下面这个女生来“大姨妈”也有秘密哦由图老师小编精心推荐选出的月经知识,女性健康须知,各位MM赶快来了解了解哦!
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摘要: 大姨妈里的秘密有什么?从月经第一天开始算起的7天,是减肥好时机。美国塔夫茨大学的研究显示,女性在这周的食物摄取量会比平时少12%,而且由激素引起的食欲也会下降。
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月经来前的一周,戒烟更成功。美国明尼苏达州立大学的一份研究报告指出,在月经前几天,体内雌激素水平会降至最低,成功戒烟的几率就会直线上升。
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月经期间,由于黄体酮的影响,女性可能会口齿不流利,思路也会变得不连贯,这是正常现象。不少女性还会出现便秘、腹胀等,此时要多喝水、多摄入粗纤维食物,以保持正常排便。
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月经导致的情绪不稳定也会传染。男性在妻子来月经的那几天,也会变得脾气暴躁。有学者认为,这是由于女性时高时低的雌激素水平,让男性的激素分泌也出现了“过山车”般的起伏。
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生活、工作在一起的女性,月经期会越来越接近。这一方面是因为女性受到彼此对生理期来临心理性紧张的影响,另一方面在于身体中释放的紧张化学物质会传染。
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部分女性会腹泻。月经期,体内会分泌某些化学物质,刺激子宫收缩从而让经血顺利排出。这与刺激肠道收缩、引起腹泻的化学物质是一样的。所以,一旦腹部感到绞痛时,女性可以服用一些抗炎止痛药物来抑制收缩。
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性欲最旺盛。此时压抑性欲的黄体酮分泌量最低,再加上不会怀孕,女性对性爱会更放松。
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经血有自己的颜色。经血在体内停留时间越长,颜色越暗沉。有些女性会出现黄色、绿色的经血,这可能是阴道炎的前期症状。
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从未痛经。如果初潮后,月经周期都不规律,那在两年内都可能不会有痛经。遗憾的是,随着年龄的增长,身体会调节好月经周期,到时候可能会出现痛经。
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摘要: 不少女性朋友会出现经前难受的情况,诸如头痛胸胀等现象,那么女性朋友应该怎么改善这种情况呢?听说缓解经期不适可以喝甜饮料是真的吗?我们不妨试试下面的四招。
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经前难受怎么办?
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多吃富钙食物。
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研究发现,女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙,700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等,并多晒太阳。
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不要错过早餐。
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为了避免特别饿的感觉,一天三顿应按时,早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁,那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动,加重经前期综合征。
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控制饮食。
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月经期前后要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物,如水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等。
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喝甜饮料。
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糖分可快速地增加人体的血糖含量,而饮水可加大机体的血容量,改善脑部的缺血。所以,在疼痛时,给自己一杯甜奶或是果汁,都有助于缓解因脑血管扩张,压迫神经而引起的偏头痛。
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以上就是缓解(www.tulaoshi.com)经期不适的方法,大家学会了吗?更多相关的内容小编推荐:
摘要: 由于月经期间的时候女性身体抵抗力较弱,房事会引发生殖系统易感染、宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症、引起女性不会怀孕等危害,所以不建议在经期进行同房,进而避免了经期同房可能造成的危害。今天就和大家聊聊经期同房的危害到底有哪些?
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月经(图老师整理)性生活危害
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月经期进行性生活的危害很大,可是有些女人抱着侥幸的心理,在这个特殊的时期还是忍不住男性伴侣的挑逗,因此进行危险的性爱生活。下面一起来了解一下经期性生活的危害。
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1、因兴奋,导致女性生殖器充血,导致月经量增多,经期延长。
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2、男性可能会把细菌带入阴道内,经血是细菌等微生物的良好培养基地,细菌极易滋生,沿子宫内膜内许多微小伤口和破裂的小血管扩散,感染子宫内膜,甚至可累及输卵管和盆腔器官,从而给女方带来不必要的麻烦。
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3、月经分泌物进入男子尿道,也可能会引起尿道炎的产生。
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4、经期同房,因精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇,甚至进入血液,可诱发抗精子抗体的产生,从而导致免疫性不孕、不育症。
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5、月经期间同房,由于性冲动时子宫收缩,还可将子宫内膜碎片挤入盆腔,引起子宫内膜异位症,导致不孕症的发生。
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为什么经期女性易患病?
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正常女性的生殖器有多道防御屏障:第一道在阴道。这里有乳酸杆菌,它可产生乳酸,保持阴道的酸性环境,使得入侵的致病菌站不住脚,无法繁殖。第二道防线在子宫颈。这里有粘液栓,它像瓶塞,阻止致病菌进入子宫腔。第三道防线在子宫腔的内膜,它有很多处皱折,阻止病菌进入输卵管;月经来潮,子宫内膜剥落,粘附的病菌也被“冲出”子宫腔。
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以上三道防线在月经期会暂时撤离,子宫内膜剥落后,不但留下了巨大的创面,子宫颈的粘液栓为月经血流所代替,同时,阴道的酸性环境也被经血的中性所代替。这是女性抵抗力最弱的时候。所以,女性在月经期间容易感染病菌,患上各种妇科疾病。
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月经期间如果非要同房,要注意什么?
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月经来潮的时候同房不好,容易造成炎症感染等情况的发生。如果真的要在月经期同房的话,要做的就是带好安全套,避免细菌等有害物质的带入。同房之前注意外阴的清洁。
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经期同房会不会怀孕
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月经和排卵是你来我往的关系,所以正常状态下,来月经的时候,是没有排卵的。因为月经来潮就表明排卵已经结束,新的月经周期开始,由于没有排卵,所以即便同房也不会怀孕啦!
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虽然说经期同房一般不会怀孕,但也有极特殊巧合的情况。比如,有些女性月经周期短或者月经不调,这样的话,排卵就会提前,如果月经周期很短暂,甚至也可能发生在月经即将结束时候已经排卵。
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经期洗头的危害有哪些?
1、痛经
中医认为头为六阳之首,子宫为任脉的起点,生理期间,血液循环本来就比较差,洗头会造让血液集中至头部,影响子宫血液循环,使子宫内的血液无法顺利排除干净,容易造成经血量的减少或经痛。
2、头痛
由于发根上的毛孔张开,这时如果受了风寒,就容易导致头痛的问题,尤其在夜晚或睡前洗头。夜晚为阴,头为六阳之首,阴阳相背的情况下,头痛的情形会更严重,若是头发未完全干就马上就寝,在身体抵抗力及代谢力低的情况下,各种毛病绝对找上们。
微博传经期洗头易导致宫颈癌?
微博中开始盛传这样一个生活常识:有人调查发现,多数宫颈癌患者,在经期有洗头的习惯,并表示例假期间洗头,不是冷不冷的问题,而是这种做法会导致子宫收缩不完全,应该排出的污血未排净,而残留在子宫之内,日积月累,使体内荷尔蒙分泌不平衡,长久累积而致癌。
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