柠檬水的作用 柠檬水3做法美白减肥一举两得

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　　炎炎盛夏，又到了美白产品市场的传统销售旺季。 俗话说“一白遮三丑”，许多人想尽办法美白。现在只要在网上一搜，有关美白针的宣传铺天盖地，说法一个比一个诱人，什么“想要白富美，就用美白针”、“美 白针，白富美的雪白秘密”、“美白针让您轻松做白富美”等等。各种广告做得天花乱坠，吸引着无数渴望一夜成为“白富美”的屌丝。那么，从几千元到几万元一 支、声称“没有任何毒副作用”的美白针到底是什么东西？打美白针真有那么神吗？真的没有任何毒副作用吗？

　　 ◇现象

　　 明星效应推热“美白针”

　　“美白针”对于诸多求美人士和美容行业的人来说，其实已经不是什么新鲜玩意，而很多消费者认识“美白针”，是通过明星大S徐熙媛曾经热销的一本 书《揭发女明星——美容大王2》，里面提到女明星晒不黑的法宝就是打“美白针”。记者在广州多家美容机构以及网络的“美白针”宣传上看到，均打着“大S最 爱的美白针”、“大S美白针”，甚至还出现“大S美白针真正官网”的宣传。

　　据一家网站的宣传资料显示，“美白针又称美白注射液，其中主要成分谷胱甘肽是由谷氨酸、半胱氨酸及甘氨酸等三种氨基酸结合而成的三肽。谷胱甘除 了拥有强大的解毒功能外，它还具有抑制自由基的作用，能有效地防止机体氧化，减缓皮肤衰老。当对人体有益的物质，通过静脉点滴进入人体后，在机体的细胞层 次发生反应，不仅能有效地阻止了黑素色的形成，而且对已形成的黑色素进行还原，使皮肤呈现由内到外的细嫩美白，即使长期使用也不会有任何的毒副作用。”

　　记者了解到，目前市场上很多医美机构都有宣传“美白针”，记者就“美白针”的相关情况打通了某医学美容机构的咨询电话，对方表示“美白针”打完 折后每针2500元，全疗程下来要几万元钱。美白针是一种用来全身美白的产品，一般都要半个疗程才能见效，一般做3-6个疗程才可以完全美白，并表示打美 白针的频率不要太高，一周2次已经是高密度了，全身明显美白一般是连续打12次。

　　 ◇专家

　　 “变白”可能是药物副作用

　　“美白针”真的有这么神奇的效果吗？央视曾曝出所谓的“美白针”是假药，就是几种能抑制黑色素的药物调配在一起，再通过静脉注射，从而达到提亮肤色的效(图老师整理)果，其药物成分有谷胱甘肽、维生素C等。

　　两年多前，香港消委会曾曝光一例美白针等医学美容投诉案例：准新娘周小姐，在美容院签下38万元美容疗程，改善体形及面容，最后在结婚前3日接 受美容院建议，以4500元注射美白针，但面部又红又痛有如火烧，翌日到美容院专属诊所求医，只获处方没有名称药物，到结婚前一天仍未好转，周小姐向美容 院交涉不果，向消委会求助，要求退回所有疗程费用和赔偿医药费。经过4个月交涉，才获退回20万元疗程费和1500元医药费。

　　据业内人士透露，美容院推销的美白针、美白产品，成分大都是抗氧化成分，其中包括谷胱甘肽、氨甲环酸和维他命C等。

　　广东省药学会医学护肤品专业委员会主任委员、南方医科大学珠江医院皮肤科主任孙乐栋介绍，美白针、美白产品是将谷胱甘肽、氨甲环酸和维他命C等 通过外涂或静脉注射的方式作用于人体。谷胱甘肽全称是还原型谷胱甘肽，用于肝脏损伤的辅助治疗，对化疗后的肝损伤也有一定保护作用，出现副作用时一部分人 表现为皮肤苍白；氨甲环酸，是一种止血药，常用于凝血功能异常时。国外有用氨甲环酸治疗黄褐斑的例子，但是注射氨甲环酸是否能美白，没有相关的文献报道。 至于维生素C，用于治疗坏血病，说明书中写明抗衰老作用未被证实，注射过多会引起肾结石等副作用。

　　 ◇监管

　　 药监部门并未批准“美白针”

　　虽然美容院的“美白针”大行其道，但孙乐栋指出，国家食品药品监督管理局没有批准“美白针”中的谷胱甘肽和氨甲环酸等药物用于美容。医学界也没 有进行过大规模的临床试验研究观察是否对大多数人真的有美白效果。正规医院的皮肤科也没有“美白针”的治疗项目。综上所述，美白针中的美白作用一部分是药 物的副作用，如面色苍白；另一方面，美白针中的药物会导致一定的人体损害，对消费者希望出现的美白作用帮助不是很大。

　　换句话说，现在医疗机构或美容机构推出的“美白针”产品，要么是医美机构自己配制的，要么是从非正规渠道进来的。自己配制的美白针，只要配方中所涉及的药品是药监认证过的正规药品，就不能说是假药。而从非正规途径进口的美白针，肯定是非法的。

　　孙乐栋还提醒，除了“美白针”，美容机构还存在各种美白产品。美容院属于营利机构，为了维持收入会利用各种手段吸引有美白需求的消费者。如会在 自制的化妆品中使用地塞米松、氯霉素等禁用于面部的药物，在自制的精华露、亮肤霜、祛斑水和美白油灯化妆品中添加果酸、氢醌等一些限量使用的物质，这些物 质在一定程度上会使表皮层变薄，营造出美白的效果；此外，美容院可能也会推销含有汞、铅、砷、氢醌等化学或药物成分的产品，以求立刻实现美白效果。从长期 来看，对皮肤的健康是十分有害的。

　　香港消费者委员会发出消费提醒表示，市面上美容使用的美白去皱针含有两种物质，成分主要是维他命C及抗氧化物质，包括谷胱甘肽、传明酸（香港地 区叫法，即氨甲环酸）。但是，这两种物质可能会引起胃痛、腹泻、呕吐、头痛及视力模糊等副作用，而长期使用更可能导至血栓塞。“谷胱甘肽”主要用作减低化 疗副作用，消委会指引述香港整形及整容外科医学会表示，在医学文献上，并没有利用抗氧化物能令人变白的证据，而接受过量这种物质，可能危害健康人士的生 命。而“传明酸”一般用于治疗女性经血过量，或其它手术后出血时使用，长期使用可能会增加肝肾衰竭的机会。

　　 ■健康提醒

　　 追求美白 不能不切实际

　　“在临床工作中我也经常遇到有美白需求的患者，我希望她们能以平常心对待，不要急于求成。”孙乐栋说，皮肤变白是很多人的梦想，但通过外部作用 使皮肤变白是十分有难度的事情。肤色由两部分决定，一部分是基因决定的，另一部分是后天的生活环境决定的，前者占主要作用。如果基础肤色较暗，基本很难逆 反基因决定的肤色。

　　孙乐栋表示，目前尚无十分明确能美白的外用品或食品。只能说培养良好的生活作息及护肤习惯，才是拥有健康的皮肤的根本所在。有一些人经常熬夜， 嗜辛辣食物，过多摄入巧克力等生活习惯会引起脂溢性皮炎，皮肤表现就较为暗淡。纠正这些不良习惯，配合一定的药物治疗可以抑制过度的油脂分泌，改善整体肤 质。另一些人有痤疮、粉刺等，未正规护理导致局部皮肤色素沉着及凹坑，皮肤科都有相应的治疗手段帮助皮肤的修复。夏季做好防晒工作也是美白的一个手段。还 有做好日常的皮肤清洁、补水及防晒护理。当皮肤出现异常时，到正规医院皮肤科就医，避免皮肤病拖延导致皮肤发生不可逆损伤。

　　有需要的患者还可以结合做做光子、激光等治疗，激光可以选择性作用于色素，减少色素，提亮肤色，还有收紧皮肤的作用。但孙乐栋表示，此种美白手 段有一定适应性，爱美人士在使用前最好去专业医疗机构咨询。总之，美白是一个系统工程，寄希望于吃两天药打三天针就迅速美白、皮肤换型，那是不切合实际 的。

　　新鲜的柠檬含有大量的维生素，能够有效的防止肌肤黑色素的生成，并且还能分解掉肌肤中的黑色素，是美容养颜美白的圣品，有很好的排毒减肥效果，下面就教大家柠檬水减肥的正确做法！

　　柠檬水减肥的做法一

　　原料：柠檬、水、蜂蜜

　　做法：

　　1、超市去买一个新鲜的柠檬，以光泽较好为优。

　　2、回去后洗净用纸巾擦干（最好先用清水冲洗干净），放在冰箱里冻上两个小时，不要太久也(www.tulaoshi.com)不要时间太短，短了冻不透，久了切着太困难。

　　3、用切片刀在干净的水果板上将柠檬切成薄片，一个柠檬约切15片到20片，这个过程要快，然后装入一个带盖的保鲜盒。

　　4、放入冰箱冷冻室，需要使用时将开水晾凉或直接用矿泉（纯净）水等，以每杯水半片大小为宜，如用壶可以入一至两片。

　　5、可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味。

　　6、不要用过热的水泡，那样会损失柠檬的香味和营养价值，在夏天和秋天这个方法可以让你一个柠檬喝上半个月可口的柠檬水。

　　柠檬水减肥的做法二

　　原料：柠檬半颗 凉开水1500ml蜂蜜3汤匙（50ml） 冰糖25克

　　做法：

　　1、柠檬洗净切片。因为要带皮浸泡，所以建议用小刷子将柠檬刷洗干净。

　　2、将冰糖放入水中煮开，导入容器中放凉。

　　3、水的温度低于60度时将切成薄片的柠檬放入。（温度太高会破坏柠檬中的维生素。）

　　4、温度低于40度时调入蜂蜜搅匀即可。（温度高的热水会破坏掉蜂蜜中的有效成分。）

　　5、放入冰箱3-4个小时饮用最佳。

　　紫红色的玫瑰茄花茶是美白润肤的好饮品。玫瑰茄中富含有机酸、维生素以及大量天然色素，对皮肤很好，平常可以泡点喝。注意，泡茶的时候要用温水，放上1～2个小花，整杯茶都会变成红色，味道稍微有点酸，喝前可以稍微加点蜂蜜。

　　夏天最该做的皮肤保养是什么，肯定是防晒、美白喽。但营养专家有话说，除外部防护，饮食的内在调节对滋润肌肤很有帮助，看看专家的推荐吧。

　　丝瓜汤(润肤美容)

　　丝瓜汁有“美容水”之称，且丝瓜味道清淡，汁水足，非常适合夏天食用。丝瓜性平味甘，有清暑凉血、润肤美容的作用。大家可以做点丝瓜汤喝，将丝瓜和西瓜皮切成小块，加少量荷叶一起熬汤喝，能利小便、润肌肤。

　　玫瑰茄(清香开胃)

　　紫红色的玫瑰茄花茶是美白润肤的好饮品。玫瑰茄中富含有机酸、维生素以及大量天然色素，对皮肤很好，平常可以泡点喝。注意，泡茶的时候要用温水，放上1～2个小花，整杯茶都会变成红色，味道稍微有点酸，喝前可以稍微加点蜂蜜。

　　把西红柿、黄瓜和鲜玫瑰花一起碾碎过滤，滤汁中加入适量柠檬汁、蜂蜜，每天喝一点，可使色素减退，促进肌肤细腻白嫩。

　　炒芥蓝(富含Vc)

　　芥蓝很清淡，吃着舒服。芥蓝中的维生素C含量很高(41毫克/每百克)，多吃有利于对抗自由基对皮肤的损伤。烹饪时可稍微加点蚝tulaoshi.com油，味道会很不错。

　　 桃花

　　可以用冬瓜仁、橘皮和干桃花一起碾成细末。做饭时留点米汤，饭后用米汤调服，1天3次，连服数月后，你看起来一定会如桃花般粉嫩。

懒人适用的减肥法

一、

精油按摩减肥主要是美容师帮你完成，所以本人基本上了解一下过程就可以了。

1、首先需要卧趴在床上，美疗师会在脚部放上个加热过的中药袋帮你暖身;

2、然后双手搓热按摩使用的精油，顺着淋巴循环的方向进行部位按摩;

3、接着随着穴位的打开，经络运行加快毛细血管的循环，精油中自然的植物成分与能量被输送到全身，从而增进淋巴系统的排毒能力。

二、

通常按摩20后皮肤会开始发红发热，这就是脂肪在燃烧和转化的表现啦!

三、

1、通过提升手法，可以让肌肉和皮肤变得紧实;按摩不同的穴位，瘦身的也就不同，可以根据自己的情况，让美疗师制定合适的按摩手法。

2、如果让美疗师做“由下至上”的按摩手法，就能改善臀部下垂，达到禁止翘臀的效果。