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“乳房”不仅仅是作为一名女性的象征,更是美的象征。但很多女生其实对自己的乳房可能存在各种各样的问题,譬如大小不对称、不够丰满等。其实中医里面的理论就是...(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/fengxiong/)(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/fengxiong/)
对女生来说,“乳房”不仅仅是作为一名女性的象征,更是美的象征。但很多女生其实对自己的乳房可能存在各种各样的问题,譬如大小不对称、不够丰满等。
其实中医里面的理论就是,你的胸部、你的胸型、你的乳腺这些部分是属于胃经,然后乳头的部分是走肝经。如果你常常会生气、一生气就会睡不好,所以你气血循环也会不好。这个时候你的无论是胸型也好,或是乳头也好,都是很难看的。
第五天开始到第十天这五天当中,你就煮一些比较补(图老师整理)气血的食物,当然像后面的部分你可以吃一些豆浆、蛋,像酒酿蛋其实就很好。
再来就是在第20天到25天的时候,开始涨奶了,你可能会觉得说胸部怎么怪怪的,觉得涨涨的、撑撑的,一碰到就会痛。这个时候是因为乳腺整个在撑开,所以这个时候要推它一把,可以用山药来煮东西吃。
但如果你要吃木瓜去炖东西的话一定要加黄芪和红枣才有用,光一味木瓜其实是没有用的。木瓜牛奶好像有丰胸的效果,但其实熟成的木瓜它的酵素就没了,要比较生的木瓜,所以那个青木瓜的乳汁会比较多一点。
我们还要吃一些水果,像酪梨、苹果还有草莓这些有一些胶质的东西,可以让乳房整个撑下来,就不会说已经周期过了又打回原形。
此外,苹果和山药也可以打成汁,但山药要用生的不要用熟的,因为熟的山药是补脾胃,譬如说煮个排骨汤、炖鸡汤的时候可以用熟的山药,但当我们要打果汁的时候是要生的才有用。吃豆芽也是要用黄豆芽才有功效。
吃花生是不是真的有丰胸效果?这个问题受到过很多人的质疑。专家介绍,花生中的卵磷脂跟蛋白质含量极为丰富,这两者是促进乳房发育的必要成分。此外,豆类食物中含有的维他命B族有助于新陈代谢,使得卵巢发育完善,成熟的卵细胞增加,刺激分泌雌激素,从而促进乳腺管增长。
专家提醒想利用花生进行丰胸的女性朋友们注意,要买生的花生米,最好是当年新鲜的,每两个小时吃10到20颗,要注意嚼到很碎再咽下去,以充分补充油脂和维生素B2.如果出现吃后感觉胃不舒服的现象,那是因为对花生红衣的反应,可把红衣剥掉再进食。
多进食生花生、红枣等食物对于女性健康是有很有帮助的,这不单单只是起到减肥的效果,气虚体弱,月经不调,面色苍白的女性朋友都可以选择试试花生丰胸食谱。
色苍白的女性朋友都可以选择试试花生丰胸食谱。
1.吃生花生米
吃花生米可以补充油脂和维生素B2。但买花生米一定要选择生的,炒过或加工过的很容易长胖,以当年新鲜的花生为最佳。吃花生米时要嚼到很碎很碎再咽下去。每2个小时吃10-20颗。如果MM们吃了感觉胃不舒服的,可以把红衣剥了再吃。
2.黑豆花生红枣丰胸汤
材料:黑豆,花生,红枣各半斤,冰糖依个人喜好,水适量。
做法:用盐水将洗干净的黑豆和花生泡一晚,隔日再用清水洗去盐份tulaoshi.com。材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖。凉后放入冰箱早晚各吃一碗。注意,这个汤一定要早晚喝,而且一定要喝冰冻的。
花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水使其成形; 2.将其揉成小球后,再压成小圆形状(大小可自行决定); 3.烤箱预热10分钟,以摄氏150度烘烤15分钟。
3.花生红枣黄豆丰胸汤
黄豆搭配花生是丰胸食物的最佳组合。黄豆因含有丰富的卵磷脂及蛋白质能促进第二性征发育。
先准备花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。花生红枣黄豆丰胸汤的做法:将花生及黄豆连皮烘干,然后磨成粉。红枣切碎,将其与花生黄豆粉充分拌匀,加少许水使其成形;将搅拌后的粉揉成小球。将烤箱预热10分钟,以摄氏150度烘烤刚磨好的小球15分钟。“乳房”不仅仅是作为一名女性的象征,更是美的象征。但很多女生其实对自己的乳房可能存在各种各样的问题,譬如大小不对称、不够丰满等。其实中医里面的理论就是...(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/fengxiong/)(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/fengxiong/)
4.黄芪花生粥
红枣具有“天然维生素丸”的美誉,红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份,能生津、调节内分泌。黄芪行气活血,而花生含有丰富的蛋白质及油脂,三者结合不仅能让胸围卓然挺拔,更能让女性体内五脏运行顺畅。据说这一款丰胸食谱是宫廷太医为慈禧太后秘制的。
做法:将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,熬粥,经期后连食7天。
5.花生炖猪脚
花生含多元不饱和脂肪酸,可促进胸部细胞丰满。猪脚的胶原蛋白质在烹调过程中可转tulaoshi.com化成明胶、它能结合许多水,从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤衰老同时猪脚含动物胶原蛋白,更重要的事促进女性尔蒙分泌。
做法:1.将猪蹄处理干净,砍成块,花生仁用温水泡透,生姜切成片,冬菇去蒂洗净。
2.锅内烧水,待水开后,投入猪蹄,用中火煮尽血水,捞起待用。
3.取炖盅一个,加入猪蹄、花生仁、生姜、冬菇,调入盐、鸡粉、胡椒粉、绍酒,注入适量清汤,加盖,炖约2小时后即可食用。
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哪种减肥茶效果好?茶叶减肥原理
茶中含有大量的食物纤维,而食物纤维不能被消化,停留在腹中的时间长了,就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪,这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1,是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。有效抑制糖分吸收。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”,嚼过它的叶以后再吃糖,口里不会有甜的感觉,摄取量自然大减,糖分和碳水化合物的吸收量降低,因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效,还对糖尿病有辅助治疗的作用。
3、荷叶茶:
古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神轻气爽,还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥,需要一些小窍门。荷叶茶的好处在于不必节食,荷叶茶饮用一段时间后,对食物的爱好(www.tulaoshi.com)就会自然发生变化,变得不爱吃油腻的食物了。
4、乌龙茶:
可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂tulaoshi.com肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。丰胸的最快方法(二)
第9招——巧择3种精油
招数详解:选择基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰,从乳房下沿,沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置打圆圈按摩,向上按摩到锁骨位置;在乳房周围,以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8~10次。
成效分析:精油按摩刺激胸部细胞吸收精油成分,不仅有助丰胸,还能改善胸部下垂、外扩现象,进而提升胸部线条。
第10招——穴位针灸按摩
招数详解:洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴,或到专业中医医院进行针灸丰胸。
成效分析:田丽那对傲人双峰全拜中医师多年来的针炙所赐。根据中医学原理,按摩或针灸穴位能刺激腺体和内分泌,命令脑垂体释放激素,作用于卵巢,反馈性激活乳腺细胞,促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部,给乳腺输送营养,以达丰胸功效。
第11招——沐浴水疗按摩
招数详解:沐浴时利用花洒,将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后,趁着身体微热时,擦上滋润露,按摩胸部。
成效分析:曾宝仪的丰胸方法之一就是沐浴时用水按摩胸部。短时间的低温刺激,能改善乳腺组织营养,提高张力,促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用,还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。
第12招——俯卧撑丰胸
招数详解:双膝并拢跪在地上,双脚抬起、俯身向前,双手着地与肩宽,保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面,再慢慢将身体向上推,回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移到最高点时不完全挺直肘关节,重覆10次。做此练习时,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收紧,当身体放下时,腰不要塌下。
成效分析:虽然这个动作相当累人,但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯,不但能丰胸,还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大,因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长,胸肌的增大会使乳房突出,看起来胸部就变得丰满了,而且确实弹性增加。
第13招——游泳丰胸
招数详解:练习蝶泳和自由泳。
成效分析:游泳也是一个很好的丰胸运动,水压能按摩胸部,还可以借助水中划动手臂充分扩胸。
第14招——UPUP丰胸操
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/fengxiong/)招数详解:双手在胸前合十,手肘尽量抬高,左右互推;收腹挺胸,用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直,不要踮脚尖,腰部以下不要用力;双手在身后合十,尽量后伸。
成效分析第一个动作可锻炼胸部韧带,使胸部更加挺拔;第二个动作能锻炼胸肌、托高胸部 ;最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度,防止胸部下垂。
第15招——调理月经
招数详解:经期不准或有痛经等月经不调症状者,服用中药调理月经。
成效分析:中医认为月经不调与肝郁、脾虚、气滞血瘀有关。肝郁引起的内分泌紊乱、脾虚造成的营养不良等都导致月经不调。由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经,因此从肝、脾入手调理月经的同时也能起到丰胸作用。
第16招——抓住丰胸佳期
招数详解:在月经来的第11、12、13的3天,或第18、19、20、21、22、23、24的7天,多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。
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