很多女性朋友一来例假就烦躁,甚至还痛经,这其实都是正常的。下面图老师小编要跟大家分享想怀孕?减肥过度、经期同房都使不得,一起来了解下月经小常识吧!
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摘要: 怀孕并不是一件简单的事,需要各个方面的条件齐全才可以,现代女性的生活中存在着一些不利因素,可能会对正常的受孕产生影响,今天微微健康网小编总结了四类因素,请未准妈妈注意避免。
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怀孕并不是一件简单的事,需要各个方面的条件齐全才可以,现代女性的生活中存在着一些不利因素,可能会对正常的受孕产生影响,今天微微健康网小编总结了四类因素,请未准妈妈注意避免。
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近年来,女性生育障碍的比例逐渐上升。专家在长期接触形形色色的病例后发现,除了先天和年龄等问题之外,婚前婚后有许多不良行为没有引起女性的重视,从而埋下了不孕的隐患。所以,诸位姐姐妹妹要打醒十二分精神,学会保护自己的生育能力。
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减肥过度
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小美自从上一段感情破裂后,开始讨厌自己的身材。小美和前度男友ALEX拍拖七年,她一直安心地做幸福小女人,可后来ALEX爱上了另外一个身材苗条的姑娘。这一变tulaoshi.com故对她的伤害很大。从此,小美变得很没自信,总怨自己的腰太粗、脸太胖,甚至把情变归咎于这个原因。于是她疯狂地,不吃饭不吃肉,1.65
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米的个子,体重减到只有八十多斤。后来,她认识了现在的先生。婚后生活美满,可肚子老不见动静。经检查,主要原因是小美减肥过度造成重度营养不良而导致不孕。
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合理的脂肪摄入对生育机能的维持至关重要。为了减肥,会导致营养不均衡,蛋白质的摄入量锐减,从而影响生殖机能,月经提前的原因,导致排卵停止。微量元素严重缺乏也会影响生育能力,如缺铁则难以维持正常的月经量和月经周期,缺锌易导致卵巢功能发育不全,缺碘则有可能引起。
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近年来,女性不孕的比例逐渐上升。专家在长期接触形形色色的病例后发现,除了先天和年龄等问题之外,婚前婚后有许多不良行为没有引起女性的重视,从而埋下了不孕的隐患。所以,诸位姐姐妹妹要打醒十二分精神,学会保护自己的生育能力。
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经期做爱
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雯雯结婚4年仍没怀孕,到医院检查,原来她患有子宫内膜异位症和盆腔严重粘连。医生询问发现雯雯与丈夫只要有空,两人必定粘在一块儿。雯雯例假第二天,丈夫便忍不住向她提出同房的要求。雯雯经不起丈夫的再三哀求,心一软便答应了。
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专家指出,这可能就是导致雯雯不孕的主要原因。从女性生理健康的角度而言,不提倡经期性爱。平时,宫颈是闭合的,防止细菌进入盆腔,但经期宫颈松弛,保护能力下降,如果这时有性生活,就很容易使细菌和血液进入盆腔,从而引发感染。更严重的是,如果逆流的经血在盆腔里残存下来,可能会造成子宫内膜异位症。而两者都是摧残生育能力的杀手。
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多次人流
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铭玫念大学时和同班同学阿杰交往,情到浓时发生了关系。由于男朋友不喜欢戴套,导致铭玫多次人流。拍拖5年终于修得正果,这回想要孩子了,铭玫的肚子却丝毫没有动静。医生检查发现,罪魁祸首乃是铭玫的盆腔炎殃及输卵管,而输卵管是非常重要的生育系统通道,发炎堵塞会导致不孕。
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专家表示,频繁人流容易造成盆腔炎、输卵管阻塞,损伤子宫内膜或形成宫颈粘连。因此,一定要做好避孕措施。
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压力过大
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晓宛是某公司销售部经理,她有股不屈不挠的拼劲,在商场谈判上几乎战无不胜。可是生活上,却有着说不出口的无奈。夫妻俩结婚5年后决定要孩子,为此,晓宛把饮食和作息都安排得井井有条,可肚子就是不“争气”。
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摘要: 经期开始,就会进入卵泡期。3-4天后,也就是经期结束,经期前增加的体重恢复到原来状态。此时就是开始进行生理周期瘦身法的绝佳机会。终于开始起跑!从这一天开始1周期以7天为基准,掌握身体变得苗条的节奏。月经期如何减肥呢?
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经期开始,就会进入卵泡期。3-4天后,也就是经期结束,经期前增加的体重恢复到原来状态。此时就是开始进行生理周期瘦身法的绝佳机会。终于开始起跑!从这一天开始1周期以7天为基准,掌握身体变得苗条的节奏。月经期如何减肥呢?
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第1天以调整主食开始进行瘦身。
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经期结束后体重恢复到原来状态的日子,而且从认为体重减少得最多的日子开始进行。一天之中有两顿打破正常就餐,只以简单应付的调整主食减少约1公斤体重。如果1天未达到效果,则继续进行2~3天。
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第2天正式开始变得苗条的日子。
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饭前进行时机体操。调节主食后的第二天,早餐前量体重,如果体重减少了1公斤,则尽快进行约十分钟的时机体操。在体操结束后吃早餐。从当天开始可以恢复平日饮食。
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第3天-第4天有可能体重暂时突然增加,但是三餐要保持平常量。
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这一天按平常度过。此时有的人体重会突然增加,这是体操对身体产生了一定刺激的证据,无需担心。只要不超过原来的体重,则没有问题。不要急于限制饮食。
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第5天即使饮食与平常相同,但体重依然减少。
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做体操后过2-3天,即使不改变饮食,暂时增加的体重也开始减少,逐渐回到“身材变苗条的日子”的体重。如果体重未减或反而有所增加,月经提前的原因,则有可能是饮食过量所至。
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第6天-第7天若减少了1公斤,则再次开始调节主食进行瘦身。
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如果第6天-第7天体重开始减少,回到过去拥有苗条身材时的体重,则瘦身取得了成功。当天再次调节主食,挑战再减1公斤。如此以7天为一个周期,一个月循环3次。
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摘要: “大姨妈”的到来让所有女生感到烦躁,生理期带来的不适,严重时会影响正常生活。但生理期同时也是女性减肥丰富的黄金期,科学验证当大姨妈来了后开始减肥,可加快减肥速度,提升减肥效果。现在小编就带给大家经期减肥的诀窍。
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“大姨妈”的到来让所有女生感到烦躁,生理期带来的不适,严重时会影响正常生活。但生理期同时也是女性(www.tulaoshi.com)减肥丰富的黄金期,科学验证当大姨妈来了后开始减肥,可加快减肥速度,提升减肥效果。现在小编就带给大家经期减肥的诀窍。
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生理期减肥要分为四个时期进行,月经来到后1~7天是减肥的黄金期,月经后7~14天是减肥加速期,再之后的14~21天是平稳期。
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大姨妈第1天:调整主食
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生理期第一天以调整主食为主,在生理期结束后体重会慢慢恢复到以前的状态,从体重降低最快的日子开始进行,将一天三餐调整为一天两餐,只需要简单地调整主食就可以了,大约可以减掉1公斤左右,如果觉得第一天效果不是很理想,也可以继续采用到第二天和第三天。
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大姨妈第2天:饭前练体操
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减肥要以饮食与运动搭配的方式效果最好,在调整主食阶段结束后,我们要在吃早餐前测量一下体重,看看是否有了减重效果,并且马上开始10分钟的塑身体操,简单的活动一下之后再吃早餐,便可从当天开始恢复正常饮食。
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延伸阅读:
来月经可以洗头吗
经期洗头的危害有哪些?
1、痛经
中医认为头为六阳之首,子宫为任脉的起点,生理期间,血液循环本来就比较差,洗头会造让血液集中至头部,影响子宫血液循环,使子宫内的血液无法顺利排除干净,容易造成经血量的减少或经痛。
2、头痛
由于发根上的毛孔张开,这时如果受了风寒,就容易导致头痛的问题,尤其在夜晚或睡前洗头。夜晚为阴,头为六阳之首,阴阳相背的情况下,头痛的情形会更严重,若是头发未完全干就马上就寝,在身体抵抗力及代谢力低的情况下,各种毛病绝对找上们。
微博传经期洗头易导致宫颈癌?
微博中开始盛传这样一个生活常识:有人调查发现,多数宫颈癌患者,在经期有洗头的习惯,并表示例假期间洗头,不是冷不冷的问题,而是这种做法会导致子宫收缩不完全,应该排出的污血未排净,而残留在子宫之内,日积月累,使体内荷尔蒙分泌不平衡,长久累积而致癌。
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