研究发现:喝茶能赶走痛经

2015-09-17 20:55 27 1 收藏

月经是每个女性朋友都会经历的,生活中一定要了解些与之相关的健康小常识。今天给大家分享的是由图老师小编精心为您推荐的研究发现:喝茶能赶走痛经,喜欢的朋友可以分享一下,也算是给小编一份支持,大家都不容易啊!

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摘要: 之前听说月经期是不能喝茶的,因为会对身体造成不好的影响。为什么这次又说喝茶能够赶走痛经(www.tulaoshi.com)呢?其实是这样子的,两边的没有错。月经期间有些茶可以喝,有些茶则不能喝。

 

研究发现:喝茶能赶走痛经

 

之前听说月经期是不能喝茶的,因为会对身体造成不好的影响。为什么这次又说喝茶能够赶走痛经呢?其实是这样子的,两边的没有错。月经期间有些茶可以喝,有些茶则不能喝。

 

女性经期最好不要喝菊花茶,因为经期忌凉,菊花茶有清热降火的功效,对于月经有的会造成一定的影响,例如造成月经不畅、腹痛等,所以经期前后还是不宜喝,同时尽量不要喝咖啡、可乐、浓茶等刺激性饮料,但少量的甜食有一些帮助。

 

月经前后的饮食原则,大致上要注意月经前太咸、太冰冷的食物不要吃,可以吃高纤食物、糙米米饭、全麦面包、马铃薯、燕麦片,或是低脂牛奶等;月经来后可以吃优酪乳、高钙食物,如坚果、豆类、绿色蔬菜、凤梨、轻淡的茶品如玫瑰花茶、麦茶等。

 

生理期间:赶走经痛茶饮

 

经期来时喝些温补的姜汤或红豆汤,可以放松情绪、缓解疼痛,月经不调,或者也可以喝益母草红糖茶,达到通经解痛。

 

益母草红糖茶:

 

材料:1钱、香附1钱、红糖适量、水500C.C。

 

作法:先将材料放入500C.C的滚水中,小火煮10至20分钟,再加入红糖调味。也可以放入保温杯中,冲500C.C热水焖30分钟。

 

功效:红糖含有大量维生素、矿物质,对月经调理有提供营养帮助。益母草可以使血气顺畅,经血排得更干净,香附能调经止痛,对生理期的调理有不错的功效。

 

研究发现:喝茶能赶走痛经

 

生理期结束后两周:调理茶饮

 

女性在月经结束后3至5天,身体状况回稳,是养生的绝佳时机。除了喝四物汤之外,也可以喝润气养颜茶,值得注意的是,生理期后的1周是易瘦期,喝代谢的茶饮,通常可以轻松甩掉肥肉。

 

1、红枣酒酿茶:改善肤色

 

材料:红枣10颗、酒酿1汤匙、红糖适量、水500C.C.

 

作法:把所有的材料放入500C.C.滚水中,小火煮5分钟,再加入红糖。

 

功效:可以改善气色,让脸色红润亮起来。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

 

2、决明子茶:增加代谢

 

材料:决明子3钱、水1,000CC

 

作法:将决明子放入1,000CC滚水中,小火煮10分钟即可。

 

功效:决明子性微寒,能帮助代谢,对便秘有很好的效果,但易腹泻者少喝。

 

看了上面的内容,相信大家都已经知道了哪些茶饮食可以赶走痛经的了。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:

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11种治疗痛经的方法送给大家

 

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1饮食均衡

 

大多女性省略正餐,而吃过量的甜食及咸食。虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。

 

2服用维他命

 

许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后,已较少发生经痛。他建议服用综合维他命及矿物质,最好是含钙且剂量低者,你一天可服用数次(饭后)。

 

3补充矿物质

 

钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。

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4避免咖啡因

 

咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

 

5禁酒

 

假使你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可,则限制在1一2杯酒之间。

 


摘要: 女人痛经真的伤不起啊!这不仅影响其女人的身体健康,而且对于女人来说,这简单就是折磨正常的生活健康,下面就为大家分享其女性痛经应该怎样缓解,月经期注意事项,一起来学习下吧。

 

女人月月都痛经该如何缓解

 

女人痛经真的伤不起啊!这不仅影响其女人的身体健康,而且对于女人来说,这简单就是折磨正常的生活健康,下面就为大家分享其女性痛经应该怎样缓解,一起来学习下吧。

 

女人月月痛经怎样缓解

 

1.补充矿物质

 

其实很多女性出现这种危机,而最大的一个原因就是因为身体内缺乏矿物质,补充矿物质保健钙、钾及镁矿物质,这样能够轻松的帮助缓解其痛经的危机。服用钙质的女性,较未服用者还少痛经。在月经期间,这些营养食物,大家可不能错过哦!

 

2.戒酒

 

虽然在日常生活中,这很难避免。但是至少应该在月经期间不应该这样。因为在月经期间饮酒这很容易导致水肿的危机,在平常饮用的酒中,其酒精只会加深其情(www.tulaoshi.com)况,所以大家最好还是不要喝酒。就算喝酒最好控制在1-2杯最好。

 

3.饮食下点功夫

 

其实从饮食方面多下点功夫,这可是一个很不错的方法,因为均衡的饮食结构,这能够很明显的帮助解决其痛经问题。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃新鲜的蔬菜和水果,一些富含蛋白质的肉类食物也需要多多摄入,养成少吃多餐的饮食习惯最为好。

 

4.勿使用利尿剂

 

很多女性总是在经期的时候感觉到月经期有不舒服的症状,而选择食用利尿剂这可是一个很不好的效果。利尿剂能减轻月经的肿胀不适,其实这个做法很不科学。因为利尿剂会将重要的矿物质,连同水分顺利的帮助排除体外。大家不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

 

缓解痛经的方法,希望能够帮助大家哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:



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月经期拉肚子是怎么回事

  女性经期拉肚子如何家庭自我保护

  坚持饮食:

  饮食不一定必须是温和的;如果拉肚子合并有恶心,可以吸吮冰棒直到恶心的症状消失。轻度拉肚子需要保持正常的运动,但是要避免剧烈运动直至你自我感觉好转,因为剧烈运动会增加你的脱水症状。

  补充水分:

  补充水分是首要原则,这比关注补充什么成分更为重要;通常情况下避免补充牛奶,因为有部分人群对牛奶中的糖分无法吸收导致拉肚子更加严重;引用不含酒精的饮料是无法补充脱水患者所需的卡路里;所以一般选用苏打水或者含糖的饮料可以补充因拉肚子丢失的水分。

 

  

 

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