别让垃圾睡眠影响孩子的健康

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“垃圾睡眠”是英国睡眠委员会使用的一个专用术语，主要是指睡眠不足和睡眠质量不高的问题，并且“垃圾睡眠”跟“垃圾食品”是一个寓意，主要是为了提醒家长们多关爱青少年儿童的睡眠方式和质量问题，因为垃圾睡眠已经严重影响到了孩子的成长发育健康。

正在进行垃圾睡眠模式的孩子通常会有哪些表现呢?

1、游戏

现在社会科技发达，孩子的娱乐方式也由户外游戏渐渐变成了手上的游戏，电脑，ipad，(www.tulaoshi.com)游戏机占据着孩子的生活，甚至很多孩子都习惯睡前玩游戏，这些都是数码产品，根据哈弗大学医学院教授Charles Czeisler博士表示 ，这些数码产品都是发光屏幕，睡前如果接受这种强烈的光线照射的会提高警觉性，抑制褪黑激素的释放，另外刺激的游戏还会造成儿童正在发育的大脑皮层不能得到休息，让孩子会难以入睡。

2、关灯睡觉

根据调查显示，有接近40%的青少年表示白天上课很疲倦，但却只有10%的青少年重视晚上睡眠质量，在卧室中的电脑、电视、以及其它各种电器，大部分的孩子甚至是大人都没有睡觉关掉所有电源的习惯，往往没有严格的要求必须关灯睡觉的习惯，这一点上，家长必须遵照原则，严格要求督促子女按时睡觉，睡觉之前关掉所有的电器，不要认为你是慈悲，你的慈悲可能会影响孩子的健康成长。

哈弗大学医学院教授Charles Czeisler博士还表示，垃圾睡眠还会导致青少年发育不正常，体重暴增，学习成绩下滑，严重者还会出现抑郁的心理问题。

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人的一生有一半多的时间是在床上度过的，所以床这个家具是我们一辈子最忠实的伴侣之一，宝宝在成长发育之中需要充足稳定的睡眠时间，所以妈妈在宝宝分床睡的时候就要给宝宝选择一个合适宝宝的床才可以，选择一个他们喜欢安全又实用的儿童床。

那么给宝宝选择床需要注意哪几点呢?

1、多征求宝宝的意见，试着从宝宝的角度出发

当宝宝到了三岁以后，他们的小脑袋瓜已经有了自己的主意，所以妈妈在为宝宝打造属于他们的小天地的时候，千万不要忘了征求宝宝的意见。可以先问问宝宝喜欢什么样的款式和哪种色调会让宝宝更愉快。

2、在有限(图老师整理)的空间里争取最大的实用性

孩子比什么都长的快，所以床一定要做好最大的准备，选择那种床头、尾板可折叠盒能调节拉升的床都不失为明智之举哦。

立体利用空间的床

可购买双层床，上层用来做宝宝的娱乐场所，下层用来给宝宝睡觉空间立体就出来了。

可自由组合的床

宝宝喜欢无穷尽的变化和新的创意，所以隔一个月讲他的宝贝床来个不一样的组合，可能宝宝的心情也会焕然一新。

3、安全最重要

也许你的宝宝正处于活泼好动，还有好奇心，这阶段宝宝很容易发生危险，所以床的安全性也是父母首先要考虑的问题。

父母要随时检查床的结合处是否牢固，螺丝是否容易松脱，应该根据宝宝的身高为他选购适合宝宝的床，离地面比较近的方向，即使宝宝不小心从床上滚落的话，也不会担心受到什么严重的伤害。

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女孩妈妈发现孩子最近一段时间总是不开心，好像是什么地方不舒服，还发现孩子总是时不时的抓绕私处，不免担心孩子是不是遭遇性侵犯了，再三询问之下，孩子慢慢吐露私情才知道孩子原来一直都是私处不舒服，带女儿去医院检查，辗转到了两家医院，经过拍片才发现在阴道地方有大概长约1厘米的蜡笔。

【9岁女孩私处取出一段蜡笔】

女孩今年读小学三年级。不久前，母亲发现孩子好像什么地方不舒服，总是皱着眉头。再三询问，女儿才吐隐情，不适在私处，已经有3个多月了。带孩子到医院检查，发现阴道有少量淡咖啡色分泌物，医生开了点药，但疗效不好，症状还是会反复出现。

父母又带着她到另一家医院检查，拍片显示，耻骨上方偏右处，有一个圆形高密度影子，可能是异物，由于设备有限，转院到省人民医院。入院后，妇科主治医师方向明等医护人员，用宫腔镜给女孩做阴道检查，发现里面有一段长约1厘(图老师整理)米的蜡笔。

医生和父母都问她怎么回事，女孩否认是自己将蜡笔塞进。方向明医生说，这事“情有可原”，但一般是婴幼儿时期的行为。第一种情况是自己塞入，常见于婴幼儿出于好奇心或企图解除阴道瘙痒等，将异物塞入。第二种情况是他人塞入，由于小伙伴好奇，将小玩具、笔套、发卡、衣物上饰品等塞入。

“可能由于年纪小，当时没有明显症状，时间一长，也就忘记了。医院每年都会收治好几位这样的小病人。”方医生说。门诊中遇到的幼女阴道内异物真是千奇百怪，如发卡、火柴棍、花生米、玉米粒、黄豆、别针等。

【专家教你异物进入宝宝器官后怎样急救】

有“孔”的器官易成为婴幼儿的“收纳袋”

妇科医生说，其实有“孔”的器官，都容易成为婴幼儿的“收纳袋”。

婴幼儿都喜欢把随手拿到的东西往嘴里塞，这样异物进入食道、胃的机会最多。另外像花生、瓜子等一不小心呛进气管，那是非常危险的。宝宝还容易将异物塞进鼻腔和耳道，而女宝宝就多了一个“收纳袋”。

医生提醒，家长们平时要多观察孩子的行为，如果发现孩子乱塞异物，要立即严加阻止。一旦异物已经进入孩子器官，家长应冷静急救，不可慌忙。

妇科医生介绍了几种异物进入宝宝器官后的急救方法：

异物掉进耳朵：先让宝宝把头转向一侧，有异物的耳朵朝下，让宝宝单脚起跳。如果不管用的话，要立即送往医院，不要自己设法把异物从耳朵里取出来。没有专门的技术和器械，你只能使异物陷得越来越深，甚至伤及宝宝的鼓膜，影响听力。

异物掉进鼻子：用大拇指把没有异物的鼻孔按住，使之紧贴鼻中隔，让宝宝用力地擤鼻涕。如果没有掉出什么，那就别试了。不要试图用钳子把异物给夹出来。这种冒险行为，只能把异物推向宝宝的鼻咽深处，导致呼吸困难。

异物掉进了呼吸道：如果异物吸入喉部，事情就有点麻烦，宝宝会突然之间呼吸困难、脸色发青和不停地咳嗽。宝宝每吸一口气，异物就会往深处推进一步。当异物进入宝宝的气管或支气管，宝宝也许感觉会好受一点，但父母不要大意，随着宝宝的一声声咳嗽，异物移位后会堵住宝宝的呼吸道，情况十分危险。

遇到这样的情况，你绝不能蛮干，否则不但异物没有取出来，还失去了宝贵的时间。你要做的是立刻叫救护车，送医院急救。如果宝宝一时还能忍受，家长也不要抱着他去医院，不然，在路上异物可能会变换位置，完全堵住空气，进入肺部的通路，所以务必谨慎，及时处理。

异物要是进入宝宝胃和阴道，只能尽快到医院，请医生帮忙。

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育儿用药的禁忌

错误一：用一般普通勺子去量药的用量喂给小宝宝吃，没有用正规的为小宝宝而设的量药水用试管形勺子。随意乱用一只平常用的勺子来喂药水，很容易喂了太多或太少的分量给小宝宝，影响疗效。1茶匙分量相当于5毫升，但一般餐具用的茶匙的容量由4毫升至9毫升不等。

喂小宝宝吃药水，最好是专业器皿;喂宝宝吃药可用滴管。若真的没有专用的药匙，较理想的代替品是用来量分量的茶匙。

错误二：不按照医嘱在吃药前摇匀药水。把药水晃匀再吃是有原因的，因为需要把各种成分混合一起，否则，开始吃的2/3药力不够，到最后吃的1/3又嫌太劲，会对小朋友有害。

错误三：在没有需要的时候喂小宝宝吃药。有时只是小病，如嗓子不舒服、有鼻涕、少许咳嗽之类，不用吃药，也可很快自愈。事实上，很多买回来的成药只是治标不治本，而且吃了之后，会有副作用，诸如感到困倦。

爸爸妈妈不要胡乱给宝宝吃药。为了安全，亦不要在家里储存很多药 ，以尽量减少宝宝可接触到的机会。

错误四：给宝宝子吃含有阿斯匹林成分的药物。爸爸妈妈应该知道，不能给小宝宝吃阿斯匹林，因为有可能会引致雷尔综合症，令小朋友的脑部和肝脏受损。要小心防范的是：药物也许含有一些成分虽非名为阿斯匹林，却原来是间接含有阿斯匹林成分的。所以最安全的办法还是由医生开药。

错误五：家里存在一些过期药类。每种药物有它的有效或安全日期，已过期的药物是有害无益的。必须养成习惯先看看药物是否已过期，才喂给孩子吃。最安全的做法是每3个月清理一次药箱或药柜，丢掉已过期的药物。若不敢肯定是否已过期，安全起见，宁愿弃掉，不要怕浪费。

错误六：将药物转换盛器。有些药物的原装盛器或许太大，略嫌占地方，但千万不要因此而转换盛器，因为若忘记把药物名称和服用指示记下来贴在新的盛器上，或写得不清楚，便很容易导致喂错药或所喂的分量过多或太少。不要为了省地方而冒险，还是以不变为上策。

错误七：宝宝吃药已经很多天了，还不见改善病情，爸爸妈妈却依然继续给他吃下去。

假如宝宝吃了这些成药已两三天，还未见好转，便应该停止不要再吃，须尽快带宝宝去看医生。不要期望再吃一段时间这些药才发挥作用，很可能他的病症非表面般简单，必须由医生来断症和诊治。