滋阴补肾的调经食谱有哪些

2015-09-17 21:50 41 1 收藏

大姨妈虽然很痛苦,但这也是每个女性朋友都不可避免的事情。今天图老师小编给大家介绍滋阴补肾的调经食谱有哪些,精心挑选的月经小知识希望大家多多支持、多多分享,喜欢就赶紧get哦!

【 tulaoshi.com - 月经 】

摘要: 女性月经不调以及痛经都是身体反应出来的病症,因此大家要注意调整。可帮助调经的重要食物有哪些呢?现在就给大家介绍可以调经补血的食物。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

滋阴补肾的调经食谱有哪些

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

女性月经不调以及痛经都是身体反应出来的病症,因此大家要注意调整。可帮助调经的重要食物有哪些呢?现在就给大家介绍可以补血的食物。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

芝麻肝

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

猪肝250克,豆油1000克 (实际消耗100克),芝麻100克,面粉50克,鸡蛋2个,精盐、葱、姜各适量。将猪肝切成薄片。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

用精盐、葱末、姜末调好,蘸上面粉、芝麻、鸡蛋汁,再在锅内放入豆油,烧至七成熟,放入蘸上作料的猪肝,炸透即可出锅装盘,佐餐食用。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

功效:养血益阴,滋补肝肾。但脾虚便溏或腹泻者不适宜选择此食疗方案。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

乌贼骨炖鸡

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

乌贼30克,,当归30克,鸡肉100克,精盐、味精适量。把鸡肉切丁,当归切片,乌贼骨打碎,装入陶罐内加清水500毫升,精盐适量,上蒸笼蒸熟,每日1次。一般3-5次可见效。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

功效:乌贼骨有收敛止血的作用,当归和鸡肉都是补血佳品,所以对血虚型,颇具疗效。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

吴茱萸粥

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

吴茱萸、生姜、葱白各少量,粳米50克。将吴茱萸研为细末,用粳米先煮粥,待米熟后下吴茱萸末及生姜、葱白,同煮为粥。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

功效:补脾暖胃,温中散寒,止痛止吐。适用于虚寒型痛经及脘腹冷痛、呕逆吐酸。用量不宜过大,宜从小剂量开始。一切热症,实症及阴虚火旺的病人忌服。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

荔枝干炖莲子

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

荔枝干20粒,莲子60克。将荔枝干去壳和核,莲子去心,洗净后放在(www.tulaoshi.com)陶瓷罐内加水500毫升,上蒸笼用中火蒸熟服用。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

功效:荔枝干营养丰富,民间历来认为是补品,能补血滋脾;莲子的作用主要是补脾固涩,两者合用,配伍恰当,因此常用来治疗脾虚型月经过多。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

微微健康网小编提醒:以上就是可以调经的食谱。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:

月经相关推荐
月经推迟吃什么好 月经不调吃什么调理 月经量少吃什么调理
月经推迟怎么办 月经期间吃什么好 月经量少怎么调理
来月经吃西瓜有危害吗 月经有血块是怎么回事 产后月经不调怎么办
月经时要注意什么 月经不调怎么办 女性月经期间注意事项

摘要: 据《本草纲目拾遗》中记载:海参,味甘咸,补肾,益精髓,摄小便,壮阳疗痿,其性温补,足敌人参,故名海参。现代研究表明,海参具有提高记忆力、延缓性腺衰老,防止动脉硬化、糖尿病以及抗肿瘤等作用。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

海洋伟哥——海参有补血调经的作用

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

据《本草纲目拾遗》中记载:海参,味甘咸,补肾,益精髓,摄小便,壮阳疗痿,其性温补,足敌人参,故名海参。现代研究表明,海参具有提高记忆力、延缓性腺衰老,防止动脉硬化、糖尿病以及抗肿瘤等作用。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

海参被称为海洋伟哥,有补血的作用。海参体内的精氨酸含量很高,号称精氨酸大富翁。精氨酸是构成男性精细胞的主要成份,具有改善脑、性腺神经功能传导作用,减缓性腺衰老,提高勃起能力。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

一天一个海参,足可起到固本培元、补肾益(图老师整理)精的效果。胶东刺参含有丰富的铁及海参胶原蛋白,具有显著的生血、养血、补血作用,特别适用于妊娠期妇女、手术后的病人,绝经期的妇女。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

需要补血调经的女人可以适当吃海参哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:


摘要: 有些朋友来月经的时候发现有血瘀加痛经的症状。痛经主要是肾气亏虚、气血不足,加上各方面的压力,令肝气郁结,以致气血运行不顺,造成痛经。那么经期血瘀痛经该吃什么好呢?

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

经期血瘀痛经需活血,活血调经食谱怎么做

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

有些朋友来月经的时候发(图老师整理)现有血瘀加痛经的症状。痛经主要是肾气亏虚、气血不足,加上各方面的压力,令肝气郁结,以致气血运行不顺,造成。那么经期血瘀痛经该吃什么好呢?

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

1、益母草鸡肉汤:

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

主料:益母草100克,鸡肉250克,香附100克

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

调料:大葱15克,盐5克

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

做法:

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

1.把鲜益母草用温水泡,清水洗净;葱白洗净,用刀拍烂;香附用水洗净。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

2.将鸡肉用水洗净,刀切成小块。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

3.把益母草、葱白、香附和鸡肉一同放入煮锅内,加入少许清水煮1-2小时。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

4.食时,放入精盐调味,即可食用。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

2、益母糖茶:

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

主料:益母草12克

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

调料:味精2克 红糖

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

做法:

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

1.先将益母草择去杂物,清水洗净。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

2.把益母草放入沙锅内,加入适量的清水,置于火上,用武火煮沸,放入红糖,再煮几遍,即可饮之。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

健康提示:此茶具有活血调经的功效。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)



延伸阅读:

月经推迟怎么办

  调整饮食

  调整饮食一方面是要在饮食时间上加以注意,一定要注意规律饮食、避免过度节食才能保证身体营养的充分摄取。另外就是在调整每日食用的食物。特别是气血两虚的女性朋友,一定要多食用能够帮助补气血的食物,比如动物血、动物肝脏还要注意摄取足量的蛋白质、维生素等等。

  注重保暖

  我们都知道月经是受很多因素影响的。很多女性朋友在平常生活中不注重对腹部的保暖,导致月经失调、痛经等等。特别是在经期的时候,身体大量失血更需要做好保暖工作,以防因为体寒导致月经迟迟不来。

  整理心情

  我们都知道精神因素对于月经的影响也是较大的。经常处于紧张情绪下或者是长时间压力压抑心情很容易导致身体内分泌紊乱,导致月经推迟。所以女性朋友要注意调节心情,适时地舒缓压力,才能更好地防治月经推迟。

月经相关推荐
月经推迟吃什么好 月经不调吃什么调理 月经量少吃什么调理
月经推迟怎么办 月经期间吃什么好 月经量少怎么调理
来月经吃西瓜有危害吗 月经有血块是怎么回事 产后月经不调怎么办
月经时要注意什么 月经不调怎么办 女性月经期间注意事项

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20150917/239088.html

延伸阅读
【女人补肾吃什么好】 肾为先天之本,有藏精、生髓、滤毒、调节内分泌四大功能,是人体的健康之源、美丽之源、气血生化之源,是女性最重要的脏器,对女性的生长发育和生殖有不可替代的作用。 某肾病研究院专家组主任介绍,就补肾而言,女性比男性更重要。女性有经、孕、产、乳、带的独特生理特点,以肾精、阴血为用。所以,肾...
标签: 营养价值
黑枣黑木耳是一种营养价值比较高的膳食,它还可以添加桂圆,还可以搭配其他的食物一起食用,味道更加的鲜美,营养价值更高,今天我们就一起来了解黑枣黑木耳,希望大家喜欢。 黑枣黑木耳 黑木耳是黑五类的食品之一,黑枣与它一样,所以黑木耳和黑枣的营养价值都比较丰富,很多的人都比较喜欢食用。 特别是将两者结合起...
标签: 月经
摘要: 女人滋阴补肾,一般通过食疗方法效果较好。女人美,重在“吃”,很多食物也具有滋阴补肾的效果,以下就为大家推荐8种有效的滋阴补肾食物。     女人滋阴补肾,一般通过食疗方法效果较好。女人美,重在“吃”,很多食物也具有滋阴补肾的效果...
标签: 营养价值
秋天是盛产水果的季节,各种鲜美的水果应季上市不仅价格便宜,营养也很丰富。秋天的时令水果有哪些?面对琳琅满目的水果如何挑选?不同的水果营养价值、吃法和食用人群都不一样,想要达到养生的效果就要先弄明白水果如何吃才好。下面就随图老师小编一起来学学这些小知识吧! 目录 一、秋天的水果——柿子 二、秋天的...
标签: 秋季养生 健康
燕窝约在每年四月产卵,产前必筑新巢,费时一月,此时它喉部粘液腺很发达,所筑之巢,纯为粘液凝固而成,洁净,质量上乘,称为白燕或官燕。若被采走,tulaoshi它又会第二次筑巢,速度加快,费时半月,但杂有绒羽,色较暗,俗称毛燕,质较差,偶有血迹,亦称血燕。若又被采走,它又会再次筑巢,要用藻类和植物纤维,就不再...

经验教程

193

收藏

52
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部