儿童营养过多的危害

【 tulaoshi.com - 育儿知识 】

很都的家长都会给自己的孩子不这样那样的营养素，确实营养是我们人体所需要的重要因素，但如果营养补的过盛，往往会给儿童带来很大的危害，下面小编就带大家一起来看具体哪些营养过盛对身体的危害。

营养素钙——补钙过多会致低血压

儿童补钙过量会造成低血压，并使他们日后有罹患心脏病的危险。疑有佝偻病或缺钙的儿童，应在医生指导下合理补钙。

营养素锌——补锌过量易致锌中毒

儿童缺锌表现为食欲不振，营养不良。补锌过量造成锌中毒，常表现为食欲减退、上腹疼痛、精神萎靡，严重者造成急性肾功能衰竭。

营养素鱼油类——补鱼油类过多易致高钙血症

鱼油富含维生素D、维生素A。维生素D摄入过量，儿童机体钙吸收增加会导致高钙血症，表现为表情淡漠、皮肤干燥、呕吐、多饮多尿、体重减轻等。

补参害处多

“少不食参”，健康儿童不宜使用人参和含参食品。服用后会削弱免疫力和抗病能力，容易感染疾病。健康儿童长期补参会导致性早熟。服参过多对心脏也有害，可导致心收缩力减弱，血压、血糖降低，严重者危及生命。

多吃糖类易致“儿童嗜糖精神烦躁症”

儿童每日摄入15—20克糖类为宜。过量食用表现为爱哭闹，易冲动，睡眠差，注意力不集中，抵抗力下降。此外，还可引起腹泻tulaoshi.com、厌食、呕吐、肥胖症等。

多补鸡蛋易致腹泻、维生素K缺乏症

儿童每日吃1—2个鸡蛋即可。过多吃鸡蛋会增加儿童胃肠负担，引起消化不良性腹泻，还可引起烦躁不安、面色苍白、面部皮疹、毛发脱落等维生素K缺乏症状。

以上就是小编所知道的营养素多盛给儿童身体的危害，希望大家给自己的孩子补充营养的时候请观察孩子是否缺失这种营养素。

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育儿补钙注意事项

1、慎选钙源避免污染，安全纯净最关键

市场上钙剂的原料一般有三种：一种是矿石加工提纯的精制碳酸钙，一种是动物骨骼中提取，还有一种就是海洋生物提取的。而动物和海洋生物容易受周围环境的污染而导致含有大量的有害物质，像铅、汞等重金属。人体长期受这些毒物的影响，就会发生不可想象的破坏。

2、挑选母婴专属钙剂，高效吸收要保障

挑选钙产品时，要看一下外包装上钙含量。对钙需求量大的人可以买含钙量高的产品，可以节约经济成本，除了服用钙剂外，最好还添加维生素D一起来吃，这样可以促进钙的吸收，使钙的利用率达到最大。平时多晒太阳来帮助钙吸收也是可以的。

为了健康，在选钙时一定要进行对比选择，擦亮眼睛，仔细挑选，只有细心的人才能选择到最好的钙。