经前胀痛正常吗?这样按摩让胸部“健康成长”

2015-09-17 20:36 56 1 收藏

很多女性朋友一来例假就烦躁,甚至还痛经,这其实都是正常的。下面图老师小编要跟大家分享经前胀痛正常吗?这样按摩让胸部“健康成长”,一起来了解下月经小常识吧!

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摘要: 安妮最近换了新工作,虽然待遇不错,但这三个月来她都忙于适应新的工作环境和工作内容。就在她好不容易克服了困难,觉得一切都即将进入正轨之时,突如其来的乳房疼痛却开始困扰她,而且疼痛发展到只要稍微按压或轻微震动就胀痛难耐的地步。经前胸部胀痛正常吗?

 

经前胀痛正常吗?这样按摩让胸部“健康成长”

 

安妮最近换了新工作,虽然待遇不错,但这三个月来她都忙于适应新的工作环境和工作内容。就在她好不容易克服了困难,觉得一切都即将进入正轨之时,突如其来的乳房疼痛却开始困扰她,而且疼痛发展到只要稍微按压或轻微震动就胀痛难耐的地步。经前胸部胀痛正常吗?

 

女性的身体并不如你想象中的那么脆弱,乳房的些许胀痛有时只是一种正常的状态反应。

 

在月经来潮前3-4天,乳房小叶内导管上皮细胞变得肥大,因此,若在月经前三天左右乳房出现胀痛或发硬属于正常现象。在月经来潮之后,体内的雌激素和孕激素水平迅速降低,雌激素对乳腺的刺激减弱,乳房的疼痛就会自然缓解。

 

然而,虽说是正常反应,但当胀痛袭来时仍会感到惶恐。其实,这种袭来的胀痛,是因为乳房受情绪和生活习惯的影响很大,一旦生活节奏紊乱,乳房将率先向你提抗议。

 

4类人的不同减痛方法

 

1压力中的你,愉悦养肝胃

 

中医学认为,脾胃气虚和肝血不足都会影响乳房与月经的生理状况,而情绪会对肝、脾、胃等造成一定的影响。

 

原本在经期无明显反应的你,突然开始乳房胀痛,很可能是因为你的某种紧张情绪,导致气血运行失常。由这种原因造成的胀痛,通常还伴随着月经周期紊乱,经血减少。

 

经前胀痛正常吗?这样按摩让胸部“健康成长”

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

 

2“平平”的你,拒绝丰胸产品

 

丰胸乳中大多含有较高的雌性激素,短期的使用还好,如果长期使用或用量很大,会影响体内的雌性激素水平。而乳房的胀痛正是由于激素水平的提高而引起的。

 

在月经的前半周期,雌激素水平升高,导致乳房局部组织充血,造成胸部的疼痛。待到月经过后,这种疼痛随着激素水平的降低而(图老师整理)消除。但丰胸乳却可能破坏这一平衡。

 

3有另一半的你,要和谐性生活

 

食色性也。长期缺乏性生活,或性生活不和谐,会让女性的身体感到“性饥渴”,从而影响乳房的生理变化。无处发泄的性欲会让乳房的充血不容易消退,或消退不完全。这种持续性的充血,可能会加剧周期性的乳房胀痛。

 

4胖胖的你,减肥才能减痛

 

过度肥胖会增加患上乳腺癌的危险,而如果将体重控制在正常体重内,也有将助于缓解乳房的肿痛。

 

TIPS:

 

胀痛隐患有哪些?

 

乳腺增生

 

单纯的经前乳房胀痛只是经前综合征,但与其症状相似的还有乳腺增生。若疼痛为刺痛,且牵连腋下、背部都有所反应,那么为增生病变的可能性就较大。

 

乳房肿瘤

 

若胀痛不是发生在经前,而是发生在月经结束后或排卵期,且接触到内衣或碰触时都有痛感,那么很可能是乳房部位潜伏着肿瘤,尤其要当心!

 

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摘要: 每次来月经的时候都会有痛经的症状,这几天也快到月经期了,突然就胃痛了,而且胃痛还不说,还呕吐了两次。经前胃痛到呕吐是怎么回事?真的要把我吓坏了!

 

经前胃痛呕吐是严重的经前综合征

 

每次来月经的时候都会有痛经的症状,这几天也快到月经期了,突然就胃痛了,而且胃痛还不说,还呕吐了两次。经前胃痛到呕吐是怎么回事?真的要把我吓坏了!

 

专家:从以上的情况来说其实是非常严重的经前综合征了。

 

经前期综合征(premenstrual syndrome,PMS)是指在经前反复发生的涉及躯体和精神(情感、行为)两方面的症候群,并且影响了妇女日常生活和工作。值得强调的是90%有周期性月经的妇女经前有生理改变,但只有明显影响了妇女日常生活安宁的才称为PMS。美国精神病协会对经前期综合征的严重类型称为经前焦虑症(PMDD)。对PMS的记载已有2000多年的历史,但至今对其病因的研究和治疗结果尚未达到一致,反映该病症并非单一项生理功能失调所致。

 

1.症状与月经的关系

 

典型的症状常在经前7~10天开始,逐渐加重,至月经前最后2~3天最为严重,经潮开始后4天内症状消失。另有一种不常见的情况,即月经周期中存在两个不相连接的严重症状期,一是在排卵前后,然后经历一段无症状期,于月经前一周再出现症状,为PMS的特殊类型。

 

2.症状特点与分组 经前期综合征涉及150种症状,可分为精神和躯体二大类,每一类又可有1种以上的亚组,严重程度不一(表1)。

 

(1)精神症状:

 

①焦虑:为精神紧张,情绪波动,易怒,急躁失去耐心,微细琐事就可引起感情冲动乃至争吵、哭闹,不能自制。

 

②抑郁:没精打采,抑郁不乐,情绪淡漠,爱孤居独处,不愿与人交往和参加社会活动,失眠,注意力不集中,健忘,判断力减弱,害怕失控,有时精神错乱、偏执妄想,产生自杀念头。

 

(2)躯体症状:包括水钠潴留、疼痛和低血糖症状。

 

①水潴留:常见症状是手足与眼睑水肿,有的感乳房胀痛及腹部胀满,少数患者有体重增加。

 

②疼痛:可有头痛、乳房胀痛、盆腔痛、肠痉挛等全身各处疼痛症状。

 

经前胃痛呕吐是严重的经前综合征

 

A.经前头痛:为较常见的主诉,多为双侧性,但亦可单侧头痛;疼痛部位不固定,一般位于颞部或枕部。头痛症状于经前数天即出现,伴有恶心甚至呕吐,呈持续性或时发时愈,可能与间歇性颅内水肿有关;易与月经期偏头痛混淆,后者往往为单侧,在发作前几分钟或几小时出现头晕、恶心等前驱症状,发作时多伴有眼花(视野内出现闪光暗点)等视力障碍和恶心、呕吐。可根据头痛部位及伴随症状鉴别。

 

B.乳房胀痛:经前感乳房饱满、肿胀及疼痛。以乳房外侧边缘及乳头部位为重;严重者疼痛可放射至腋窝及肩部,可影响睡眠。扪诊时乳头敏感、触痛,有弥漫的坚实增厚感,但无局限性肿块感觉,经后症状完全消失。

 

C.盆腔痛:经前发生盆腔坠胀和腰骶部疼痛,持续至月经来潮后缓解,与前列腺素作用及盆腔组织水肿充血有关。但应与盆腔子宫内膜异位症等器质性病变引起的痛经鉴别。

 

D.肠痉挛痛:偶有肠痉挛性疼痛,可有恶心呕吐;临近经期可出现腹泻。

 

③低血糖症状:疲乏,食欲增加,喜甜食。头痛也可能与低血糖有关。

 

大多数妇女经前期综合征有多种症状。严重的经前期综合征均有精神症状,其中焦虑症状居多,占70%~100%。60%的经前期综合征患者有乳房胀痛或体重增加的tulaoshi.com主诉;45%~50%的患者有低血糖症状,约35%患者有抑郁症状,该组患者因有自杀意识,,故对生命有潜在威胁。

 


摘要: 丰胸是很多女孩子一生的事业,可是通过吃会担心长胖,手术又不放心它的安全性,反弹又是一个比较让人烦恼的事情,在女性经期,乳房又会莫名的胀痛,这时候如果想胸部瞬间充盈变大,性感玲珑的曲线,那么跟着小编一起学习下吧。

 

生理期胸部胀痛进行按摩操,还能丰胸哦

 

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四大丰胸穴位:

 

(1)鹰窗穴

 

位置:从锁骨数下来第三根肋骨处向两侧平移至乳头上方。

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经属:足阳明胃经。丰胸,击中冲击肋间神经和胸前神经。

 

(2)乳根穴

 

位置:乳头中央直下一肋间处。

 

经属:足阳明胃经,丰胸。

 

(3)坛中穴

 

位置:体前正中线,两乳头中间。

 

经属:任脉。足太阴,手太阳、少阳、任脉之会,通畅身体经络之气,丰胸。

 

按摩方法:

 

以拇指或食指指腹按压穴位约5秒后松开,再按压为一次,连续按10次为一回。每天可做6回,有空时就可以做,以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩时可依个人时间与需要,按压单一或多个穴位。

 

理气健胸操

 

(1)将腋下两旁肉轻轻推向胸前

 

(2)将小腹的赘肉用力向胸部上推

 

(3)顺着乳房四周由内而外打圈按摩

 

(4)最后由下往上按摩至颈部

 

注意事项:每天洗澡后,做健胸操10分钟,大约一个月就会有效果,千万不可以偷懒。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:



延伸阅读:

月经期拉肚子是怎么回事

  女性经期拉肚子如何家庭自我保护

  坚持饮食:

  饮食不一定必须是温和的;如果拉肚子合并有恶心,可以吸吮冰棒直到恶心的症状消失。轻度拉肚子需要保持正常的运动,但是要避免剧烈运动直至你自我感觉好转,因为剧烈运动会增加你的脱水症状。

  补充水分:

  补充水分是首要原则,这比关注补充什么成分更为重要;通常情况下避免补充牛奶,因为有部分人群对牛奶中的糖分无法吸收导致拉肚子更加严重;引用不含酒精的饮料是无法补充脱水患者所需的卡路里;所以一般选用苏打水或者含糖的饮料可以补充因拉肚子丢失的水分。

 

  

 

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