经期减肥要懂的“小贴士”

【 tulaoshi.com - 月经 】

摘要： 什么时候减肥？经期结束后的7天内都是减肥的黄金时期，这段时间你的情绪会比较稳定，加上身体的新陈代谢明显加快，只要适当运动就可以让身体脂肪快速燃烧，如果身体在月经后没有不适的MM就不要错过这个大好时机啦！

什么时候减肥？经期结束后的7天内都是减肥的黄金时期，这段时间你的情绪会比较稳定，加上身体的新陈代谢明显加快，只要适当运动就可以让身体脂肪快速燃烧，如果身体在月经后没有不适的MM就不要错过这个大好时机啦！

其实生理期之后的1到2周，女性身体的新陈代谢都会变得很旺盛，那么，这个时候就可以恢复你原本的减肥计划了，月经提前的原因，而且旺盛的新陈代谢能够为你的减肥带来更棒的效果哦。

注意：

体重略增不要担心。

女性受生理周期的影响可是很大的，在月经前体重稍微有所增加是正常的生理现象，并不是代表你胖了，不用过于担心，太过于执着体重反而对减肥没有好处，减肥的正确之道是减掉身体的体脂肪。

经期用药要小心，最好遵循医嘱。

的药品可能含有致胖成分，要减重的MM应该询问过医生再用药。

月经对每个MM来说都是非常重要的，千万不要对月经反感，应该利用好这段时间为我们的美丽加点油，学习经期减肥常识，丢掉对经期的错误看法，是对自己健康的保证，这可比单纯减肥来得更重要，一起来做个贪心的MM，把苗条跟健康尽收囊中。更多相关阅读：

摘要： 月经是女性每月的”例假”，不方便的日子虽然是挺麻烦，但毕竟正常情况来了好过不来。但是万一出现月经不来的情况又应该怎么办?是什么原因导致月经不来呢?相信不少女性朋友都很关心这个问题。以下我们就看看为什么有月经不来的情况出现。

月经是女性每月的”例假&tulaoshi.comrdquo;，不方便的日子虽然是挺麻烦，但毕竟正常情况来了好过不来。但是万一出现月经不来的情况又应该怎么办?是什么原因导致月经不来呢?相信不少女性朋友都很关心这个问题。以下我们就看看为什么有月经不来的情况出现。

月经不来的原因

月经不来怎么办?虽然没有那“不方便”的几天挺爽的，但是月事不来毕竟不是正常的。月经不来也是属于月经不调的一种。想要彻底改善，必须首先弄明白发病原因。

摘要： “大姨妈tulaoshi.com”的到来让所有女生感到烦躁，生理期带来的不适，严重时会影响正常生活。但生理期同时也是女性减肥丰富的黄金期，科学验证当大姨妈来了后开始减肥，可加快减肥速度，提升减肥效果。现在小编就带给大家经期减肥的诀窍。

“大姨妈”的到来让所有女生感到烦躁，生理期带来的不适，严重时会影响正常生活。但生理期同时也是女性减肥丰富的黄金期，科学验证当大姨妈来了后开始减肥，可加快减肥速度，提升减肥效果。现在小编就带给大家经期减肥的诀窍。

生理期减肥要分为四个时期进行，月经来到后1～7天是减肥的黄金期，月经后7～14天是减肥加速期，再之后的14～21天是平稳期。

大姨妈第1天：调整主食

生理期第一天以调整主食为主，在生理期结束后体重会慢慢恢复到以前的状态，从体重降低最快的日子开始进行，将一天三餐调整为一天两餐，只需要简单地调整主食就可以了，大约可以减掉1公斤左右，如果觉得第一天效果不是很理想，也可以继续采用到第二天和第三天。

大姨妈第2天：饭前练体操

减肥要以饮食与运动搭配的方式效果最好，在调整主食阶段结束后，我们要在吃早餐前测量一下体重，看看是否有了减重效果，并且马上开始10分钟的塑身体操，简单的活动一下之后再吃早餐，便可从当天开始恢复正常饮食。