生活是需要不断发现的,育儿知识也是靠不断积累经验的。今天图老师小编要向大家介绍试试这八个婴儿操天冷降温宝宝不怕冷,感兴趣的朋友赶紧看过来了解了解!
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刚过完一个暖年,突然气温又一下子骤降了10度以上,寒风刺骨,宝宝们又变成了一个个小粽子了。穿了厚厚的衣服,裹得手脚都动不了。但是其实这样是不好的,这样会让宝宝更加冷。
冬天来了,天气寒冷,宝宝穿着一身厚厚的衣服,手脚都冰冷僵硬的,小手一直所在衣服里头。爸爸妈妈只是希望保护宝宝,免受寒风侵袭,让宝宝暖和些,防止宝宝患上感冒,其实,宝宝的健康并不是只是用衣服来维护,让宝宝活动活动,碰一下、跳一下,得到的不是几件衣服可以做得到的温暖。
在宝宝满月后长期坚持每天做婴儿操,不但可以促进宝宝的生理发育,提高宝宝对外界自然环境的适应能力,促进动作发展,使宝宝的动作变得更加灵敏,肌肉更发达,同时还可促进心理发展。宝宝经常性的运动,加快了血液的流动,血液循环了,宝宝在寒冷的冬天也就暖起来了!
长期坚持做婴儿操,可以从初步的、无意的、无秩序的动作开始,逐步形成和发展分化为有目的的协调动作,为思维能力打下基础。做操时伴着音乐,让宝宝接触多维空间,促进左右脑协调发展,从而促进智力发育,所以婴儿操不正是一举多得吗?妈妈们就一起来学学吧!
1、打水操
打水操主要是通过锻炼来增强宝宝的腿部力量。让宝宝平躺,握住宝宝的双腿脚踝,先将宝宝的左脚上下摇一次,再将宝宝的右脚上下摇一次,如同双脚打水状;也可以在宝宝的脚腕处施力,先弯曲、伸直宝宝的左脚,再弯曲、伸直宝宝的右脚。每组10次,做3组。父母要注意不要大力拉扯宝宝腿部,以免宝宝的关节受伤。
2、打鼓操
打鼓操可以锻炼宝宝肩部的伸展,通过敲击,还可以让宝宝知道抚触和力量会给他带来怎样的感觉,宝宝一定乐此不疲地做这件事情。让宝宝平躺,握住宝宝双手各自向左右两边撑开伸平;将左手向胸部合拢,在胸口轻敲一下后再伸平;以同样的动作,右手也做一次:左、右两手一同向胸口敲一次。每组10次,做3组。注意不要大力拉扯宝宝手肘。不要大力敲击宝宝的胸部。
3、扭扭操
扭扭操可以锻炼宝宝的协调性,让宝宝知道,关节不同方向的运动,会给身体其他部位带来哪些变化。同时也可以锻炼宝宝脊柱扭动的灵活性。让宝宝平躺,握住宝宝双脚;将左脚抬起,交叠于右脚上(此时宝宝的腰部应该微微扭转);恢复平躺,再换右脚交叠于左脚上。每组10次,做3组。注意不要大力扭动宝宝身体,以免对宝宝脊柱造成伤害。
4、骑马操
妈妈们要hold住,这里说的可不是江南styltulaoshi.come的骑马舞,而是锻炼宝宝的空间感的骑马操。让宝宝熟悉不同的动作方式,能让他移动到不同的位置,同时在倾斜的时候,也可以锻炼宝宝的平衡感。
妈妈屈膝坐着,并托住宝宝腋下,让宝宝的背靠着妈妈的胸口,面朝前坐在妈妈身上;将宝宝的双腿分开,骑在妈妈的双腿上;轻轻地将宝宝向左边倒一下,再向右倒一下。每组10次,做3组。妈妈注意动作要轻缓,幅度不要过大,以免惊吓到小宝宝。
5、水中健身操
水中健身的好处很多,不仅可以锻炼宝宝全身各部的肌肉,更可利用水的浮力、阻力、散热能力、按摩性等多种特性,使宝宝身体线条均衡发展。注意调节好冬天水池的温度,以免宝宝着凉。
给宝宝带上游泳圈;把宝宝轻轻放在水池中;双手握着宝宝的上臂,按节拍前后摆动其上臂,小角度做圆周外展。8-10次,做2组。注意拉宝宝上臂做圆周外展时角度不要过大,30度即可。
6、飞机操
妈妈屈膝而坐,并撑着宝宝的腋下,让宝宝趴在妈妈的小腿上;妈妈逐渐往后躺下,此时腿部的角度维持不变,让宝宝的身体慢慢上升:妈妈利用小腿力量,双手撑住宝宝的腋下,让宝宝像小飞机样趴在妈妈的小腿上,上下摆动宝宝;结束后,将宝宝往自己脸部的方向拉,让宝宝趴在自己的胸口,作为降落。
7、跳跳操
抓住宝宝的腋下,将宝宝直立抱起;撑住宝宝,让宝宝的双脚蹬踏在妈妈的大腿上,用腕的力量上下振动双腿,让宝宝的身体也随之上下振动。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuerzhishi/)8、颈部操
让宝宝趴着;双手握住宝宝的腰部,将宝宝的腰部略向上抬;轻轻放平宝宝,如此反复10次。
每天和宝宝一起做操后,除了可以锻炼宝宝骨骼肌肉的生长发育,促进宝宝身体的协调发展,而且是增进亲子关系的大好时机,通过跟爸爸妈妈的亲密接触,也可以增强亲子关系,让宝宝对父母更加依恋。
即使是给几个月大的宝宝做操时,也可以和他说说笑笑,虽然看起来宝宝还不能理解父母的话,但是他会看到爸爸妈妈的表情,懂得爸爸妈妈传递给他的情绪,这种情绪也会感染宝宝,宝宝会回应,并会笑着感受。这种温情不是让这个冬天更加暖和吗?
不过,如果你觉得这个体操太繁杂了,小编也可以为妈妈介绍一些简单的动作,是针对宝宝身体每一个部位的婴儿操,可以让宝宝的四肢、胸部、肩部等部位得到很好的锻炼,比任何厚重的衣服都要来得更多的热量,让宝宝不包裹也能暖和一个冬天。
动作一:胸部运动
让宝宝仰卧。妈妈用双手握住宝宝双腕,把大拇指放在宝宝掌心里,使宝宝握拳,两臂放在宝宝体侧。让两臂体前交叉,两臂左右分开,宝宝掌心向上。然后两臂胸前交叉。
小提醒:两臂分开的时候,妈妈应稍用力;两臂胸前交叉的时候,妈妈的双手不要太用力。
动作二:上肢运动
让宝宝仰卧,妈妈用双手握住宝宝双腕,把大拇指放在婴儿掌心里,使宝宝握拳,两臂放在宝宝体侧。把两臂左右分开掌心向上。然后两臂向身体前方平举,掌心相对。跟着两臂上举,掌心向上。
小提醒:宝宝两臂前举、上举的时候,两臂的距离应与肩同宽。动作要柔和,用力不要太大。
动作三:上肢伸屈运动
让宝宝仰卧,妈妈用双手握住宝宝双腕,把大拇指放在婴儿掌心里,使宝宝握拳,两臂放在宝宝体侧。弯曲左臂肘关节后,还原。然后弯曲右臂肘关节后,还原。再交换做就大功告成了。
小提醒:肘关节弯曲的时候,手要接触宝宝的肩部。宝宝屈臂的时候,妈妈要稍用力,伸直的时候,不要太用力。
动作四:肩部运动
让宝宝仰卧,妈妈用双手握住宝宝双腕,把大拇指放在宝宝掌心里,使宝宝握拳,两臂放在宝宝体侧。然后把左臂拉向宝宝胸前。左臂由胸前向外侧环绕。把右臂拉向胸前。右臂由胸前向外侧环绕。左右臂轮换做。
小提醒:手臂回旋的时候,应以肩关节为轴心。转动的时候,妈妈的手不要用力太大。
动作五:下肢运动
让宝宝仰卧,两腿伸直,妈妈用两手握宝宝脚踝,但不要握得太紧。动作很简单,就只是把两腿同时屈至腹部。
小提醒:腿屈至腹部时,妈妈要稍用力;伸直时不要太用力。
动作六:两腿轮流屈伸
让宝宝仰卧,两腿伸直,妈妈用两手握住脚踝,但不要握得太紧。首先让左腿屈缩至腹部,还原。然后让右腿屈缩至腹部,还原。两腿轮换做。
小提醒:腿屈缩至腹部时,妈妈要稍用力;伸直时不要太用力。
动作七:两腿伸直上举
让宝宝仰卧,两腿伸直,妈妈用两手握婴儿脚踝,但不要握得太紧。把两腿上举与腹部成直角就可。
小提醒:两腿伸直上举与腹部成直角时,臀部不要离开原位。
动作八:股关节活动
让宝宝仰卧,两腿伸直,妈妈用两手握婴儿脚踝,但不要握得太紧。首先把左侧的大腿与小腿屈缩成直角。然后把左腿屈缩至腰部。再把左腿向身体侧转动。还原。两腿轮换做。
小提醒:回旋的时候,应以股关节为轴心转动。妈妈的动作要柔和,不要用力太大。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuerzhishi/)运动小TIPS:
在这里,要为大家提个醒,婴儿体操并不是乱做,要好好注意日常的细节,防止宝宝发生意外。
做操前,可把宝宝置于一张铺有垫褥的木板床上,尽可能少穿衣服,并用温和的声音和宝宝说话,使之心情舒畅。做操时间可选择在每次喂奶前后1/2-1小时。要坚持每日1次,不能三天打鱼,两天晒网。做操的同时可放一些轻音乐、小提琴曲或钢琴曲,音乐的声音以中下音量为宜。
做操时大人动作要轻柔,不能用力过猛,做操运动量要逐步增加,每套操从每次4x1拍渐增至4x4拍。做操时家长也可配合使用一些语言,从而促进宝宝语言的发展。宝宝的动作刚开始不要求规范,训练一段时间就能变得规范,做操时也应注意观察宝宝有无不良反应,如果宝宝情绪不好、面色苍白、出汗过多,就应停止训练。宝宝生病期也应停止做操,做操完毕后,应让宝宝躺在床上休息一会儿。如身上有汗,应用柔软的毛巾把汗擦掉。
现实生活中,婴儿活动是很太少了。“蜡烛包”在今时今日已经是过时了。活动是身体内部需要和外界刺激的结果,让宝宝活动起来。舒展小身体,伸伸懒腰,用力将小手高举,把小腿伸直,有节奏的蹬踢,这个冬天,不再寒冷!
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爸妈都知道,对宝宝进行抚触有很多好处,而对于早产宝宝来说,抚触更是有益的措施。那么早产宝宝如何抚触?具体操作方法有哪些呢?一起来了解一下吧!
早产宝宝如何抚触?头部:用两手拇指从前额中央向两侧推,用两手拇指从下颌中央向两侧以上滑动,让上下颌形成微笑状。两手从前额发际抚向脑后,最后两中指停在耳后,像梳头那样动作。
早产宝宝如何抚触?胸部:双手在胸部两侧从中线开始弧形按摩腹部,两手依次从宝宝的右下腹向上,再向左到左下腹移动,呈顺时针方向画圆。
早产宝宝如何抚触?背部:以脊椎为中线,双手与脊椎成直角,往相反方向移动双手。从背部上端开始移向臀部,再回到上端。用食指和中指从尾骨部位沿脊椎向上按摩,到颈椎部位。
早产宝宝如何抚触?四肢:妈妈可以两手抓住宝宝的胳膊,交替从上臂至手腕轻轻挤捏,然后从上到(图老师整理)下搓滚。对侧手臂做法相同。
早产宝宝如何抚触?抚触时要确保房间内温度适当,一般保持在20℃-30℃,选在宝宝吃饱后1-2小时清醒时为佳,不要选在吃饱后或饥饿时或想睡觉时,同时家人应多与婴儿说话,抚摸、摇、抱婴儿均有利于早期的情感交流。
早产儿是一个特殊群体,需要爸妈的用心呵护,平时除了要多加照顾外,爸爸妈妈们同时要注意,一定要遵医嘱带孩子定期复查。
责任编辑:浅夏对于妈妈来说,养育宝宝是很大的一门学问。相信对于很多新手爸妈来说,都会有这样的一个难题,怎么给新生宝宝洗澡?不懂给宝宝洗澡的方法,害怕伤害到宝宝,今天就跟小编来了解一下吧!
怎么给新生宝宝洗澡?一、抱式洗浴法:
先洗脸、头,然后再洗躯干和四肢,最后洗臀部。洗头和脸的时候,宝宝的头向前,爸妈用左前臂支撑着宝宝的肩背,左侧腋窝夹住孩子的臀部,左手托住宝宝的头,拇指和中指从身后向前将其耳郭耳朵堵住,以防止进水。右手先给宝宝洗脸(不需要沐浴露),然后洗头,把头擦干。然后开始洗躯干、四肢以及臀部。应该特别洗干净肘窝、腋窝、颈部、大腿根部。
怎么给新生宝宝洗澡?二、盆式洗浴法:
把纱布浸在浴盆中,拧干后用来擦脸,然后将衣服脱去,用换下的尿布或衣服,将屁股擦干净;用毛巾把宝宝的身体抱起来,用一只手手掌托住腋下,手肘支住头部,另一只手托着双足,轻轻放入盆中,注意先让臀部入水,让孩子半坐在澡盆里,但注意不要让脐部沾水。
怎么给新生宝宝洗澡?三、注意事项:
洗的时候要从颈部开始,然后到手脚。给宝宝洗背的时候,用一只手支住身体的正面,将宝宝翻转过来,从后背洗到屁股。要(www.tulaoshi.com)使用油性偏大、碱性偏轻的婴儿沐浴露,将沐浴露抹在洗澡用的毛巾上,再擦抹在宝宝身上。全身洗干净后,再用清水和纱布把泡沫洗掉。
给新生宝宝洗澡里面还有很多知识,不仅仅是掌握了方法就好,还有注意事项爸妈也要了解,总之给新生宝宝洗澡时一门很大的学问,新手爸妈还需要多学习。
责任编辑:浅夏育儿母乳少的五个秘诀
第一、母乳喂养的妈妈要营养全面,合理充足
俗话说,一个人吃饭两个人饱,没有足够的营养是不行。全面充足的营养是母乳分泌的前提。哺乳期的妈妈需要大量的维生素和矿物质,所以,妈妈要适量的补充新鲜的水果,蔬菜,为了最大限度的给宝宝提供能量,妈妈还得多吃富含蛋白质,脂肪和糖的食物。另外,母乳是液体的,所以充足的液体食物的补充也是必不可少的,像骨头汤,猪蹄汤,果汁,牛奶,各种蔬菜汤等。另外,骨头汤,猪蹄汤太油腻,最好是去掉上面的油之后再食用。
第二、要及早开奶
婴孩的吮吸对乳房的刺激可以促进母乳的分泌,而且是越早吸吮,早刺激,勤吸吮,越有利于母乳的分泌,所以,现在医院都是宝宝出生就会和妈妈在一个房间,方便早早的开奶,一般情况是,分娩半个小时内就可以进行第一次的给宝宝的喂哺。
第三、妈妈们要充满信心
妈妈母乳喂养是最自然的事情,哪怕一开始的几天乳汁分泌的并不多,不要失去信心,勤让宝宝吸吮,多次的刺激会让母乳的分泌量逐渐增多。需要注意的是,如果一开始,母乳不是很多,也不让宝宝接触橡皮奶头,因为橡皮奶头是有弹性的,会让宝宝产生错觉,吸吮母乳时不再用力,从而对乳房的刺激越来越小,母乳分泌也越来越少。总之,坚持让宝宝不断吸吮,坚持就是胜利。
第四、根据宝宝的需要,给宝宝喂食母乳
一开始,由于母乳消化较快而且不够丰富,所以一会就要让宝宝吸吮一次,这样的刺激就会促进母乳的分泌。在这时,一天一夜可能要给宝宝吸吮8-10次,差不多2-3个小时喂一次,等到母乳渐渐增多,可以调整为3-4小时喂一次。
第五、保持平稳的心态
我们都知道,心情的好坏可以影响到内分泌。母乳就是哺乳期妈妈分泌的一种物质。所以要保持愉悦的心情,宽阔的胸怀,有规律的生活,充足的睡眠,从而保障心情平稳,保证母乳的正常分泌。
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