诱发男人肾虚的10个信号

2015-08-31 20:23 47 1 收藏

拥有一个健康的身体是我们都希望的事情,那么养生也变成了我们需要了解的事。日常中有些小习惯会影响到我们的养生质量,致使身体发生病变。下面图老师分享诱发男人肾虚的10个信号,让我们来正常养生。

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  属于五脏之一,是人体生命的先天根本。肾虚多为长期积累成疾,肾虚的病因是多方面的,许多因素都可以导致肾虚。那么,如何判断男性的肾是否健康,男人肾虚时有哪些征兆。

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  1、尿蛋白和尿潜血。

  尿里有蛋白或者潜血,是肾脏有病的重要指征,查一查尿常规就可以明确。但有时非肾病专业的医生会忽视这一点儿,建议最好找肾病专业医师咨询。

  2、贫血。

  贫血的患者经常会去血液科看贫血,其实,肾脏除了有排泄废物等功能外,还有内分泌功能,分泌造血激素,当肾功能损害时,也会造成贫血。

  3、糖尿病。

  糖尿病会引起肾脏病,它的名字叫糖尿病肾病,是糖尿病的并发症。糖尿病肾病分五期,在早期的时候治疗效果较好,一旦晚了,就很难治,会发展为尿毒症。所以,糖尿病患者,一定要常看看肾科。

  4、高血压。

  高血压可以引起高血压肾病,也叫高血压肾损害,所以有高血压病的人要多加注意。当然,肾脏病也会导致高血压,血压如果高了,要当心是不是得了肾脏病。

  5、没劲儿。

  肾功能不好时,很多废物难以从尿里排泄出去,会出现精神不振(图老师整理)、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病,蛋白质等营养物质从肾脏漏出,通过尿液排出体外,也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累,或者是其他原因,而忽视了肾脏问题。

  一、高血压 高血压是不折不扣的沉默杀手,常引起心、脑、肾等脏器的并发症,严重危害着人类的健康。除非经常测量血压,否则在它给你的身体带来严重伤害之前,你可能并不知道自己患上了高血压。 几乎所有的男人都有可能患上高血压。尽管科学家并不确定什么原因导致了高血压,但是普遍认为和遗传基因、饮食习惯以及压力有关,肥胖也会导致血压升高。

  二、胃溃疡 溃疡病是一种常见的慢性全身性疾病,分为胃溃疡和十二指肠溃疡,又叫做消化性溃疡。 科学家并不确定幽门螺杆菌是如何传播的,任何人都有可能患此病,不管你每天吃粗茶淡饭还是生猛海鲜(www.tulaoshi.com)。男性的发病率要高于女性。

  6、不想吃。

  不想吃饭、厌食,甚至恶心、呕吐,也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先去到消化科或者肝病科,看看是不是得了胃病或肝病,一看没胃病和肝病,就搁置不管了,忘了看肾病医生,结果耽误了病情。

  7、尿有泡沫。

  尿里有泡沫的原因有多种,其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里,尿就会起许多泡沫。

  8、腰痛。

  肾脏的位置在腰部的脊柱两侧,所以肾脏有病时,会感到腰痛。

  9、痛风、高尿酸血症。

  痛风、高尿酸血症都是血液中尿酸过多造成的,血(图老师整理)液尿酸高的人,尿酸会沉积在肾脏里,使肾功能受损伤。

  10、尿路感染。

  经常尿路感染的人,时间长了,有可能造成肾功能不全。我接触过不少尿路感染的患者,因早期治疗不及时、不彻底,也不了解会导致肾功能不好,结果等发现时,已经错过了最佳治疗时机。

  男人要呵护好肾,就应节制性欲,适当增加营养或注意劳逸结合,肾虚者切不可因急于求成而应慢慢调理。

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  教你几招洗澡好方法

  全身:洗浴者应仰卧浸泡在浴盆或专门设计的矿泉浴池里,以水浸平乳头为佳。时间根据情况而定。水温42℃以上,入浴时间10-20分钟即可;水温35-37℃,浸泡时间可长达1小时以上。不管时间长短,均可配合水下按摩法,又称浴摩法,亦可用柔软毛刷轻轻刷摩局部。

  半身:浴者半坐浴盆或浴池里,根据需要,水面平脐或平腰,浸泡在矿泉中。上身覆盖大毛巾,避免受凉。

  淋浴:是指用特制水管喷射身体某一(www.tulaoshi.com)局部,以达到治疗疾病的目的。管口离皮肤约20厘米,逐渐移至15厘米,水温在40至50℃,每次喷射5分钟,随后入浴10分钟。现在,有些淋浴器喷出的水,是从不同的方向喷到身上的,实际上就是一种对穴位的‘按摩’。

  淋浴的好处有两点:一是预防交叉感染;二是对穴位的‘按摩’。现在的冲浪浴,水从不同的方向冲向人的身体,也是对穴位的‘按摩’。浴盆的好处是可以加入煎好的中草药。

  浴中按摩:在浴池中浸浴五六分钟,同时对身体进行按摩。可利用静水的压力、水的浮力活动肢体及患部。洗浴时,可以结合按摩,比如搓背。搓背最好的工具是丝瓜络,它本身就是一味中药,具有通经活络的作用。还有中药中的海浮石,像粗砂轮一样,有祛痰的作用。尤其是老年人,一方面由于它比较硬,能搓掉脚跟的厚皮,另一方面祛痰化痰。这些天然的洗澡用具,比现在的化纤浴巾要好。

  选好沐浴用品很重要

  要用香皂、沐浴乳或是沐浴胶来洗通通可行,只要适合自己的肌肤,并找到独特的男人味那Ok罗!男人在选择沐浴剂时空间其实也蛮大的。

  而近来这些标榜纯天然的身体清洁系列产品,多是以植物为主要成份,如:强调杀菌力消炎效果的茶树油、薰衣草,具调整肤质效果的迷迭香精油、具保湿效果的芦荟等等成份,也算是五花八门了,搞不清楚自己该用那一种又跃跃欲试的人,不妨走一趟专柜门市,听听他们给你的建议再作决定。

  有不少针对男性开发的沐浴用品都强调一罐通包,就是可洗发兼洗澡,这类产品就相当适用于出差旅行,不过除非该商品特别标示有两用的字样,要不然拿其中任一种去替代洗发精或沐浴乳都并不理想。


  可一个月后,痔疮并未好转,实在扛不住了,姜大叔才来到医院就诊。

  经检查发现,姜大叔的痔疮其实是前列腺肥大引起的,长期排尿困难,导致腹压增高,发生血液回流障碍的直肠静脉淤血扩张便形成痔疮。想要治这种痔疮,光靠贴痔疮膏当然没用,需要双管齐下,连同前列腺一起治疗。前列腺好了,痔疮问题自然能解决。

  不仅男性,女性腹腔压力增高也会导致痔疮。如果女性经常腹胀、便秘、有痔疮,就要考虑盆腔长肿瘤的可能,应采取相应的诊疗方案。

  热水坐浴可改善局部血液循环,减轻痔疮局部的瘙痒。平时饮食上,只需增加纤维性饮食,改变在马桶上看书读报等不良的排便习惯,如果能保持大便畅通,就不需要特殊治疗。另外,过量的盐会使体内液体停滞于循环系统,造成肛门及其他地方的静脉隆起,使病情加重;吃烤肉等高脂肪、高蛋白食物可使大便排(www.tulaoshi.com)泄缓慢,从而导致便秘,使痔疮病情加重;吃油炸食物等难消化的食物也会导致便秘,从而使直肠血管曲张,引起痔疮复发。



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  经常健身的男人更强壮

  男人过了三十,生理技能每年都在下降,男人如果不参加体育锻炼,生理技能退化的速度是偶尔运动的两倍。每间隔一个十年,衰老的程度就有两年的差距。

  周末集中健身者大多是一星期前5天在办公室里坐着,基本没有运动,身体实际上已经适应了这种状态。周末突然拿出许多时间集中锻炼,反而打破已经形成的生理和机体平衡,其后果比不运动更差。经常进行适度的而不是偶尔的健身锻炼可以延长寿命,且对心理健康也有积极的作用。

  专家认为,健身效果主要是锻炼痕迹不断积累的结果。所谓锻炼痕迹,即运动后留在健身者机体上的良性刺激。若健身时间间隔过长,在锻炼痕迹消失后才又进行锻炼,每一次锻炼都等于从头开始。

  因此,科学有效的做法是每周锻炼3至5次。周末健身族由于时间限制,平时虽不能像周末有充裕的时间,但完全可以选择适宜的项目,茶余饭后就地、就近进行适度的锻炼,就能使锻炼痕迹像链条一样连接起来。这样,锻炼才能真正获得提高体能、增进健康的效果。

  不少人利用双休日进行集中式健身以弥补锻炼不足。健身专家指出,懒得运动会伤身害体,而偶尔运动更会害体伤身,无异于暴饮暴食”。

  现代医学研究发现,喜欢参加体育运动的人的死亡率为偶尔参加体力活动的人的一半。对于那些不能长期坚持运动的人们来说,偶尔运动一下,将会加重生命器官的磨损、组织功能的丧失而致寿命缩短。

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  古人对世界的贡献除了四大发明外,还有一些有关古代养生和房中术的秘诀,不仅符合现代性爱技巧的一些基本原理,还有独特的补肾壮阳功效。

  在好的天气里做爱最养生

  很多夫妇都已经懂得在造人之前需要好好调养身体,戒掉恶习,给未来的小宝宝一个纯净健康的身体环境。其实,不仅仅是身体小环境,如果渴望拥有健康聪明的下一代,夫妻做爱时的天气大环境因素也应考虑在内。

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  中医养生理论认为:夫妻在情绪和美、天气晴朗的日子里做爱受孕更容易生出身体好、高智商的优质宝宝”。其实,古人不仅仅对环境和温度有讲究,他们认为在遇到恶劣天气或者情绪不佳时也应该杜绝做爱。

  而对于那些渴望怀孕生子的夫妇则尤其应该选择好天气中做爱。像醉酒、大喜怒,大风恶雨、地动、雷电霹雳,大寒暑、忿怒、恐惧、金疮未愈、新病,远行疲劳时,都应禁止做爱。

  黄帝内经中强调天人合一,认为养生要合天时,顺地理。

  具体到性爱生活,古代养生专家根据四时季节的交替提出了春二夏三秋一冬无”的理论。具体来说,就是随着春生、夏长、秋收、冬藏的季节更替,性爱次数要相应增减:春天每7天可做爱两次,夏天可增为3次,秋天减为1次,冬天就应视身体情况减少做爱频率。

  四季不同,性养生的讲究也不同

  人,是不渴而饮,四季有性欲的动物。但在春、夏、秋、冬四个季节中,数春、夏两季最适合多做爱。不仅仅是轻衣薄衫带来了更多性的暗示,从更健康的角度上来说,养生专家也建议春夏两个季节里可以适当多做爱。

  做爱时讲究节奏才更养生

  说到性技巧,仿佛一直是男人们需要刻苦修炼的功课。中国古代的《玉房秘诀》中有关于性爱技巧的经典描述,归结起来是简单的16字箴言:九浅一深,右三左三,摆若鳗行,进若蛭步。这16个字其实涵盖了一个男性性爱高手在做爱时所应掌握的基本技巧。

  另外,中国道家的房中术中也强调了九浅一深的性爱技巧。这其实是在强调性爱节奏,限制深入的次数。对男人来说,若每次都直捣黄龙,或许在短时间内,会产生相对强烈的快感,但次数多了就会麻痹不觉。而且用力过猛,只会让女人感到疼痛而无法达到高潮。

  在好的环境中做爱更High、更健康

  做爱是一项有氧运动!从前戏热身时的心跳加快,到操练过程中的肺活量增加。好的性爱不仅是身体和心情上的准备,讲究养生的中国古人对于做爱环境也有所讲究。具体来说,不寒不热,不饥不饱,亭身立体,性必舒迟”,就是古人对环境、个人状态的最高标准”。

  从现代医学来看,外环境过热,会让人身体不适、大汗淋漓,外环境过冷,则寒邪容易入侵——这些都可能诱发疾玻另外,从本质上来说,性爱也是一种运动,因此当人感到饥饿时做爱身体难免疲乏无力,难以实现满足,还容易产生头晕、出冷汗、面色苍白,甚至虚脱等症状。而如果在吃得太饱后做爱,则如同顶着个大肚子行事,不仅会增加胃部不适,动作起来也会受到诸多限制。因此,古人格外讲究做爱时的内外环境是否适宜。

  男性壮阳需补肾

  一个人身体是否健壮,与肾的强弱有关。当寒冬到来时,人体需要有足够的能量和热量以御守,倘若弱虚,就会因火力不足,出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状,这是肾阳虚。还有的人由于体内津液亏少,滋润、濡养等作用减退,临床表现为形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等,此为肾阴虚。养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳,多食热量高和温补肾阳的食品,选服补肾的药品,等等。但从生命在于运动”这一养生的基本理论出发,通过运动养肾纠虚,是值得提倡的积极措施。

  男性心理健康

  都市男性压力大

  经常可以看见开名牌车、穿名牌西服、提名牌背包的名牌”男人。看起来他们似乎很风光,实际上这些白领男人的心理承受着巨大的压力。很多白领男人每天的工作时间长达12小时,而人正常的工作时间为8~10小时,如果长期工作12小时以上,严重超过身体本身的负荷量就会产生压力。如果对金钱、财富之类心存过高欲望,那就是贪心,使你轻松的大脑神经长期紧张,正常的心脑运动加快,产生一种与正常生理机能不协调的节拍,就会伤脑、伤心神、伤体。

  做女人难,做男人其实也很不容易。在这样一个快节奏的现代生活,房价,物价飞涨,男人往往要比女人承受更多的负担和责任。高强度的工作,来自家庭的危机,每况愈下的身体状况,都会给男性健康带来危害,男性如何养生,已经成为男人应该时刻关注的问题。

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