下面这个四物汤有助于缓解经期综合症由图老师小编精心推荐选出的月经知识,女性健康须知,各位MM赶快来了解了解哦!
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摘要: 四物汤也有助于缓解经期综合症。四物汤能够有效缓解经痛、腹胀、焦虑、烦躁等症状,同时还能促进精血的顺畅排出,并有补血养血的功效。
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四物汤也有助于缓解。四物汤能够有效缓解经痛、腹胀、焦虑、烦躁等症状,同时还能促进精血的顺畅排出,并有补血养血的功效。
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四物汤
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“”真有神效,所有女人都适合喝吗?中医师认为,“四物汤”是治疗血亏虚,血行不畅的常用方剂。很多女性由于(www.tulaoshi.com)血虚而容易痛经,面色萎黄,缺少红润,容易手脚冰冷,头晕目眩、腿软乏力、嘴唇及指甲苍白,并伴有耳鸣、心悸、健忘、失眠和月经不调等,这时可以用“四物汤”来饮用。
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方中当归补血养肝,和血调经为君;熟地黄滋阴补血为臣;白芍药养血柔肝和营为佐;川芎可活血行气,畅通气血为使。四味合用,补而不滞,滋而不腻,养血活血,可使营血调和。但对一些偏实热阴虚内热的女性,由于“四物汤”偏温就不宜饮用。
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常常服用也能够提升身体温度。不过,要注意的是,月经期注意事项,四物汤不适合在经期饮用,因为这样会增多流血量。应该在每次月经来潮的1个星期之前饮用,这样能达到最佳效果。
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摘要: 体质稍微差一点的女性都有可能会遇到一些妇科病。那么这些妇科病该如何解决?那么中医有一个“三阴交”穴,又称“妇科三阴交”。顾名思义,此穴对妇症甚有疗效,如经期不顺,白带、月经过多或过少,经前综合症和更年期综合征等。
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体质稍微差一点的女性都有可能会遇到一些妇科病。那么这些妇科病该如何解决?那么中医有一个“三阴交”穴,又称“妇科三阴交”。顾名思义,此穴对妇症甚有疗效,如经期不顺,白带、月经过多或过少,和更年期综合征等。
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该穴位于小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。有痛经问题的女性,可在平时轻轻用拇指揉按该穴,左右各指压3分钟;还可以用艾条灸疗。将从药店买回的艾条点燃放在靠近穴位处,以局部皮肤温热而不烫伤为度,每穴灸10分钟。要注意的是,月经来潮后不要强烈刺激该穴,月经提前的原因,否则可能引起经血增多。
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经期穴位按摩操:
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1、搓揉手掌:双手掌相对密合,用力搓揉49次,使双手掌温热,温暖手上三阴经。
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2、按摩三阴交穴:翘起二郎腿,用姆指按摩三阴交穴49次,一般内分泌失调患者经常在本穴有明显压痛。三阴交穴位在足内踝尖直上三寸(约四横指),靠胫骨后缘处。
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3、按摩血海穴:正坐屈膝,用拇指按摩同侧血海穴49次,血海穴位在股骨内髁上二寸。
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4、按摩小腹:用手掌轻揉小腹49次,小腹部有任脉的关元、气海,关元穴位于脐正中直下三寸(约四横指)处;气海穴位在肚脐正中直下一寸五分。
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5、按摩腰部肾俞穴:双手掌向后放在腰部,在肾俞穴上面来回按摩49次,肾俞穴位在第二腰椎棘突旁开一寸五分。
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建议:
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经期适量运动,是对身体有帮助的,但注意不要劳累,注意休息。
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此外,还要尽量避免过甜或过咸的食物,以及咖啡、茶、可乐等含有咖啡因的食物;保持身体暖和能松弛肌肉,可多喝热的药草茶或热柠檬汁,也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:
摘要: 俗话说,“未雨绸缪”,同样这个词也适用于女生身上。对于月经不调,我们同样可以先预防。预防月经不调不用买什么药来吃,自己动手做一款补血调经汤吧,真的能改善月经不调哦。
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补血调经汤的材料以及制作方法:
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鸡腿 1只
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鸡翅1只
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鸡脚 3只
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参须5钱
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黄耆5钱
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当归2钱
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红花1钱
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做法
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(1)注入600cc於锅中煮滚後,放入鸡腿、鸡翅、鸡脚煮2分钟去血水,取出冲洗干净剁块备用。
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(2)另取一锅注入1000cc水於锅中煮磙后,放入有材料一同熬煮1个半小时即可。
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简单有效的补血调经汤,我们动手来做一下吧。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:
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月经量少怎么调理
起居调理
月经量少的女性朋友在日常生活起居中要格外注意。比如避免接触冷水,热胀冷缩的道理我们都知道,冷水会导致血管收缩,不利于身体血液流通;同样的道理,经期要做好防寒保暖工作,腹部受凉,不仅会导致月经量少还可能造成痛经、闭经等出现等等。
睡眠调理
3在平时生活中注意保证充足的睡眠。女性熬夜就等于是在慢性自杀。作息不规律会导致身体内分泌紊乱,造成身体激素分泌出现异常,月经量少、月经周期不规律等等问题,严重的还可能造成身体不排卵影响生育。女性朋友除了要保证充足的睡眠之外,经期还要注意避免身体过于劳累才好。
运动调理
月经量少出现原因可能是气滞血瘀导致的。平时积极参与体育锻炼能够帮助改善身体气血运行。即便是在经期中,也可以通过进行柔和的散步等运动来促进气血运行,帮助调理月经量少。
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