千保健,万保健,心态平衡是关键,养生之道需被重视。接下来图老师小编为大家介绍朋友圈养生信息如何辨真伪,感兴趣的朋友赶紧收藏起来吧!不要忘记点赞哦~
【 tulaoshi.com - 养生 】
时下盛行的互联网及新媒体终端里,医学养生、医疗健身话题最为常见。加之各种微信养生公众号和健康管理APP的大范围传播,似是而非的健康管理方法让人无所适从。为此,本报采访清远名医专家,为市民提供更权威、更准确的健康资讯。
近日,由微信官方辟谣中心发布的《2015上半年八大谣言》备受关注,“蒸锅水易致癌”“牙膏底部有黑条不能用”“转基因有毒”等被广泛转发的“健(图老师整理)康帖”都被证实为谣言。朋友圈健康养生帖的诱惑力究竟有多大?记者带着疑问上街寻找答案。
调查
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yangsheng/)年龄越大,越愿意相信转发养生信息
眼下,各种公众号关于健康养生的推送层出不穷,一则健康信息的阅读量少则几百人,多则上万人。
研 究人员通过对2014年11月3日-20日期间被微信用户举报为“诈骗和虚假信息”最多的255个公众号文章进行文本分析,发现这类消息中65%的主题都 围绕着人身安全、食品安全和疾病养生这三大死亡焦虑主题;其中涉及人身安全的高达50.98%,食品安全37.65%,疾病相关占比为11.69%。
笔 者的随机调查也证实了这些健康帖的火爆程度。绝大部分的受访者表示经常看到此类信息,70%的人表示曾经转发过此类信息,那些看似有用的养生小帖最能赢得 用户青睐。笔者采访时还发现,年龄越大的微信用户更愿意相信并转发此类信息,30岁以上的已婚育女士成为健康养生信息的转发主体。市民陈小姐称:“我父母 长辈的朋友圈基本上全是这些信息,我自己不会留意,也会提醒家人鉴别真假。”
笔者注意到,市民很少主动关注辟谣信息,尽管对帖子的真实性半信半疑,但基本不会主动验证,更不会对谣言进行举报。针对刚出炉的八大谣言,受访者多数表示并不知情。
分析
利用市民“宁可信其有”心理
在铺天盖地的健康养生帖中,究竟哪些信息更可能是谣言呢?业内人士的一份大数据报告给出了答案。报告称,假借权威、捏造数据、制造恐慌、嫁接图片、偷换概念、直击刚需等是谣言传播常采用的手段。
许 多谣言都有看似理性、权威的来源,如“美国环境医学科学研究院推出报告称……”“根据日本学者研究得出……”等表述,成功地将谣言包装成为“科学研究”。 恐惧诉求也是谣言信息的一大特征,“毁容”“有毒”“致癌”“身亡”等相关词会被经常使用,再辅以偷梁换柱的图片支撑,随意捏造的数据,耸人听闻的说法引 发读者恐慌,人们往往会采用“宁信其有,不信其无”的保守心理,不敢轻易忽略或否定这样的消息。
据业内人士分析,朋友圈的健康谣言大多出自营销账号之手,其背后多为商业利益驱使。某些营销号片面追求点击率和关注度,有意无意地制造噱头、 编造信息。用户“随手转发”实则是被营销账号所利用,成为谣言传播的推手。
笔 者发现,清远本地多个微信公众号一般在推送消息的同时,会附上一些养生信息,很多时候,养生消息的访问量还要多于头条信息。比如说,某微信公众号“清远 X”,笔者发现其头条信息仅有100多访问量,而“食用醋洗头会导致脱发”这条信息访问量多达400多,可实际上,这就是一条“伪养生”信息。
辨别
来源不明信息多为谣言
如 何在朋友圈中鉴别谣言,避免成为营销号的帮凶呢?中山大学联合微信推出的《“谣言”分析报告》提出两个办法,一是查看信息是否为老帖,健康谣言往往具有重 复传播的特点,一些陈年旧帖往往在改头换面后被再次传播;另一个方法是查看信息来源和出处,那些证据来源不明、穿插广告、专业性不强、数据不客观的信息, 基本可判定为谣言。此外,用户可以对微信公众号的定位和所发内容进行对比,比如房地产商转发医学问题,显然就不如权威认证的医疗账号来得可靠。
据了解,微信的谣言样本库积累的种子量已经达到30万个,可以覆盖到60%的谣言,用户可通过举报等方式参与辟谣,也可关注“谣言过滤器”的微信公众号,及时了解被证伪的健康信息。
谣言粉碎机
近期热传的伪健康帖
只吃西瓜可减肥
健康帖中提到,西瓜具有利尿、帮助消化的功能,促进体内毒素的排出和新陈代谢,从而达到减肥的目的。由于担心主食热量高,不少女生会尝试“西瓜减肥法”,即一日三餐用西瓜代替主食。
清远市人民医院营养科医生梁俊兴解答,一斤西瓜的热量仅相当于一小碗饭,在营养成分方面,西瓜缺乏人体所必需的蛋白质等成分,不适合长期作为主食;减肥应采取科学实用的方法,注重运动和饮食的平衡。
白醋洗头治脱发
在朋友圈中,白醋成为治疗脱发的“奇药”。据称,白醋对皮肤有柔和的刺激作用,可扩张毛细血管,改善血液循环,还可以中和水中和洗发液中的碱性物质,对防治脱发掉发具有奇效。
实 际上,白醋具有弱酸性,就像我们用生姜擦头发一样能刺激毛囊周边的血液循环。但是如果长期用白醋洗头反而会破坏毛囊的屏障和头皮的正常生理,可能造成更严 重的脱发。人每天脱发70-100根属于正常现象,市民若出现大量脱发可考虑病理性脱发,应及时问医,找准病根,对症下药。不要盲目相信偏方,以免造成病 情加重、延误治疗。
“食物相克”致死
民间向来有不少关于“食物相克”中毒的传言,近期,在朋友圈流行较广的有螃蟹不能与柿子同吃,虾不能与维生素C同吃等,否则会产生有毒物质,会引起中毒,甚至死亡。
清 远市疾控中心专家表示,大部分的食物搭配食用是完全没有问题的。在大部分的相克案例中,是食物本身受到污染、变质腐烂产生有害物质从而让食用者产生不适、 中毒现象。食物中含有的毒素一般无法通过食用摄入累积造成中毒。据悉,中国营养学会曾组织过志愿者亲身实验,通过身体力行的方式来破除“食物相克”的传 言。实验结果是,根本没有出现如同传言中的中毒、致死现象。
养生相关推荐 |
||
十个简单养生动作受益一生 | 心理养生的四大要素 | 让心理压力退却的养生秘笈 |
夏季饮中药凉茶益处多 | 长夏养生重防“湿”宜清淡 | 夏天排湿祛毒四大素食 |
白领怎样养生减肥扭头操 | 细数瑜伽的养生功效 | 巧赖床更醒脑掌握技巧养生 |
如何养生变长寿 | 沐浴养生方法 | 高血压养生方法 |
“致癌!有毒!!身(www.tulaoshi.com)亡!!!”“转疯了!震惊了!!99%的人都该看!!!”网民对微信朋友圈里的这类文章标题一定不会陌生,动动手指将其转发,却可能在不经意间盲信和传播了伪科学。
近日,由微信官方辟谣中心发布的《2015上半年八大谣言》备受关注,“蒸锅水易致癌”“牙膏底部有黑条不能用”“转基因有毒”等被广泛转发的“健康帖”都被证实为谣言。微信朋友圈为何成谣言“重灾区”?如何戳破朋友圈里的伪科学?
制造恐惧是谣言惯用伎俩
总结起来看,谣言往往会有以下几个特点:
1.围绕死亡焦虑主题。日前,中山大学大数据传播实验室推出了新一期《微信“谣言”分析报告》。报告分析了自2015年4月10日至6月5日的周举报数排 名前100位谣言,共600篇公众号文章,排名靠前的谣言主题是:健康养生、疾病、金钱、人身安全、政治、政策相关、社会秩序、呼吁求救,其中以“养生食 品安全”等死亡焦虑为主题的谣言占55%。
2.用数字来夸大断言。谣言喜欢用“100%”、“第一”这样夸大性词语并配大量图片来唤起大家的死亡恐惧情绪。中山大学去年的一项统计发现,有超过四分 之一(27%)的谣言都有使用“100%”、“第一”等数字,这些数据看似客观,实则无权威出处,只是为了用数据方式来突出自己的准确性,以达到夸大和断 言的效果。
3.假装权威。许多谣言通常都假借专家身份,如美国国家癌症研究所、加拿大肿瘤专家等,进而说服读者相信它们。同时,用专业术语精心包装,激素催生技术、抗生素、硫化促进剂等专业术语的使用,使这些谣言看起来头头是道。
4.配图营造“眼见为实”。统计显示,这些谣言平均每篇文章附带3.56张图片,由于受众一般认为“眼见为实”,这些图片往往给人留下强烈的印象。
5.抓住受众恐惧诉求。“毁容”“有毒”“致癌”“身亡”等相关词会被经常使用,再辅以偷梁换柱的图片支撑,随意捏造的数据,耸人听闻的说法多引发读者恐慌,人们往往会采用“宁信其有,不信其无”的保守心理,不敢轻易忽略或否定这样的消息。
微信朋友圈为何成谣言“重灾区”?
北京中日友好医院副院长王云亭将朋友圈的养生“伪科学”归为两类,“一类是善意转发的善意文章,不以欺骗为目的,但因为缺乏科学支撑,缺乏对适用人群的定位,而成为‘伪科学’;另一类是存有营销等商业目的的‘伪科学’传播”。
“造谣者往往利用公众恐惧死亡、疾病的心理来制造噱头,传播错误健康知识。”中山大学互联网与国家治理研究中心主任张志安教授指出,“实际上,造谣传谣者背后往往有着很强的商业利益驱使,不少公众号通过造谣文章博取点击率出售广告,甚至直接推销产品。”
相比造谣者“干劲”十足,辟谣者却明显缺少动力。马冠生告诉记者,由于每天的诊疗任务繁重,还有科研论文需要撰写,大多数医学专家并没有时间进行科普文章的写作。
在张志安看来,现在公众虽然关注健康,但是健康知识还比较有限,客观上影响了公众对谣言的判断,公众的传媒素养还有待提高。
由于微信用户众多,各种新的“伪科学”帖层出不穷,鉴别成本很高。而与之相对应的是,即便认定为谣言,常常仅仅是删稿了事,造谣传谣者的违规成本却非常低。“相比政治、时政谣言,健康类谣言的社会危害不是那么直接,法律上很难给予严厉制裁。”张志安说。
如何戳破微信朋友圈谣言?
中山大学联合微信推出的《“谣言”分析报告》提出两个办法,一是查看信息是否为老帖,健康谣言往往具有重复传播的特点,一些陈年旧帖往往在改头换面后被再 次传播。另一个方法是查看信息来源和出处,那些证据来源不明、穿插广告、专业性不强、数据不客观的信息,基本可判定为谣言。用户可以对微信公众号的定位和 所发内容进行对比,比如房地产商开始转发医学问题,显然就不如权威认证的医疗账号来得可靠。
此外,社会公众对谣言的及时举报,是微信谣言样本数据库建立的基础。据张志安介绍,如今微信每天收到用户发起的谣言举报已有3万次,谣言样本库积累的种子量达到30万个,日均谣言拦截量达到210万次。
“目前微信平台方也在逐步建立谣言数据库,这有助于平台方快速核实、及时处理谣言,从而降低健康谣言在整个平台层面的传播。”张志安介绍,随着微信谣言数据库的不断充实,谣言删选、处理也将会提速。
易观智库分析师李欣然建议,政府在对微信的监管方面,应做好微信公众账号的备案,对微信自媒体的言论以及传播内容进行监督,在出现违规行为时可以及时处 理,从而推动自媒体平台的健康发展;另一方面也要制定相应的规范措施,建立处罚机制、提高违规成本,使各微信公众账号自觉杜绝谣言的传播。
男人晚上睡觉出虚汗是常见的事情,但常见不代表不需要重视,那么夜间男人出汗怎么回事呢?下面为您总结夜间男人出汗怎么回事,看看吧。
晚上睡觉出汗的症状表现
1、轻型盗汗的病人
多数在入睡已深,或在清晨5时许或在醒觉前1~2小时时汗液易出,汗出量较少,仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿,醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。
2、中型盗汗的病人
多数入睡后不久汗液即可泄出,甚则可使睡装湿透,醒后汗即止,揩拭身上的汗液后,再入睡即不再出汗。这种类型的盗汗,病人常有烘热感,热作汗出,醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。
3、重型盗汗的病人
汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时,即有汗夜大量涌出,汗出后即可惊醒,醒后汗液即可霎时收敛。再入睡可再次汗出。出汗量大,汗液常带有淡 咸味,或汗出同时混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸湿,一夜非数次替换睡装则无法安睡,有个别重证病人能使被褥湿透,被褥较薄或用席子时,汗液可在床板上印出 (www.tulaoshi.com)汗迹。
男性出汗过多怎么办?
一、男性夜间盗汗
这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点,中医认为是阴虚表现。这类人饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品,少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物,也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。
二、头上发汗过多
通常男性暴饮暴食后出现头面部多汗,同时觉得上腹胀满、口渴、不想吃饭,多为积食,可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解,也可吃点消化药;若伴随肢体沉重无力、胃胀不适、想呕吐、身体发热、舌苔厚而黄腻,是脾胃有湿热的表现,应注意清淡饮食。
三、白天出汗过多的男性
这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点,中医认为是气虚的表现。这类人饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等,也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨,以补益机体,缓解气虚。还可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质,如练习太极拳、八段锦等。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yangsheng/)心理养生的四大要素
1.善良是心理养生的营养素 心存善良,就会以他人之乐为乐,乐于扶贫帮困,心中就常有欣慰之感;心存善良,就会与人为善,乐于友好相处,心中就常有愉悦之感;心存善良,就会光明磊落,乐于对人敞开心扉,心中就常有轻松之感。总之,心存善良的人,会始终保持泰然自若的心理状态,这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态,从而提高了机体的抗病能力。所以,善良是心理养生不可缺少的高级营养素。
2.宽容是心理养生的调节阀人在社会交往中,吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地要发生。面对这些,最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅,更显示着气度和胸襟、坚强和力量。一个不会宽容,只知苛求别人的人,其心理往往处于紧张状态,从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高,使心理、生理进入恶性循环。学会宽容就会严于律己,宽以待人,这就等于给自己的心理安上了调节阀。
3.乐观是心理养生的不老丹,乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜力,解决矛盾,逾越困难;而悲观则是一种消极颓废的性格和心境,它使人悲伤、烦恼、痛苦,在困难面前一筹莫展,影响身心健康。
4.淡泊是心理养生的免疫剂淡泊,即恬淡寡欲,不追求名利。清末张之洞的养生名联说:“无求便是安心法”;当代着名作家冰心也认为“人到无求品自高”。这说明,淡泊是一种崇高的境界和心态,是对人生追求在深层次上的定位。有了淡泊的心态,就不会在世俗中随波逐流,追逐名利;就不会对身外之物得而大喜,失而大悲;就不会对世事他人牢骚满腹,攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的状态,保持一颗平常心,一切有损身心健康的因素,都将被击退。
养生相关推荐 |
||
十个简单养生动作受益一生 | 心理养生的四大要素 | 让心理压力退却的养生秘笈 |
夏季饮中药凉茶益处多 | 长夏养生重防“湿”宜清淡 | 夏天排湿祛毒四大素食 |
白领怎样养生减肥扭头操 | 细数瑜伽的养生功效 | 巧赖床更醒脑掌握技巧养生 |
如何养生变长寿 | 沐浴养生方法 | 高血压养生方法 |
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20150902/236548.html
看过《朋友圈养生信息如何辨真伪》的人还看了以下文章 更多>>