鼻炎饮食禁忌指南 缓解鼻炎的食谱 鼻炎吃什么好

【 tulaoshi.com - 鼻炎 】

　　1、自治过敏性鼻炎

　　过敏性鼻炎多源于感冒，弃药取锻炼可自愈。每天洗脸前先将鼻孔插入冷水中，轻轻吸气，使冷水充分进入鼻腔，与粘膜接触，然后将水呼出，如此反复进行多次，洗完脸后再用中指揉压鼻翼两侧，可减缓鼻炎症状。

　　2、按摩眼框可治鼻炎

　　用手指试着按摩眼睛周围，当按摩到眼睛下边的眼框骨时，可感觉鼻腔内有响声，并有些轻松感。如此反复，经过一段时间后，可减轻鼻炎的症状，而且不容易复发。用此方法，没有病痛，没有费用，对部分患者是比较适合的。这也是鼻炎的常规治疗方法。

　　3、巧用葱白治鼻炎

　　鼻炎患者常常鼻塞、流鼻涕，也会给患者的日常生活带来诸多不便。具体制作方法是将新鲜生葱洗净，取葱白捣烂，放几小团指甲盖大小的药棉浸葱汁备用。治疗时先用棉签沾淡盐水清洁鼻孔，然后将浸了葱汁的小棉花团塞入鼻孔内，这样可减轻鼻炎的症状。

　　4、急性鼻炎

　　如果患的是急性鼻炎，那么患者最简单的做法就是注意多饮水，并保持室内通风。当发热时要适当休息，注意保暖，使用发汗药物不宜太过。出门时最好戴口罩。饮食以清淡为主，易消化，避免使用辛辣刺激的食物。

　　5、慢性鼻炎

　　不同类型鼻炎的治疗方法也不同，所以急性鼻炎的治疗方法不完全适用于慢性鼻炎。这类患者平时应注意锻炼身体，参加适当的体育活动。每天早晨用冷水洗脸，以增强鼻腔粘膜的抗病能力，不要用手抠鼻腔等。

　　6、干燥性鼻炎及萎缩性鼻炎

　　干燥性鼻炎及萎缩性鼻炎患者适合适当参加体育锻炼。每天对鼻腔进行清洗，清洗前要先将结痂浸软，然后再取出，并做鼻部摩擦或按摩鼻穴。出门时，记得戴口罩，尤其是天气干燥的时候，更应这样做。

　　鼻炎患者吃什么好

　　桑菊蜜膏

　　桑叶、菊花各50g，蜂蜜适量。将桑菊水煎二次，每次30分钟，二液合并，文火浓缩后兑人蜂蜜，文火熬至粘稠即成，每日2次，每次5g，温开水冲饮，或调入米粥中服食。

　　龙菊鱼肚

　　龙爪菊花50g，黄鱼肚150g，调料适量。将菊花洗净备用，鱼肚发开，锅内放猪油适量，烧至六成热时，下鱼肚划后捞出，改刀切块。

　　而后在油温七成热时，放入鱼块炸5分钟，将炸好的鱼块洗净，切为薄片，放人鸡汤中煨20分钟。

　　锅内放奶汤适量煮沸后，放入鱼肚片、菊花、精盐、绍酒、味精等，煮沸3～5分钟后，淋上鸡油即成。每日l剂。

　　二花鸡汤

　　鸡脯肉300g，菊花5朵，辛夷花10g，调料适量。将鸡脯肉洗净，切片，用淀粉拌匀备用。

　　锅中加清水适量煮沸后，下调味品及鸡片，文火煮熟后，下二花、味精适量，再煮一、二沸即成。每日1剂。风寒外袭型：主要表现为交替性鼻塞

　　不通，时流浊涕或脓涕，有腥臭味，伴头昏脑胀，记忆力减退，精神疲乏，舌淡红，苔薄白，脉浮紧。当以辛温解表，宣肺通窍为治，可选用下列饮食治疗方：

　　薤白炒鸡蛋

　　鲜薤白全草、鸡蛋、调味品各适量。将薤白择净，切碎，与鸡蛋、调味品等抖匀后放人热油锅中煎熟服食。每日1剂。

　　葱姜豆豉汤

　　葱白连根3根，生姜3片，淡豆豉15g，调料适量。将葱、姜洗净，切碎，放锅中加食油，食盐、豆豉煸炒后，加入适量水煮汤，至熟后调味服食。每日l剂。

　　辛夷苏叶粥

　　辛夷花、紫苏叶各10g，大米100g。将辛夷花、紫苏叶择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥，或将鲜苏叶洗净，切细，待粥熟时调入粥中，再煮一、二沸即成。每日1～2剂。

　　胆热上蒸型：主要表现为脓涕黄而臭，鼻塞不通，头痛脑胀，咽干口苦，胸胁满闷，不欲饮食，舌红，苔黄，脉弦数。当以清泻胆热，利湿通窍为治，可选用下列饮食治疗方：

　　绿豆50g，决明子10g，红糖适量。将二者洗净，同入锅中，加清水适量同煮至绿豆烂熟后，红糖调服。

　　三花茶

　　栀子花l朵，金银花、野菊花各10g，茶叶5g。将四者择净，放入茶杯中，冲人沸水适量，浸泡10～20分钟后饮服。每日1剂。

　　荷叶二花粥

　　鲜荷叶1张，荷花l朵，扁豆花5朵，大米100g。将鲜荷叶洗净、切细;先取大米煮粥，待熟后调入荷叶、二花，再煮一、二沸服食。每日2剂。

　　鼻炎的调理

　　1.在平时饮食方面要少食辛，辣，炸，炒之属热性之品。如辣椒，生姜，炸油条，烧饼，饼干，快餐面等。同时海鲜及冰冻鱼，鱿鱼，虾米等咸海产品容易刺激透发炎症，这类食品最好不食。

　　2.同时饮食也要多样化。多食含维生素较多的蔬菜，水果。如平果，新青菜，菠菜，胡萝卜等。

　　3.还要通过日常的保健，平时鼻局部及额面部可用热水热敷或用电吹风局部加温也可以，使局部的血液循环改善以达到治疗的目的。

　　4.心情也很重要保持乐观开朗的心情，不要总是想着使人烦恼之事，开开心心过好每一天。

　　5.要有健康的作息时间。起居劳作有度，注意休息，上网不要通宵达旦

　　6.加强锻炼增强体质，最简单有效锻炼方法是坚持晨跑，以增强身体的抗病能力。

　　鼻炎不能吃哪些食物

　　1、不能吃易上火的东西

　　比如：巧克力炸薯条芒果杏、榴莲、杨梅、桂圆、荔枝、大枣、韭菜、辣椒、红糖、核桃仁瓜子、花生。

　　2、戒刺激性的食物

　　咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。

　　每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。

　　3、戒酸性食物

　　酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。

　　4、戒产气性食物

　　有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食;但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。

　　图老师小编还推荐

　　急性鼻炎和慢性鼻炎的症状有哪些 治疗鼻炎的小偏方有哪些

　　鼻炎患者的自我疗法多喝茶吃治疗鼻炎的健康食谱

　　如何做到根治鼻炎 民间小偏方助你赶走鼻炎永不鼻塞