丰胸按摩多久见效 快速丰胸技巧分享

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如果想增大胸部按摩无疑是最为理想的但是按摩常常会有这塑一个盲点就是100个人按摩会有100种结果它没有办法创造出一个客观的平均值这是因为每一个按摩师的力度、对穴位的敏感度都不一样做按摩还有一个麻烦就是随时从您自己的反应去纠正要知道有时自己的感觉也会自己骗自己的所以更增加了按摩要达到完美效果的难度从经济上按摩应该是最便宜也是最没有风险的是1-2年才能训练出一个合格的、符合您个人要求的按摩师这也是众多的女性朋友总是徘徊在美容院外找不到称心如意的按摩师的缘故了

按摩对促进乳房局部的血液循环和淋巴循环是有一定作用的。可以有效的预防乳腺疾病的发生。但我觉得如果是按摩的话，一定要掌握一定的方法，首先要做的就是要掌握好力度，要循序渐进地去(www.tulaoshi.com)进行。不要急于求成。同时也要了解一些乳房经络的分布，这对提高按摩的效果是有帮助的。
意见建议：建议有时间的话，要学习学习乳房的结构和组织构造。同时对乳房的经络要适当地去了解和学习一下。同时我觉得乳房的正常发育和健康是有赖于多方面的因素共同作用的。所以加强营养的补充；加强身体的运动和锻炼，尤其是扩胸这样的运动；同时不要保持一个轻松愉快的心情。多方面去注意，我想自己的身体会很健康的，同时自己的乳房也是会健康和秀美的。

保健按摩是采用按摩胸(图老师整理)部、乳房的办法来增大乳房方便有效具体方法：

1、直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部即锁骨下方着力均匀柔和地向下直推至乳房根部再向上沿原路线推回做20～50次后换左手按摩右乳房20～50次

2、侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力横向推按右侧乳房直至腋下返回时用五指指面将乳房组织带回反复20～50次后换右手按摩左乳房20～50次

注：善用女人的生理周期，你不仅可以轻松达到减肥作用，更可以拥有最佳丰胸效果。丰胸的黄金期就在你月经来开始算起第12-24天这段时间，这段时间因为动情激素大量分泌，加强食补及按摩，可以激发乳房组织成长，让罩杯升级效果事半功倍。

只需按上述方法每天按摩1次坚持按摩2～3个月可使乳房隆起2～3厘米

按摩丰胸的原理：常对胸部进行正确的按摩可以让卵巢分泌激素以及脑下垂体的增强。促进乳房血液的循环，让乳(图老师整理)房组织得到很好的发育。长时间的按摩，乳房就会慢慢增大。但是，想要通过按摩让乳房变大，想要胸部既丰满又有弹性，那就不简单了，需要有专业的手段和技术了。

一网打尽下半身肥肉 七个动作让你瘦腿提臀收腹

【图老师美体】胸部、臀部、腿部均是女性的重要部位。这三者构成了女性“前凸后翘”的特点。丰胸，从了解自己的乳房开始。那有没有那么一套减肥瘦身动作，可以达到瘦腿提臀收腹的目的呢？有的，下面介绍一套七式的动作，让你甩掉下半身肥肉……

第一式：

　　坐在地上，双脚伸直，背向后靠，以手肘作支撑，手放在髋部，下背部压向地面，用腹部的力量，抬起双腿到45度。脚趾向前，让脚面与小腿呈直线，两腿并拢，顺时针画12个圈，然后再逆时针画12个圈。

　　这个动作既可以收腹，又可以瘦腿哦。

一网打尽下半身肥肉 七个动作让你瘦腿提臀收腹

　　第二式：

　　两手分别拿起一个5～15磅重的哑铃，以右脚作支撑，左脚放在身后几英寸处，保持背部挺直，髋部向前倾斜，知道身体差不多与地面水平，哑铃与肩膀在一条线上，恢复到开始的位置，这是一个完整的动作。做12个动作，然后换腿练习。

　　这个动作可以把腹部、腰部、臀部、腿部的肥肉一网打尽。

第三式：

　　双腿向外打开45度，两脚距离宽于髋部，然后身体蹲下，从那个姿势开始，左脚向外跨出，保持蹲坐的姿势，向右跨一步，恢复开始位置。继续横着跨步，先向右跨10步，再向左跨10步。

　　这个动作对腹部和腿部的减肥都很有好处。

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　　第四式：

　　两脚分开，与肩同宽，举起两个5～15磅重的哑铃，放在肩膀位置，手掌向前，膝盖微微弯曲，身体保持挺直，然后慢慢地弯曲髋部，直到上身与地面水平，保持5秒钟，然后恢复原状。这是一个完整的动作，做这个动作8～10次。

　　这个动作除了下半身外，上半身也得到了锻炼。

第五式：

　　两脚分开，与(图老师整理)肩同宽，双手放在身侧。抬起右膝盖直到大腿与地面持平，同时双手并拢举高于头部，保持5秒钟，然后慢慢地放下右脚，使其向前成弓步姿势，收回左脚，恢复到凯斯姿势。这是一个完整的动作。每条腿做10～12次。

　　这个动作除了锻炼腹部和腿部外，还可以瘦手臂呢。

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一、站如松 坐如钟 卧如弓

作为OFFICE一族，长期坐在电脑前，姿态就变得尤其重要。下面这些都是办公室常见姿态，它们可是美胸的头号杀手。

1号杀手：含胸塌腰

由于工作节奏紧张，往往不由自主地就会塌腰，这不仅会增加腰椎的负担，而且还会阻碍血液循环，从而影响到胸肌的发育。

2号杀手：抱臂

当你浸入沉思的时候，是不是习惯经常将双手环抱于胸前。这种姿势其实会加剧胸部的负担，当然不利于美胸。尝试放松地将手自然垂放于腿两侧或伸伸懒腰，有助于改善胸型。

3号杀手：趴着睡

趴着睡觉不仅会影响面部的美丽，而且更会遭到胸部的抗议。尽量少压迫“它”，仰卧微向右倾，才是最好的POSE。

OFFICE姿态标准：平时站坐行时都要求脖颈直立，胸脯挺出，抬头沉肩，收腹直膝，双手自然下垂。

二、食疗丰胸

材料：摩泰牌泰国原产野生葛根粉

做法：直接开水冲泡后服用即可，每天三次，每次一包。

功效：强力丰胸。摩泰牌泰国原产野生葛根粉用于丰胸有近千年历史，只是摩泰牌泰国原产野生葛根粉的原料由于产量限制，价格较贵，虽然效果很好，但是无法完全普及，每年受益人群有限。建议有一定经济基础的平胸、下垂女士可以选择摩泰牌泰国原产野生葛根粉，效果来的快，还不会有任何副作用。

三、按摩丰胸

坚持每天晚上睡觉前，用双手按摩乳房十分钟，配合植物丰胸精油效果更好，一个月后即会出现明显效果。

最简单的按摩方法是：仰卧床上，涂抹适当植物丰胸精油，由乳房周围向中间做旋转按摩 ，由下往上，由两边向中间，直到乳房皮肤有微红。用双手手指，包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。按摩时避开乳晕比较好。