生理期胸部胀痛进行按摩操 还能丰胸哦

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摘要： 丰胸是很多女孩子一生的事业，可是通过吃会担心长胖，手术又不放心它的安全性，反弹又是一个比较让人烦恼的事情，在女性经期，乳房又会莫名的(www.tulaoshi.com)胀痛，这时候如果想胸部瞬间充盈变大，性感玲珑的曲线，那么跟着小编一起学习下吧。

丰胸是很多女孩子一生的事业，可是通过吃会担心长胖，手术又不放心它的安全性，反弹又是一个比较让人烦恼的事情，在女性经期，乳房又会莫名的胀痛，这时候如果想胸部瞬间充盈变大，性感玲珑的曲线，那么跟着小编一起学习下吧。

四大丰胸穴位：

(1)鹰窗穴

位置：从锁骨数下来第三根肋骨处向两侧平移至乳头上方。

经属：足阳明胃经。丰胸，击中冲击肋间神经和胸前神经。

(2)乳根穴

位置：乳头中央直下一肋间处。

经属：足阳明胃经，丰胸。

(3)坛中穴

位置：体前正中线，两乳头中间。

经属：任脉。足太阴，手太阳、少阳、任脉之会，通畅身体经络之气，丰胸。

按摩方法：

以拇指或食指指腹按压穴位约5秒后松开，再按压为一次，连续按10次为一回。每天可做6回，有空时就可以做，以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩时可依个人时间与需要，按压单一或多个穴位。

理气健胸操

(1)将腋下两旁肉轻轻推向胸前

(2)将小腹的赘肉用力向胸部上推

(3)顺着乳房四周由内而外打圈按摩

(4)最后由下往上按摩至颈部

注意事项：每天洗澡后，做健胸操10分钟，大约一个月就会有效果，千万不可以偷懒。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：

摘要： 现在流传的丰胸方法五花八门，，但是有很多对身体会产生强烈的副作用，甚至乎会危及健康，但是许多女孩子还是前仆后继的，为了丰胸付出了巨大的代价。那么什么样的丰胸法还是好的呢？又该在什么时候丰胸呢？现在我们就一起来看看吧。

现在流传的丰胸方法五花八门，但是有很多对身体会产生强烈的副作用，甚至乎会危及健康，但是许多女孩子还是前仆后继的，为了丰胸付出了巨大的代价。那么什么样的丰胸法还是好的呢？又该在什么时候丰胸呢？现在我们就一起来看看吧。

丰胸食谱一:鸡爪花生汤

材料:鸡爪10只、花生米50克、 绍酒20克、葱花10克、姜片5克、精盐3克、味精1克，鸡油适量。

做法:

鸡爪斩去尖，洗净，加绍酒、姜片及清水，中火15分钟后加入花生米，下盐调味并中火40分钟，撒上葱花、味精，淋上鸡油，高火2分钟即可。

小贴士:花生鸡爪汤，它不但融合了花生的高蛋白和鸡爪丰富的胶原质，还使丰胸塑成很简单。

丰胸食谱二:鲜奶炖燕窝

材料: 鲜奶1大碗，燕窝190克，红枣5颗，糖适量。

做法:

1、把燕窝以清水泡上两小时后，拣去绒毛，再洗净备用，红枣去核。

2、把所有材料放入炖盅，加入鲜奶，然后隔水炖两个小时即可饮用。

小贴士: 燕窝自古以来都是高级滋补品，具养颜润肤、红润脸色的功效，是极佳的滋补圣品，搭配鲜奶，丰胸美容效果一流。

丰胸食谱三:花生炖猪蹄

用料:猪蹄、花生、人参、盐、味精

做法:

1、花生洗净后与2片人参、猪蹄一起放入锅中，加水或高汤，焖煮90分钟。

2、放入少许盐、味精调味后即可食用。

小贴士:花生油保持乳腺畅通的作用，而猪蹄含有大量胶质成分，可让胸部更结实有弹性。

丰胸食谱四:双胶糖水

用料:鹿胶、龟胶、红糖、水

做法:

1、将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起熬大约20分钟。

2、最后放入红糖并均匀搅拌即可。

小贴士:中药里的鹿胶和龟胶的味道或许并不大好，但却是丰胸的好东西。

丰胸食谱五:青木瓜汤

做法:

1、青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。

2、锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。

3、特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。

小贴士::青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。

丰胸食谱六:木瓜鲜奶糖水

用料:木瓜、高钙鲜奶、水

做法:

1、将木瓜洗净，去皮和籽后切成小块。

2、将木瓜块、鲜奶和少许水一起打成汁，如果需要可以放少许糖。

3、为了保持新鲜，建议立即饮用。

小贴士:牛奶的高蛋白质是美胸的必需品，而木瓜的丰胸功效是人尽皆知的。

丰胸食谱七:酒酿甜品

做法:酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。

摘要： 根据美国医学专家研究，月经第一至三天是丰胸的最佳时期。这几天卵巢动情激素24小时等量分泌，而这种激素可以刺激乳房脂肪的囤积，直接影响胸部的丰满程度。因此，在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到丰胸的效果。但是生理期吃什么食物可以丰胸呢？

根据美国医学专家研究，月经第一至三天是丰胸的最佳时期。这几天卵巢动情激素24小时等量分泌，而这种激素可以刺激乳房脂肪的囤积，直接影响胸部的丰满程度。因此，在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能tulaoshi.com达到丰胸的效果。但是生理期吃什么食物可以丰胸呢？

专家强调，在这3天内多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果类食物，其食品所产生的丰胸效果将比平时好3成以上。许多人说木瓜是最好的丰胸食品，但是，木瓜只有在乳酸的作用下才能发挥丰胸的效果。在这段时间想要丰胸的MM不妨自己制作一杯木瓜酸奶，让胸部在木瓜酶的作用下丰满起来。

除此之外，食物中的钙质可以刺激荷尔蒙的分泌。所以说在经期前开始吃钙片的话能促进荷尔蒙的分泌，再与具有丰胸效果的食物相结合，就能起到更好的丰胸作用。

既然经期是丰胸的好时期，那么在这一阶段，吃什么食物可以丰胸，什么食物的丰胸效果好？妇科专家这就为你推荐几款丰胸食物。

木瓜牛奶

前文中有讲到，木瓜有助于胸部的发育，当木瓜牛奶配合在一起的时候，其丰胸效果将加倍。木瓜与酸奶的配合也有不错的效果哦。另外，月经期注意事项，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣也都是效果不错的丰胸蔬果。

酒酿蛋

月经前，早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅能够丰胸而且能够美容养颜。制作方法：将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。所以酒酿蛋不仅能够补充经期不足的能量，又能够增加荷尔蒙，它也是丰胸佳品。

种子、坚果类食物

黄豆、花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。

维他命A食物

含维他命A的食物有利于激素的分泌，能帮助乳房的发育。很多食物都含有大量的维他命A，如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，这些食物在市场上都能买到。

维他命B群食物

维他命B群有助于激素的合成，常见的这类食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。

富有胶质的食物

如海叁、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

中医丰胸药膳

中国人很多都利用博大精深的中医来达到丰胸、美白效果，而药膳是中医调理身体的一个重要方法。发育时期，如果气血不足，可以服食“归脾汤”或者“四物汤”。四物汤的功效不仅仅在于能调理气血，还能美容护肤。也可以食用当归炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。更多相关阅读：

延伸阅读：

月经时要注意什么

　　1、 正确使用经期卫生用品

　　当卫生巾使外阴发生发痒、不适或异味时，应马上停止使用，另选其他品牌。

　　2、 注意保暖 尤其是腰部

　　天气冷时注意身体保暖，避免凉刺激，如不坐在凉地方，不用凉水洗浴，不吃凉食或喝冷饮等，经期切不可洗冷水浴。

　　女性的腰部是一处健康敏感区。若经常穿低腰裤，腰部就容易受凉，下半身就容易着凉，直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。

　　3、注意保持下半身血液循环、私处的干爽透气

　　下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，导致痛经加重，同时对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。另外，女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。

　　私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经。尽量少使用不透气的卫生护垫。

　　4、 避免坐浴

　　经期由于子宫内膜在月经期有无数个小伤口，宫颈口也张开着，最好不要坐浴。