女人都想自己的脸是美美的,没有瑕疵光洁无瑕,那么图老师小编告诉你女人多吃这些食物和长斑说拜拜 脸上长斑怎么调理
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牛奶可以让肌肤增加弹性,延缓衰老,减低皱纹,能迅速的补充营养,让肌肤张力十足,睡前喝牛奶能够使提高睡眠质量,让睡眠更安稳,建议女性朋友睡觉前都喝上一杯。
2.蜂蜜
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)蜂蜜被誉为最完美的营养食品,里面含有大量的氨基酸、维生素及糖类,营养全面而丰富,经常食用能够使皮肤细嫩光滑。
3.猕猴桃
猕猴桃被誉为“水果金矿”,能够减低黑色素的形成,预防色素的沉淀,使用能够保持皮肤白皙,减低雀斑等斑点。
柠檬是抗斑美容的拿手水果,所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着,将其制成的沐浴剂洗澡能使皮肤光滑。
5.黄豆
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着。
6.新鲜胡萝卜
每天喝1杯胡萝卜汁,就有神奇的祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。
番茄红素和维生素C对黑色素形成是最好的武器,有经过试验指出,常吃番茄能够减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑减退。
8.黄瓜
黄瓜中含有丰富维生素C,能够起到消褪色素作用。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾精盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。
奶麦祛斑面膜
材料:鲜牛奶、酸奶、燕麦片
做法:以上三种材料按照顺序取3:3:1的量调配好,一同混合搅拌均匀成糊状,在清洗完面部以后,将其涂抹均匀的涂抹在脸上,斑点多的地方涂厚一点,等上20分钟用清水冲洗干净,拍上祛斑精华即可。
盐醋祛斑面膜
材料:白芷、菊花、白醋、食盐
做法:取10g白芷研磨成粉末备用,再取5g菊花研成粉末,将两种材料混合在一起,加上适量的白醋和食盐,再添上少量的清水,搅拌调和成糊状。每晚临睡前涂抹在脸上,30分钟后用水洗净即可。
材料:苹果、番茄、面粉
做法:取一个苹果洗净去皮,然后榨汁机中,再加上半个番茄,一同榨成果泥,榨好后往果泥中添加适量的面粉,混合调匀成膏状,用软刷子涂抹在脸上,20分钟后用清水洗去,每周2-3次。
橄榄油祛斑面膜
材料:橄榄油、蜂蜜、面膜纸
做法:根据自己所需的量取些许橄榄油,然后放入耐热容器中隔水加热,大概四十度左右,再加入适量蜂蜜,充分搅拌调均。将面膜纸浸入液体中,然后服帖的覆盖在脸部肌肤上,20分钟后取下洗净。
材料:川七1钱、西洋参2钱、珍珠粉3克、白茯苓3钱、玫瑰花5朵、红枣(去核)3钱。
作法:将药材加1000cc沸水冲泡,闷约20分钟,过滤后即可饮用。
功效:化斑美颜,一般人均可饮用。
2.薏仁莲子粥
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)原料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。
做法:薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。莲子去莲心,用冷水洗净;红枣洗净去核。
锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸,然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。
功效:美白保湿,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
原料:粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。
做法:粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。
锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时加入白糖和蜂蜜。
功效:补血养颜,消除色斑。
4.橘子山楂粥
原料:粳米100克,橘子两个,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。
做法:橘子剥皮,撕去筋络,逐瓣分开,用竹签去掉橘子核,切成小三角块。山楂洗净后一切为二,去掉种子。粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。
锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子块,山楂块,用旺火烧开,转小火熬成粥,最后加入白糖即可食用。
功效:美容护肤,去斑养颜。
材料:东洋参3钱、黄耆3钱、麦冬3钱、红枣3钱
作法:将所有材料加2000cc的水,浸泡30分钟后,大火煮滚转小火煮约10分钟即可饮用。
功效:补血益气,适合面色苍白,倦怠乏力,容易感冒,头晕心悸者。
6.理气活血茶
材料:黄耆3钱、丹参3钱、山楂3钱。
作法:将药材加入1000cc的水,大火煮滚后转小火煮10分钟即可饮用。
功效:养血活血,促进血行,适用于唇色偏暗、痛经、身体酸痛等血液循环不佳者。
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