经期喝蜂蜜的好处有哪些

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摘要： 其实对于蜂蜜有很多的营养物质，经常的喝有利于身体健康，但是女人在经期的时候能不能喝蜂蜜呢，有的人说经期时候喝蜂蜜肯定挺好的，而且能够养神，让身体得到更好的补充，所以一旦精力下降了之后，就应该及时的补充体力。

其实对于蜂蜜有很多的营养物质，经常的喝有利于身体健(图老师整理)康，但是女人在经期的时候能不能喝蜂蜜呢，有的人说经期时候喝蜂蜜肯定挺好的，而且能够养神，让身体得到更好的补充，所以一旦精力下降了之后，月经提前的原因，就应该及时的补充体力，特别是女人经期是一个很重要的时期，在这样的一个特殊时期里，应该多补充蜂蜜，这样就可以减缓经期的一些副作用，那么喝蜂蜜有没有什么益处呢？

它还含有丰富的矿物质，如：有益身心的钾，起镇静作用的镁，强筋健骨的钙，增补血液的铁、铜，健脑的磷和有益身体的各种维生素，此外还含有氨基酸、酶和有机酸等。可以促进消化，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。

经期可以喝蜂蜜吗？

其实女性可以在行经期间，每晚睡前喝1杯加蜂蜜的热牛奶有助缓解经期症状。其理由为牛奶中丰富的钾与蜂蜜中丰富的镁，可缓和情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量等作用。

蜂蜜还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果。

以上就是有关女性经期可以喝蜂蜜吗的相关介绍，其实经期应注意保暖，而蜂蜜也是属于热性的，还有避免着凉雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳，以免引起月经失调。

其实多喝蜂蜜有助于身体的保暖，现在的很多人都不知道怎么应用蜂蜜，其实蜂蜜而且能够有助于身体的恢复体力，经期时候的女性朋友都觉得身体有一些不舒服，觉得哪里不对劲，其实有的人就容易出现贫血的情况，所以蜂蜜的及时补充，能够弥补这样的问题，所以关注一些营养物质的摄入，尤其是蜂蜜的及时补充是很重要的事情。更多相关阅读：

摘要： 小莉每次来例假的时候肤色都会变得比以前暗沉无光，但是滥用化妆品来掩盖无光的肤色也不行。这时候我们就得依靠食疗来提亮我们的肤色了。那么月经期吃什么好呢？接下来小编给大家推荐两款润肤补血的汤品，希望大家喜欢。

小莉每次来例假的时候肤色都会变得比以前暗沉无光，但是滥用化妆品来掩盖无光的肤色也不行。这时候我们就(图老师整理)得依靠食疗来提亮我们的肤色了。那么呢？接下来小编给大家推荐两款润肤补血的汤品，希望大家喜欢。

黄豆雪梨猪脚汤

材料

雪梨1个、大豆50克、猪脚半只

调味料

姜片3片、盐

烹饪方法

1、猪脚用水除去异味，分成块；

2、加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开，维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。

当归红枣排骨汤

材料

排骨、当归、红枣、枸杞、黄芪、龙眼、白菜叶

调料

料酒、姜、葱、黄酒、盐、香菜

做法

1、排骨用清水浸泡半小时，冲洗后用加了料酒、姜片的水飞过；

2、姜切片，葱切段，月经量少，其他料用清水清洗干净；

3、汤煲一次性加足水，放入排骨大火烧开，打去浮末后加入当归、红枣、枸杞、黄芪、龙眼、黄酒烧开后关小火煲1.5-2小时至排骨酥烂；

4、白菜叶洗净切丝，与枸杞一道加入汤煲内，中火烧10分钟，加盐调味即可。(喝前撒上香菜末)

微微健康网小编提醒：以上就是适合女性在经期喝的润肤补血汤。更多相关阅读：

摘要： 女人一定要学会照顾自己。特别是经期睡眠不好，皮肤灰暗的女性，一定要好好保养自己了。那么经期吃什么能够调理皮肤呢？现在我们就来了解一下。

女人一定要学会照顾自己。特别是经期睡眠不好，皮肤灰暗的女性，一定要好好保养自己了。那么经期吃什么能够调理皮肤呢？现在我们就来了解一下。

虫草老龟汤——冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。

白皙细嫩的皮肤，谁不想要?但生活中，我们的皮肤却时常和我们过不去，不是长着一副黑红面孔，就是晦暗苍白。怎么办?适当改变一下饮食结构，就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好，应该是对症下“菜”才行。

脾胃不强，火气很大，满脸豆豆的女性

土茯苓老龟汤——清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的好方法。

微微健康网小编提醒：以上就是月经期间皮肤暗的女生可以喝的汤。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：

延伸阅读：

月经期间吃什么好

　　木耳红枣羹

　　材料：红枣20颗，黑木耳30克，红糖适量。

　　做法：将红枣、黑木耳洗净之后放在砂锅中，加入适量的水，先用文火煎煮半小时之后加入红糖即可。

　　功效：能够帮助活血养血，但是要注意食用木耳红枣羹的时候不宜与葱、鱼类一起食用，经期量多者行经期间谨慎食用。

　　何首乌煮鸡蛋

　　材料：何首乌100克，鸡蛋2个。

　　做法：先将何首乌和鸡蛋都洗净之后用水一起煮，鸡蛋熟了之后剥掉壳再煮片刻即可。

　　功效：能够帮助补肝肾，益精血。要注意的是不宜用铁器煮且不宜与猪血、萝卜、葱蒜等同食。

　　糖渍红枣

　　4材料：干红枣50克，花生仁100克，红糖适量。

　　做法：将干红枣洗净之后用温水泡发，然后与花生仁一起加入锅中用文火煎煮半小时左右，最后加入红糖即可。

　　功效：能够帮助补气生血，但是不适合胃脘胀闷、经血量多者在行经时食用。