欲不可纵,志不可满,乐不可极。养生保健需要每天保持健康生活,下面图老师小编介绍下"功效神奇"的保健品 千万别当药来买,熟知一些有关养生的生活小常识,健康生活每一天!
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昨日从石家庄市工商局经检支队了解到,因为买药导致的消费投诉占到老年投诉的最大头。在石市老年人遭遇过的药品邮购陷阱中,普通食品或保健品虚假表示功效神奇,胜似药品,来忽悠老年人消费。
针对近期石市多起老年消费者投诉的购药维权经历,石家庄市工商局经检支队相关人士介绍说,目前保健品市场比较混乱,保健品广告夸大宣传现象比较严重。提醒老年朋友在邮购药品、保健食品、食品时,一定要注意5个事项:切勿轻信药品、保健食品、食品的宣传,做理性的消费者。经营者通常使用电话推销或者邮寄资料的方式,自称医疗机构或者医疗机构分支,宣传经营特效药品,多为治疗疑难杂症,标注有有效率或治愈率等表示绝对性语言;确需购买,一定要仔细看清药品注册是药字头标注还是食字头标注,因食字头标注属保健品,对疾病无治疗效果;还要核对销售企业、生产企业的有关信息,选择正规的邮购(图老师整理)公司,警惕先付款再验货的方式,付款时最好要有人陪伴;老年朋友购买治疗疾病的药品、保健食品、医疗器械,要认准药品、保健食品或医疗器械的批准文号,如果没有批准文号,就不要购买。购买地点最好在医院、药房、超市,切忌在流动摊点、讲座现场、体验现场、展销会场等场合批量购买,也尽量不要选择邮购、网购、电话购物的方式;一旦发现上当受骗,要保留好有关的凭证,及时向工商、消协等相关部门反映。
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在这里,专家提醒您,得了膝关节炎不能病急乱投医,一定要到正规医院进行诊断治疗,在治疗的同时,也有一些需要注意的地方,做好了,能起到辅助治疗的作用,让疾病赶快好起来。
首先要注意控制体重。这个道理大家都明白,体重过重,会让膝关节承受过多的压力,受到二次侵害,难以病愈。所以,对于得了膝关节炎的老人,要控制体重,体重过重者考虑减肥,在运动减肥不可能进行的情况下,食物上要有所选择,多吃纤维素含量比较高的食物,比如芹菜、白菜、莲藕或者脂肪含量低蛋白质含量高的食物,比如:豆浆、蛋清……
其次,要控制减缓发炎。这个最好的方式就是去医院,配合医生进行治疗,当然,在食物中有选择,也可以辅助治疗,比如多吃深海鱼,包括:鳕鱼、鲑鱼等等……
另外,在天气好的时候,不要一直窝在屋里,可以出去走走,哪怕不能走,可以在家人的帮助下,到外面去呼吸新鲜空气,最重要的还是到外面去接受阳光的照射,因为,防寒保暖也是治疗和预防膝关节炎的一个重要方法,让太阳晒晒关节,可以减少痛楚,利于疾病的康复。
生活细节上也有多多注意:比如:老人穿的鞋子,鞋底要软和、厚实,避免走路时给膝盖造成压迫;冬天最好带上护膝,以免寒气侵入,伤害膝关节;走路的姿势要放正,干活的时候也不要扭着身体;坐下的时候不能跷二郎腿,以避免造成压迫;不能长时间下蹲或者站立,最好坐下。要参加体育锻炼,和缓、坚持。比如散步或者游泳等,但时间不宜过长,多注意休息。
如果这些都已经做好了,还是难以控制疾病,一定要去医院治疗,并且是积极的治疗,症状较轻的时候会采取热敷、按摩等方式,这是物理疗法,有一部分人通过这样的治疗就能够缓解疼痛了,当然还有一部分人无法缓解症状,需要配合药物治疗,老年人服药的时候一定要遵循医嘱,不可以为了尽快好起来擅自加大药量,也不可以漏服或者错服,更不能根据自己的想法去药店随便买药来吃;有一部分膝关节炎患者病情很重,在药物治疗不理想的时候考虑手术治疗,现在医学界对于膝关节焱的治疗方式也很先进,可以做关节的置换,一个小手术,就能够恢复关节的功能,消灭病痛。
其实老年人得了膝关节炎也并不tulaoshi.com可怕,只要能够积极配合医生,好好治疗,平常生活多注意,康复是一定的事情。在春节即将到来之际,祝所有的老年人朋友在新的一年身体健康,健康是福!
大蒜除了预防感冒、预防冠心病和动脉粥样硬化外,大蒜的强力抗氧化效果还让它具有很好的抗衰老作用。
要让大蒜发挥最佳的抗衰老功效,最健康的吃法是生食。这是因为和很多蔬菜一样,大蒜如果煮熟了就失去了原有的营养价值,抗氧化剂会损失很多。还有很多人喜欢把蒜切末食用,但这样会影响大蒜释放其中的有效成分。生吃的话,最好把大蒜捣碎成泥,而且要先放tulaoshi.com10~15分钟再吃,这样它里面的大蒜辣素和多种活性酶就更容易充分作用,达到抗衰老保健功效。
不过需要注意的是,蒜有很强的刺激性,胃肠道疾病特别是胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡患者忌食,否则会引起腹痛。眼疾患者也不宜生吃大蒜。大量食用生蒜对眼睛有刺激作用,容易引起眼睑炎、眼结膜炎。
老人养生保健小常识(三)
常运目
长时间用眼睛后,要先遥转眼球,再闭目静养,视力特别明亮。方法是:眼球从左而上,从右而下,往返调整10余次,使眼部的肌肉得到充分运动与调节。
常按耳
按摩双耳能补肾、健脑、防耳聋。方法是用双手按摩耳轮,不拘次数,以发热为度。耳部有五脏六腑对应的穴位,称之为耳穴,常按摩耳部能起到刺激耳穴的良好作用。
常叩齿
每日早晨叩齿30余次,能生津、健齿,食之有味。方法是上下牙齿叩响,能促进口腔唾液腺体的分泌;津液咽下有利于健康。3lian.com
常运动
生命在于运动。如不经常运动,肌肉、关节就会萎缩。方法是腰常伸、腹常收、肢常摇,经常做体操,积极参加力所能及的体力与脑力劳动。
常欢心
紧张、焦虑、恐惧是健康的大敌。中医要求做到“精神内守,不可七情太过”。对于各种不良的刺激要沉着应对,冷静处理,化险为夷。古人说得好:心诚意正思虑除,顺理修身去烦恼。孔子也说:“乐而忘忧,不知老之将至。
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