她的胸部缩水了，而臀部跟大腿上的肉却几乎没掉。

长期处于饥饿状态，胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，因此胸部就变小、变下垂了。减肥期间为了防止胸部变小、变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等。

坏习惯二：喜欢用很热的水洗澡

典型错误：芬尼喜欢热水澡，尤其是冬天，听说热水可以促进血液循环，胸部会变大，于是芬尼每天都用热热的水冲洗胸部。

洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27℃左右为宜。

坏习惯三：喜欢用喷头喷洗乳房

典型错误：听说洗澡时用水喷洗胸部能增加弹性，有丰胸效果。简丽于是坚持了一段时间，可是胸不但没有变大，似乎还有些松垮。

不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带的位置大概就如内衣肩带的位置，正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。

坏习惯四：胸罩尺码不符，穿戴方法错误

典型错误：静好从来都不注重内衣的尺寸，认为大一点小一点也无所谓，反正穿在里边别人看不到。

过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码。穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。

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