有关“日全食”的健康提醒

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7月22日，本世纪最为壮观、全食持续时间最长的日全食即将上演，由于我省各个地方均能观测到，许多市民都在翘首期盼这一壮观景象。那么，观测日全食时究竟应做好哪些准备工作？我们该如何避免有可能发生的不良影响呢？

日食盛景7月22日即将上演

日食是经常发生的天文现象，但对于某一个城市或地区而言，平均下来大约要300年才有一次被全食带扫过的机会，因此一个人一生当中，能够亲历一次日全食是相当罕见和幸运的。

月22日即将发生的日全食，持续时间最长能达到六分钟，是1991年到2132年之间发生的上百次全食中，持续时间最长的一次，我省各个地方均能观测到此次景象，其中尤以信阳的鸡公山和新县一带观测角度最佳，可以看到整个日全食过程。

省妇女儿童活动中心天文馆馆长李德范介绍说，省会郑州7月22日日全食出现的最早时间是早上8时16分，上午9时26分，郑州能够观测到的太阳只有平时的十分之一那么大。10时43分，太阳将重露芳容，整个过程预计将持续2小时27分钟。

观测不科学有可能伤害眼睛

大家都在期待着7月22日，(www.tulaoshi.com)亲眼观测日全食这一“世纪天文奇观”，但该怎样科学地观测，估计知道的就不多了。

在一些网络论坛里，对于观测日全食的工具，网友罗罗称“戴副墨镜就可以了”。也提出了五花八门的建议：在玻璃上涂上墨汁或者用蜡烛将玻璃熏黑后，就可直接拿着玻璃观看，有的说用电脑磁盘芯观测，有的说用已曝光的照片底片重叠后观测或者把墨汁倒入清水里看水里的影像……有人甚至还提出来直接用肉眼观测。

郑州人民医院卓美眼科副主任医师王艳青介绍说，日全食的整个过程虽然时间不长，但在其他日偏食阶段，太阳光线仍然是非常强烈的。如果直接用肉眼观看或者使用涂黑的玻璃、太阳镜等观看，强烈的光线会导致视网膜的黄斑损伤，出现日食性视网膜病变。同时，短暂的、大量的紫外线照射，会造成眼角膜的细胞损害，导致光线性眼炎，出现眼睛流泪、剧烈疼痛、眼睑痉挛等症状，严重时甚至会有角膜上皮大片剥脱的情况。

王艳青提醒广大读者，观测日全食时，最好选用专业的日全食观测镜，因为这种日全食观测镜能够过滤掉太阳光线中的有害辐射，并能最大限度地减少光线对眼睛的伤害。

不过，即便戴着专业的日全食观测镜，也不宜长时间盯着太阳观看，应当看几十秒钟休息一会儿，如此才能更好地观测到太阳的变化。

日食期间应避免宠物突伤人

有研究证明，动物在日全食来临时会有些异常反应，如鸟儿会突然飞回自己的巢中，猫狗出现狂躁反应，大象产生躁动，猴子、猩猩也会有异常情绪和行为出现。

郑州市第八人民医院国家级心理咨询师杨勇超说，这主要是生物钟的突然紊乱，造成鸟兽短时间内的烦躁不安。因此，在日全食当天，家中养有猫狗等宠物的市民应当注意加强防范，尽量不带领它们外出，以免发生猫狗等意外伤人事件。

除了对动物的影响，太阳离子的变化对人体的生理、心理等方面也会产生一定影响，让人感觉到烦躁、不安，但这种影响一般都是暂时的，在日全食后大多会逐渐缓解。杨勇超提醒大家，日全食时人们一旦感觉到烦躁不安，可以暂时放下手头的工作，与家人或同事聊聊天，以利于不良情绪的舒缓。

此外，日全食会带来气温短暂的下降，但由于夏季气温本身偏高，短暂的气温下降一般对人体健康影响不大。不过，由于光线骤暗，开车族、室外作业人员一定要注意安全，避免意外发生。

爸妈都知道，对宝宝进行抚触有很多好处，而对于早产宝宝来说，抚触更是有益的措施。那么早产宝宝如何抚触?具体操作方法有哪些呢?一起来了解一下吧!

早产宝宝如何抚触?头部：用两手拇指从前额中央向两侧推，用两手拇指从下颌中央向两侧以上滑动，让上下颌形成微笑状。两手从前额发际抚向脑后，最后两中指停在耳后，像梳头那样动作。

早产宝宝如何抚触?胸部：双手在胸部两侧从中线开始弧形按摩腹部，两手依次从宝宝的右下腹向上，再向左到左下腹移动，呈顺时针方向画圆。

早产宝宝如何抚触?背部：以脊椎为中线，双(图老师整理)手与脊椎成直角，往相反方向移动双手。从背部上端开始移向臀部，再回到上端。用食指和中指从尾骨部位沿脊椎向上按摩，到颈椎部位。

早产宝宝如何抚触?四肢：妈妈可以两手抓住宝宝的胳膊，交替从上臂至手腕轻轻挤捏，然后从上到下搓滚。对侧手臂做法相同。

早产宝宝如何抚触?抚触时要确保房间内温度适当，一般保持在20℃-30℃，选在宝宝吃饱后1-2小时清醒时为佳，不要选在吃饱后或饥饿时或想睡觉时，同时家人应多与婴儿说话，抚摸、摇、抱婴儿均有利于早期的情感交流。

早产儿是一个特殊群体，需要爸妈的用心呵护，平时除了要多加照顾外，爸爸妈妈们同时要注意，一定要遵医嘱带孩子定期复查。

对于妈妈来说，养育宝宝是很大的一门学问。相信对于很多新手爸妈来说，都会有这样的一个难题，怎么给新生宝宝洗澡？不懂给宝宝洗澡的方法，害怕伤害到宝宝，今天就跟小编来了解一下吧！

怎么给新生宝宝洗澡？一、抱式洗浴法：

先洗脸、头，然后再洗躯干和四肢，最后洗臀部。洗头和脸的时候，宝宝的头向前，爸妈用左前臂支撑着宝宝的肩背，左侧腋窝夹住孩子的臀部，左手托住宝宝的头，拇指和中指从身后向前将其耳郭耳朵堵住，以防止进水。右手先给宝宝洗脸(不需要沐浴露)，然后洗头，把头擦干。然后开始洗躯干、四肢以及臀部。应该特别洗干净肘窝、腋窝、颈部、大腿根部。

怎么给新生宝宝洗澡？二、盆式洗浴法：

把纱布浸在浴盆中，拧干后用来擦脸，然后将衣服脱去，用换下的尿布或衣服，将屁股擦干净;用毛巾把宝宝的身体抱起来，用一只手手掌托住腋下，手肘支住头部，另一只手托着双足，轻轻放入盆中，注意先让臀部入水，让孩子半坐在澡盆里，但注意不要让脐部沾水。

怎么给新生宝宝洗澡？三、注意事项：

洗的时候要从颈部开始，然后到手脚。给宝宝洗背的时候，用一只手支住身体的正面，将宝宝翻转过来，从后背洗到屁股。要使用油性偏大、碱性偏轻的婴儿沐浴露，将沐浴露抹在洗澡用的毛巾上，再擦抹在宝宝身上。全身洗干净后，再用清水和纱布把泡沫洗掉。

给新生宝宝洗澡里面还有很多知识，不仅仅是掌握了方法就好，还有tulaoshi.com注意事项爸妈也要了解，总之给新生宝宝洗澡时一门很大的学问，新手爸妈还需要多学习。

5招缓解育儿吐奶问题

1、注意喂奶的次数

准妈妈一定要根据宝宝的实际需求去合理的安排每天的喂奶次数，切不可只凭自己的主观感觉，就主张什么时候给宝宝喂奶，。因为宝宝如果吃的太多，娇嫩的胃自然会承受不了那么大的压力，因而会吐奶。我们建议每次的喂奶量可以少一点，然后适当增加喂奶次数，这能够使宝宝的胃部比较舒适。

2、不要让宝宝太过激动

在喂奶过后，需要安抚宝宝，最好是让宝宝睡一会或是小憩一刻，一定不要在喂完奶后就忍不住地一直逗宝宝，因为宝宝情绪比较激动的情况下会影响胃部的消化，那么刚刚喝下肚的奶就可能会一下返上来。另外，千万不要摇晃宝宝，他会感觉十分不舒服的。

3、注意奶瓶孔

奶瓶孔需要不大不小，刚刚好的那种，不然当宝宝在吸奶时，就有很多的麻烦事出现了，倘若孔太小，那么宝宝吸奶的时候便会十分费力，从而空气便会很自然的从嘴边被吸入到胃部，然而孔太大的话，奶水就会一股脑的冲到宝宝的喉咙处，使宝宝不能正常呼吸或呛到。

4、轻拍宝宝

在给宝宝喂奶的同时或是在喂奶以后，你可以抱着宝宝让他竖着趴在你肩膀上，然后轻轻的拍打宝宝的背部，这样的话，宝宝胃里多余的气体就可以排出，从而吸收更多的奶水。

5、休息片刻

奶是一个需要耐心的过程，千万不要让宝宝喝的太急，中间最好稍稍休息一会，让孩子可以缓一缓，多自由呼吸一会，这样有助于宝宝身体的消化。