空调吹多了小心吹出不孕症

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　　天气酷热干燥，很多人难以适应屋外强烈的阳光照射。于是，他们选择待在室内，露出大胳膊大腿，吹着空调，吃着喝着冷饮。可是，很多女性却不知道，虽然这些方法解决了外面的炎热。但是躲在室内吹空调也危害着女性身体的健康，经常吹空调可能导致女性不孕。

　　今年25岁的张萌(化名)是南京一所幼儿园老师。由于双腿白皙修长，因此，每年从5月份开始，她就开始穿上超短裙，短裤上班。不管是刮风下雨，还是烈日酷暑，她都喜欢一身“短打”。可到了办公室，由于空调温度很低，午休时张萌仗着年轻，也没有盖一条毯子，或者穿上长袖长裤。几年下来，原本身体很棒的她，却开始出现下雨天膝盖酸痛，经期痛经的毛病也逐渐显现。

　　今年4月中旬，结婚1年半的张萌被确诊怀孕了。可刚怀孕远三个月左右，张萌突然发现自己下身出血，家人赶紧将她送到医院治疗，被确诊为先兆流产。她立刻请假回家休息保胎。尽管小心了再小心，但张萌还是流产了。

　　南京军区总医院妇科有关专家告诉记者，子宫是女性很重要的生殖器官之一，是宝宝最初成长的摇篮。女人的子宫很怕冷，所以我们经常说宫寒，这时的寒并不是说温度低，而是子宫的功能处于相对低下的一种状态。

　　夏天是女性宫寒出现频率最高的时候，稍稍不留意，宫寒就可能会出现，它还会引发一系列的并发症，如妇科病、女性不孕等。女性朋友夏季要特别留意，不要不以为然，适度“保温”很重要。长久的享受空调的“沐浴”，女性朋友很容易患上空调病，经常手脚冰冷、浑身无力、食欲不振，肚子疼也在所难(图老师整理)免。

　　女性朋友确实爽了，凉快了，不受酷热的困扰了，可是她们的子宫却受不了了，它偏偏不喜欢这种“爽”，导致宫寒现象出现，使子宫的功能大大降低了。假如这时您想当妈妈，宫寒可能也会有一定的影响。

　　这位专家表示，如果是怀孕中的女性，千万不要喝冰冷的水和饮料等，而是要喝热开水，就连常温水也尽量别喝。另外，美丽容颜也会由于痛经的出现产生一些不 良的变化，照镜子时出现的斑斑点点让人心生厌恶。不仅这样，性生活时也没有了以往的激情，总是漫不经心，没有情绪，草草了事。

　　早晨，从空调房里起床去洗漱，刷牙时发觉嘴的一边不断流口水，这很可能是面瘫的症状。这种情况应该很少见吧？其实不然。近日记者采访了解到，夏天是面瘫的(图老师整理)高峰期，直吹空调、风扇，甚至是开着车窗吹风都有可能导致面瘫。

　　广 州武警医院耳鼻喉中心教授龙目恒是一名“老中医”，他告诉记者，面瘫的发病原因是多种多样的，“除了病毒以外，最常见的就是因风寒入侵致面部神经水肿所引 起。”在夏天，人们爱吹空调、吹风扇，面瘫的发病率就提高了。该院接诊的面瘫患者中，以小孩和青少年居多，基本都是因为他们爱直吹空调或风扇睡觉引起的。 龙目恒指出，“还有很多年轻人不懂得注意，总是从很热的室外一下子进入温度很低的空调房，这样也容易导致面瘫。”另外，很多人在夏天爱喝冷啤酒，这种做法 会加大风寒入侵和酒精中毒的可能，这二者都有可能引起面瘫。

　　万一得了面瘫，患者首先会感到日常生活中增添了许多不方便，因为面瘫通常会 瘫一半的脸，而瘫痪的那一侧脸会“口眼歪斜”，额纹消失，眼不能完全闭上，口角下垂，因此病侧眼睛易进风沙，常流眼水，而病侧的嘴则常流口水。进食时，食 物残渣容易留在病侧的齿颊间隙内。其次还有心理上的压力，因为很多时候面瘫会引起脸部变形，患者会变得特别在意他人的目光，心理压力增大，还可能因此自 卑。

　　那么，患者该如何应对？龙目恒称，患者发现自己面瘫，应及时去医院检查病因，并注意出门戴眼镜，防风沙入眼。常见的风寒入侵型面瘫 有自愈性，一般患者年纪越大，自愈时间就越长。对面瘫的治疗，大多数时候只能靠针灸和中药来加快自愈速度，起不到一针见血的效果。所以，平时做好面瘫的预 防工作更重要，如不直吹空调和风扇、不喝冰冻的酒等。

　　认识面瘫

　　 这样做易中招

　　直吹空调或风扇睡觉。

　　夏天喝冰冻的酒。

　　从高温室外马上进入低温空调房。

　　这样做能预防

　　不直吹空调和风扇。

　　不喝冰冻的酒。

　　空调温度不设置得过低。

　　身体很热时等稍凉一会再入空调房。

　　平时可用热毛巾敷脸，活络面部气血。

　　泡温泉是男人理想的养生方式，可是你知道如何泡温泉才养生吗？去过日本泡温泉的人都会惊异于日本“赤裸裸”的泡汤方式，在中国，泡温泉仅仅是穿了泳衣在温泉池里泡。这样究竟好不好呢？

　　抛开烦恼爽爽神

　　你知道吗？如今在中国，泡温泉是秋冬季节人们喜闻乐见的休闲方式。这意味着你需要对自己做好一定的心理预示：将一切生活、工作的烦恼暂时抛开，并告诉自己，接下来的时间是用来好好享受的。所以，干脆将手机杂物锁进储物柜里，有什么事等泡完温泉再说吧！

　　澡身

　　泡温泉前清洁全身是一个对自己负责的保健方式，更是对他人负责的温泉礼仪。这也是文明泡浴所要倡导的礼仪，如果大家都这么做了，公共温泉池也就更加干净卫生，泡起来更安心、放心了。要提醒一下的是，秋冬 季节虽然在洗完澡之后容易身体干燥，但在泡温泉前也不要习惯性地擦润肤露，还是让肌肤自由呼吸，有助于下一步泡汤提升养生效果。

　　更衣

　　换上干净的泳衣泳裤，而温泉景区还会在更衣室的个人储物柜里配备一双已消毒的拖鞋，要将这双拖鞋换上。怕冷的话就再从更衣室里取一条温泉景区提供的干净浴巾，将自己包裹起来，全副武装向温泉区进发！

　　过消毒池

　　在每个温泉景区里，无论男女宾更衣室，在与室外温泉区交界的地方都有一个小型的消毒水池，是用于进一步消毒脚部的，据介绍，温泉消毒池的成分是“三氰异氯尿酸”，池中一般会加入这种颗粒，起到消毒作用。所以，宾客必须穿着拖鞋趟水过池，这等于是完成了一个简单的脚部消毒程序。

　　沐汤

　　到了这一步，你就可以正式进入温泉区泡温泉啦。中国的温泉资源非常丰富，水中含有多种微量元素，而每个区域的温泉水质又各有不同，对身体很有益处。(www.tulaoshi.com)

　　泡温泉需要预防疾病发作

　　1、专家指出，患有心脏病、高血压、高度贫血、严重皮肤病等疾病，及有外伤者都不可入浴。一般健康者在酒后、饭后、饥饿时，甚至持续发烧、有心悸或呼吸困难的情形亦不可入浴。

　　2、浴室内应保持空气流通，若感身体不适，应立即起身休息。

　　3、沐浴次数以每日1~2次、每次10分钟至半小时为宜，临睡前最恰当。如为治疗，则至少要连续2~3星期方可见效。

　　4、温泉的热度和化学成分对泳装的伤害其实颇大，除了要小心强力的冲激和拉扯，以及池底等的磨擦外，在泡完汤后应即以清水浸泡，并以中性清洁剂清洗后阴干，以维泳装的寿命。

放松养生法（一）

1、保护心脏

我们都知道压力大的时候对我们心情有巨大的影响，很容易的熬制血压升高、心脏病的发生。国外有关组织研究显示，多放松心情能够有效的缓解压力，有助于保护心脏的健康。

2、降低得感冒的风险

卡内基·梅隆大学心理学教授谢尔登·科恩研究发现，长期压力超过1个月，但不到6个月，使人得感冒的风险翻倍。研究显示，压力会降低人体对抗炎症的能力。因此，放松减压也会降低得感冒的风险。

3、增进记忆

通过小鼠实验发现，长期压力会损伤大脑前额皮质，该部位涉及到抽象思维和认知分析。之前对小鼠的另一项研究发现，压力骤增会对大脑涉及记忆和学习的中心部位产生损伤。还有一些研究发现，压力会增加大脑特定蛋白质的数量，很可能加重认知障碍症症状。

4、降低中风风险

英国剑桥大学的的某项研究证实，能够有效处理压力的人，其中风的危险性比一般人降低百分之二十左右。还有一项研究表明，在中高层的职务中，男子以为心理压力导致中风的危险性提高了十个百分点。