宝宝的生物钟建立期

【 tulaoshi.com - 育儿知识 】

吃了睡，睡了吃，新生儿过着无忧无虑“猪宝宝”的日子。白天?黑夜?我可不管，先睡饱再说!

一天十几个小时的睡眠，似乎让父母空闲不少，不过这种没有时间观念的日子，可不能长此以往，规律的生活才是宝宝健康的基础。所以从出生开始，建立宝宝的生物钟，人人有责哦!

睡眠有规律

新生宝宝，一天七八成的时间都在“呼呼”，我们要做的就是，在保证充足睡眠的前提下，让小家伙建立起睡眠规律。准备好了吗?一起完成以下任务：

1.帮助醒眼。早晨饱饱地吃过奶后，用温湿的毛巾轻轻地给宝宝擦擦脸，让小家伙慢慢地清醒过来。小眼睛溜溜转，认识一下周围的环境吧!

2.迎接曙光。抱着宝宝走到窗边，接受清晨和煦的阳光，和宝宝一起呼吸一天中最新鲜的空气，帮助宝宝慢慢认识早晨。

3.该干啥就干啥。新手妈妈在宝宝白天睡觉的时候，不要刻意限制自己的生活，比如拔掉电话线，关掉电视机，禁止交谈等，你尽可以维持正常的生活，这也会让宝宝明白白天的睡眠和晚间的睡眠是不一样的。

4.调节光线。白天睡觉的时候，尽可能保持正常的光线，而夜晚，不要开灯，过多接触灯光会打乱宝宝的生物钟，让宝宝习惯在全黑的状况下入眠，这也是理解黑夜的一种方式。

慢慢地，小家伙会在清醒的时候，自己去寻视四周，感知时间的变化。白天与黑夜，一定要分清楚，否则，宝宝的夜醒会搅得一家人不得安宁的。

吃奶有规律

新生宝宝，以哭为令，很快就会有人来满足自己的小胃口。一般来说，我们对新生儿都是按需供应，按照小家伙的要求，想什么时候吃就什么时候吃。不过，从1个月开始，你也不妨尝试着新的吃奶习惯，毕竟吃饭也要有时间规律嘛!

1.“刺”探原因。宝宝一哭，不要马上去喂，先抱起来，逗逗他，哄哄他，抚触一下，看看是否有效果。真正了解宝宝哭泣的原因才是最为关键的。

2.把握时间。在按“需”供给的原则上，你也可以根据实际情况，在两次喂奶之间设定适当的间隔时间，比如1―2个小时。让宝宝慢慢习惯这个时间段，调整自己的饮食生物钟。

渐渐地，宝宝会在适当的时间呼唤你的到来。饮食规律了，妈妈宝宝都安心!

活动有规律

新生宝宝也需要走出房门去透透气!每天适时的外出散步对宝宝适应外界环境，提高身体接受能力都是非常有帮助的。我们一直都在提倡亲子互动。不要小看了我们的宝宝，而忽略了这一点!一个月左右的宝宝感官在发tulaoshi.com育，各方面灵敏着呢，所以，亲子游戏也是必不可少的!

•外出散步

1.时间选择。散步受季节天气影响较大。春夏季可以选择阳光比较温和的早晨;秋冬季可以选择气温相对较适宜的下午。

2.时间控制。宝宝还很娇弱，最初的散步时间要短一些，十分钟左右即可。以后可以根据宝宝的实际情况，慢慢延长户外时间。

•亲子游戏

1.时间选择。抓住宝宝的睡眠间隙，分享亲子时刻是很重要的。在宝宝一觉醒来的时候，抱着他，摇摇玩具、做做鬼脸，刺激宝宝的感官。不信?!宝宝也能乐在其中哦。

2.一日三戏。上午可以让宝宝在玩具的清脆声中醒来;下午可以对着宝宝扮小丑;晚上拍着宝宝哼唱儿歌而入眠。

清洁有规律

小家伙能吃能拉，清洁可是相当重要的。不过什么时候换尿布，什么时候洗澡，也要有自己的时间表。让宝宝慢慢熟悉，让宝宝养成爱清洁的习惯。

1.换尿片时间到。新生宝宝每天要换6―8片尿片以及排便2―4次。除每次排便之后要即时清洁小PP和更换尿片外，一般情况下，妈妈白天可每隔2-3小时检查并更换一次尿片，夜间只需在喂奶之后更换一次。

2.洗澡时间到。从出生开始，宝宝每天都要洗澡一次，这能促进宝宝血液循环，有利于健康成长。不过，刚吃完奶后是不能洗澡的，要间隔一个小时左右方可入浴;洗完澡后，给宝宝喂一次奶，让他舒服入睡。

习惯养成，一到时间，小家伙就会等待你的“宽衣解带”了!

一日生活时间表(仅供参考)

根据实际情况制定一个你家宝宝的时间表吧，让宝宝从小就在规律的生活中健康成长!

爸妈都知道，对宝宝进行抚触有很多好处，而对于早产宝宝来说，抚触更是有益的措施。那么早产宝宝如何抚触?具体操作方法有哪些呢?一起来了解一下吧!

早产宝宝如何抚触?头部：用两手拇指从前额中央向两侧推，用两手拇指从下颌中央向两侧以上滑动，让上下颌形成微笑状。两手从前额发际抚向脑后，最后两中指停在耳后，像梳头那样动作。

早产宝宝如何抚触?胸部：双手在胸部两侧从中线开始弧形按摩腹部，两手依次从宝宝的右下腹向上，再向左到左下腹移动，呈顺时针方向画圆。

早产宝宝如何抚触?背部：以脊椎为中线，双手与脊椎成直角，往相反方向移动双手。从背部上端开始移向臀部，再回到上端。用食指和中指从尾骨部位沿脊椎向上按摩，到颈椎部位。

早产宝宝如何抚触?四肢：妈妈可以两手抓住宝宝的胳膊，交替从上臂至手腕轻轻挤捏，然后从上到下搓滚。对侧手臂做法相同。

早产宝宝如何抚触?抚触时要确保房间内温度适当，一般保持在20℃-30℃，选在宝宝吃饱后1-2小时清醒时为佳，不要选在吃饱后或饥饿时或想睡觉时，同时家人应多与婴儿说话，抚摸、摇、抱婴儿均有利于早期的情感交流。

早产儿是一个特殊群体，需要爸妈的用心呵护，平时除了要多加照顾外，爸爸妈妈们同时要注意，一定要遵医嘱带孩子定期复查。

对于妈妈来说，养育宝宝是很大的一门学问。相信对于很多新手爸妈来说，都会有这样的一个难题，怎么给新生宝宝洗澡？不懂给宝宝洗澡的方法，害怕伤害到宝宝，今天就跟小编来了解一下吧！

怎么给新生宝宝洗澡？一、抱式洗浴法：

先洗脸、头，然后再洗躯干和四肢，最后洗臀部。洗头和脸的时候，宝宝的头向前，爸妈用左前臂支撑着宝宝的肩背，左侧腋窝夹住孩子的臀部，左手托住宝宝的头，拇指和中指从身后向前将其耳郭耳朵堵住，以防止进水。右手先给宝宝洗脸(不需要沐浴露)，然后洗头，把头擦干。然后开始洗躯干、四肢以及臀部。应该特别洗干净肘窝、腋窝、颈部、大腿根部。

怎么给新生宝宝洗澡？二、盆式洗浴法：

把纱布浸在浴盆中，拧干后用来擦脸，然后将衣服脱去，用换下的尿布或衣服，将屁股擦干净;用毛巾把宝宝的身体抱起来，用一只手手掌托住腋下，手肘支住头部，另一只手托着双足，轻轻放入盆中，注意先让臀部入水，让孩子半坐在澡盆里，但注意不要让脐部沾水。

怎么给新生宝宝洗澡？三、注意事项：

洗的时候要从颈部开始，然后到手脚。给(图老师整理)宝宝洗背的时候，用一只手支住身体的正面，将宝宝翻转过来，从后背洗到屁股。要使用油性偏大、碱性偏轻的婴儿沐浴露，将沐浴露抹在洗澡用的毛巾上，再擦抹在宝宝身上。全身洗干净后，再用清水和纱布把泡沫洗掉。

给新生宝宝洗澡里面还有很多知识，不仅仅是掌握了方法就好，还有注意事项爸妈也要了解，总之给新生宝宝洗澡时一门很大的学问，新手爸妈还需要多学习。

10大策略为育儿母乳喂养保驾护航（一）

1、手边放一杯水

准妈妈们会注意到在宝宝开始喝奶的时候，自己会觉得口渴。所以，由于这个原因，妈妈们在打算开始喂奶的时候应该在手边放一瓶水。

2、找一个安静的地方

第一次进行母乳喂养一般情况下都是在医院进行的，通常情况下医生会指导着宝宝的嘴放在正确的位置上。所以在第一次喂奶的时候，准妈妈们就并不需要特别考虑喂奶的地点。可是，在出院以后，回到家，那么最好就是要找一个安静的地方，这样子宝宝还有自己在喂奶的时候都能够放松。

3、让自己舒服

在宝宝吮吸得高兴的时候，各位妈妈们其实都不会乱动宝宝，宁可自己的胳膊被压得麻木。所以，妈妈们要在喂奶前一定要考虑到这个问题，最好的办法就是找一个枕头来支撑你的手臂。

4、寻求帮助

要是妈妈们自己觉得很泄气然后又着许许多多的关于母乳喂养的任何问题，最好的办法就是给值得信赖的有经验的哺乳咨询师打电话。其实基本上正规的医院里面都有哺乳咨询热线，能给哺乳期的妈妈们一些关键建议和帮助。

5、要有耐心

宝宝在刚刚进行喝奶的时候，其实是无法正确地喝奶的，这会让各位妈妈们觉得非常苦恼也很生气。要是在刚刚进行喂奶的时候就有这些困难的话，千万不要放弃，最好要多尝试几周。要是妈妈们感觉非常痛苦或者宝宝真的没有办法做到的时候，才来考虑使用配方奶粉。