别让保健品成为“温柔陷阱”

【 tulaoshi.com - 老人养生 】

　　家住阜师院附近的市民刘丽遇到一件烦心事：母亲和邻居一起参加了某保健器材公司的体验活动后，就一直催着她购买该产品。“3000多元一套的保健按摩产品，其实跟普通的按摩器没什么两样，可老人坚持说用了对自己身体很好。”刘丽说，不是不想给老人买保健产品，只是觉得花大价钱买这种产品有点冤枉。

　　和刘丽有着一样困扰的市民还有很多。免费量血压、免费测血糖、免费做保健按摩……近年来，不少保健产品公司打着免费治疗、旅游的旗号，让老人们掏数千元甚至上万元购买保健药品、“包治百病”的按摩器材等。

　　在鼓楼一小区，某保健品公司开展为老人免费体检治疗活动，现场挤满了排队体检的老人。

　　“我都来几天了，这里每天都有很多人排队。”市民杨文霞告诉记者，她患有风湿，听说这里每天可免费治疗30分钟，所以一有空就来排队。

　　在现场，工作人员看见老人就亲热地叫“叔叔”、“阿姨”。工作人员告诉记者，他们售卖的电位治疗器价格从5000元到3万元不等：“可治疗高达近50种病症，不管是高血压、脑血栓，还是类风湿、颈椎病，只要使用了这个治疗器，通通‘器到病除’。”

　　除了免费体验，赠送礼品、打感情牌、“专家”义诊免费讲座等保健品推销手法近年来颇为盛行，一般有3个固定步骤：先感情交流取得信任，而后通过讲座、体检进行诱导，再通过虚假宣传进行欺骗，许多老人都曾因此上当。

　　保健品推销者为何能大行其道­记者通过采访了解到，老年人缺少关爱和监管较为困难是最主要的原因。

　　“听课有奖、免费旅游、免费体检等等，都是保健品公司和老年人建立联系的招数，一旦建立联系后，受过专门训练的销售人员便利用老人比较孤独或者渴望健康的心理，先以关心取得信任，再通过体检吓唬老年人，最后完成销售产品的过程。”市老龄办相关负责人告诉记者，由于不法销售者的骗术环环相扣，不少老人招架不住落入“陷阱”。

　　“老人对身体健康更加注重，推销员就是抓住了老人的这种心态，打出‘治百病’的旗号。同时，有些推销员还推出免费试用、赠送礼品等，让老人失去辨识力、掉进陷阱。”鼓楼办事处前进社区卫生服务站负责人吕银影告诉记者，一些空巢老人渴望家人的关心，推销员往往利用这点，对老人甜言蜜语、嘘寒问暖;再针对老人常见的身体疾病，将产品吹得天花乱坠，让部分老人感觉不买不行，不买不好意思。

　　如何破解这种针对老人进行的虚假销售­“最主要还是增强老人维权意识。”市老龄办负责人表示，老年人接受信息渠道单一、对相关法规标准认知度低，自我保护意识、识假辨假能力和维权能力相对薄弱，容易受到虚假宣传的误导。同时，由于推销者隐蔽性和流动性太强，监管也比较困难，老人们想投诉也难找到人。“所以子女要多从精神上关心老人，让他们感受到家庭的温暖。社区应该加强监管，加强宣传，增加老年人的维权意识。”该负责人说。

　　“现在我们社区的医疗站每年都会免费为社区居民做一次体检，并建立健康档案。这可以让居民及时了解自己的身体情况，在一定程度上避免因不了解身体情况而相信推销。(www.tulaoshi.com)”吕银影说，除了定期体检，社区和居委会还可以定期联系医院组织老人科学健康保健知识的宣传，避免老人掉进“温情陷阱”。

　　同时，市民如果发现没有任何经营许可证，又是“三无”产品的药品、保健品，可向食品药品监管部门举报

　　老人拔罐时间控制在15分钟最养生

　　拔火罐时，不要用镊子夹酒精棉球，要用止血钳。老年人的动作协调性较差，甚至有帕金森、心脑血管后遗症的手抖症状，镊子夹东西时需要手部一直用力，稍一松劲便会脱落。而具有特殊咬合构造的止血钳夹酒精棉球时，只需稍微用一下力就可将棉球夹紧并持续保持这一状态。

　　老人拔火罐时，注意拔罐时间不宜太久。这是因为老人耐受度差，拔罐时间不宜太长，以10~15分钟为宜。起罐时，不能直上直下拔，正确的方法是左手拿着罐子，右手拇指、食指向下按压罐口皮肤，当罐子的负压消失时，罐子不拔自掉。

　　拔火罐养生不仅时间有讲究，蘸酒精的棉球应选(图老师整理)择圆形的，毛刺太多、形状不规则的棉球应禁用，以免棉球在进入瓶内时碰到瓶口的内壁上，烧到接受拔罐保健的人。

　　酒精应选择95%的，有些人用止血钳蘸酒精的时候，总是将棉球与酒精充分结合。这样做并不好，万一引燃后的酒精棉球向下滴酒精，有可能伤到接受拔罐的人或引起火灾，如果酒精顺着止血钳向下流的话，也有可能伤到施罐者。

　　老年人在蘸酒精时，只需将棉球的一半浸入酒精内即可，棉球强大的吸附力也可使另一半充满酒精。点燃酒精棉球后，左手持罐，将罐口向下与水平呈45度角，在接近瓶底处绕一周后取出，并将罐子迅速轻放在拔火罐。

　　一、复合黄瓜汁：黄瓜150g,番茄150g,柠檬汁5ml.黄瓜切成片，番茄用温开水泡后去皮切碎，同放入家用榨汁机中榨取汁，调入柠檬汁，拌匀即成。早晚2次分服，或当饮料，分次饮用。本食疗方适用于各型老花眼。

　　二、芹菜藕汁：芹菜150g,藕150g,黄瓜100g,柠檬汁5ml.芹菜去叶后切成碎小段，鲜藕去节切成小方丁，黄瓜切成片，一起放入榨汁机中榨取汁，调入柠檬汁，拌匀即成。早晚2次分服。或当饮料，分次饮用。本食疗方适用于各型老花眼。

　　三、果汁蛋奶：苹果1个，芦柑1个，鸡蛋1只，牛奶200ml,蜂蜜10ml.苹果肉切成小丁，芦柑与苹果小丁同放入榨汁机中榨取汁。牛奶倒入锅中，中火加热至接近沸腾时倒入打匀的鸡蛋糊，临近沸腾时离火。趁温热加入果汁及蜂蜜，拌和均匀即成。早晚2次分服，或与早点同时服食，1次吃完。本食疗方适用于各型老花眼。

　　四、胡萝卜苹果豆浆：胡萝卜50g,苹果50g,豆浆200ml,柠檬汁5ml.胡萝卜、苹果切碎，与豆浆同放入榨汁机中榨成汁，盛入大杯中，加入柠檬汁，拌和均匀即成。早晚2次分服，或当饮料，分次服食。本食疗方适用于各型老花眼。

　　五、芝麻花生豆奶：黑芝麻15g,花生仁25g,黄豆粉50g.先将黑芝麻、花生仁淘洗干净。晒干后入锅用微火炒熟出香，研成细末。黄豆粉加清水适量，用中火煮沸3(www.tulaoshi.com)分钟，以洁净纱布过滤，所取得的豆浆汁放入大杯中，加花生仁、黑芝麻屑，搅拌均匀即成。早晚2次分服。本食疗方对气血两虚型老花眼尤为适宜。

　　六、枸杞子炒肉丝：枸杞子30g,瘦猪肉200g.先将枸杞子洗净，装入小碗用清水浸泡，上笼(或隔水)蒸熟，将瘦猪肉切成丝，加入调料，用炒锅加植物油炒至肉丝将熟时，加入蒸熟的枸杞子，熘炒片刻即成。佐餐当菜，随意服食。本食疗方对肝肾不足型老花眼尤为适宜。

　　七、枸杞叶猪肝汤：枸杞叶100g,猪肝200g.先将枸杞叶洗净，将猪肝洗净，切成片，放入煮沸的汤锅中，烹入料酒，并加葱花、姜末及鲜汤适量，煨煮30min,待猪肝片熟后，即加入洗净的枸杞叶，加精盐、味精拌匀，再煮至沸即成。佐餐当菜，随意服食。本食疗方对肝肾不足型老花眼尤为适宜。

老人养生午睡注意事项

1、午睡时间不宜太长

老人睡眠时间较少，白天睡的时间过长，势必使夜晚难以入睡。因此，老年人午睡应以1小时左右为宜，不宜睡时过长。

2、不宜饭后马上就上床

老年人消化机能差，饭后胃肠道需要较多血量消化食物。如饭后马上入睡，会影响血液进入胃肠系统，妨碍食物消化，导致胃肠功能紊乱，不利于营养物质的吸收和利用。

3、不宜和衣而睡

老年人午睡决不可因怕麻烦而和衣而唾，应宽衣、解带，并要盖好再睡，以免着凉感冒。

4、不宜对风而睡

老年人抵抗力差，吹风很易感冒。因此，老年人午睡时不可对着“风头”迎风而睡，不可在风遁上午睡，也不可吹着风扇或空调而睡。

5、不宜坐着午睡

如果坐在椅子或沙发上午睡，或者趴在桌子边午睡，醒来后常会感到头晕、耳鸣、腿软、视物模糊以及面色苍白，这是由于“脑贫血”引起的。老年人心功能较差，坐着睡觉时心率较慢，血管扩张，流经各种脏器的血液速度相对减慢。如果坐着睡，流人脑子的血液就会更加减少。特别是午饭后，较多的血液要进入胃肠系统，加上“坐姿”，就会进一步加重“脑贫血”，导致上述一系列不适症状的发生。